Техніка вибору по жіночій моделі

Автор - Дмитро Ануфрієв

Жінкам буває важко приймати рішення, користуючись тільки розумом і волею. Жінки більш емоційні, звертають більше уваги на свої почуття, і техніка вибору по жіночій моделі має свої особливості.

Суть техніки вибору по жіночій моделі полягає в тому, що ви по черзі проживаєте кожен з можливих варіантів і уважно досліджуєте свої емоційні реакції. Абсолютно нормально, що даний спосіб прекрасно підійде і багатьом чоловікам: індивідуальні особливості і звички ніхто не відміняв. Ця техніка особливо підходить в тих випадках, коли питання вибору варто вже тривалий час, можливі варіанти давно обдумані, але прийняти рішення, як і раніше складно.

Перший етап. Фіксуємо можливі варіанти

Подумайте про тих варіантах вибору, які у Вас є. Кожен з них запишіть на окремому аркуші паперу і покладіть перед собою. Поспостерігайте за собою: Який хочеться взяти першим? Який брати страшно?

Другий етап. Вивчаємо кожен варіант і свої реакції

Тепер уявіть, що час роздумів закінчилося, і вибір необхідно зробити прямо зараз. До речі, як Вам від цього?

Візьміть один з аркушів паперу. Прочитайте, що на ньому написано. Уявіть, що Ви вирішили всі свої сумніви і вибрали саме той варіант, який тримаєте в руках. Дуже важливо якомога яскравіше уявити, що рішення прийнято і сумнівів більше не залишилося. Скажіть уголос (краще кілька разів), що Ви вибрали. Побудьте в цьому стані - пройдіться, зробіть те, що Вам хочеться і подивіться, що змінюється на рівні почуттів і думок. Привітайте себе з тим, що нарешті прийняли рішення. Які почуття виникли? Які відчуття в тілі? Про що Ви думаєте? Що ви бажаєте зробити?

Уявіть, що після того, як Ви прийняли рішення, минуло кілька років. Тепер Ви можете бачити наслідки свого вибору. Як змінилося Ваше життя? Чи подобаються Вам ці зміни? Можливо є щось, про що Ви шкодуєте? Побудьте якийсь час зі своїми почуттями.

Щоб підсилити ефект, підійдіть до дзеркала і розкажіть про те, як Ви прийняли це рішення - які були сумніви, чому Ви відкинули інші варіанти, що Ви тепер робите, як змінилося Ваше життя. Якщо поруч є близька людина, яка з розумінням поставиться до Ваших експериментів і буде готовий Вам допомогти - поділіться своїм рішенням з ним. Що Ви відчуваєте, коли розповідаєте про свій вибір іншій людині?

Третій етап. Записуємо результати.

На зворотному боці аркуша запишіть свої спостереження. Основні точки увагу: Ваші почуття, ідеї, тілесні відчуття і рівень енергії. Наскільки легко було уявити, що Ви зробили вибір? Що ви відчували коли вголос говорили про свій вибір? Вдалося уявити наслідки? Поки не робіть висновків, просто запишіть свої спостереження. Те ж саме зробіть з рештою варіантами. Тобто, другий і третій етапи Ви повторюєте стільки разів, скільки варіантів у Вас є.

Висновок. Робимо вибір.

Розкладіть перед собою аркуші з варіантами рішень. Що Ви дізналися про себе? Яке рішення хочете взяти?

Якщо Вам, як і раніше важко зробити вибір - напишіть на окремому аркуші "Я вибираю сумніватися і не вибирати" або "Зараз я не готовий вибрати, мені потрібен час" і повторіть другий і третій етап для цього варіанту. Можливо, Вам дійсно потрібно час, щоб зібрати необхідну інформацію і підготуватися. Прийміть свій вибір, яким би він ні був, і переходьте від сумнівів і вагань до реальних дій