Управління агресією

Агресивність - це риса характеру, схильність реагувати і діяти відповідати агресивно нападати, руйнувати, заперечувати і так далі. Агресивність притаманна людям, що живуть під ворожому світі.

Управління агресією - ширше, ніж її стримування, це і виклик агресії, і направлення її в потрібному напрямку, і управління її характером і динамікою.

Як зробити свою агресивність керованої

Навчіться контролювати себе і свої емоції. Справа не швидка, але цілком реальне.
Влаштуйте собі регулярні фізичні навантаження. Після хорошого тренування некерованої агресії не буває.
Повноцінно відпочивайте. Якщо ви спите 2 години на добу - про управління собою мови йти не може. У вас для цього не вистачає ресурсів, організм втомлений і працює на межі. Забезпечте своєму організму гідний відпочинок.
Формуйте позитивний світогляд. Дивись вправа "Внутрішнє Добре" і "Сонечко!"