Види сну

Звичайний сон буває по часу нічний і денний, регулярний і збитий, сон Жайворонка і сон Сови. По протіканню сон буває спокійний і ні, глибокий і поверхневий. Правильно організований - правильний сон. Крім звичайного сну, говорять також про сон внутрішньому - сні душі. розуму і духу.

Правильний сон

Правильний нічний сон - необхідна умова душевного і фізичного здоров'я. Про розумної тривалості і режимі сну див.→

Денний сон, сієста

Денний сон, сієста - хороша підмога нічного сну. См.→

Внутрішній сон

Внутрішній сон - на відміну від звичайного сну, сон психологічний і особистісний, сон душі, розуму і духу. Більшість людей понад час свого життя - душевно і духовно спить, навіть коли фізично не спить. См.→

Жайворонки і Сови

"Жайворонок" - людина, яка схильна прокидатися рано вранці і відходити до сну, як правило, до півночі. Поряд з «жайворонками» існують "сови" - люди, які віддають перевагу прокидатися ближче до середини дня (або пізніше) і засипати, як правило, після півночі. Як правильно спати? См.→