Розвиток доброзичливості


Розвиток доброзичливості можливо, коли людина розуміє, навіщо йому це потрібно, і тренує себе в цьому вмінні.

Розвиток доброзичливості передбачає розвиток таких основних умінь:

  • загальна довіра до світу, себе і людей. См.
  • уміння бачити в людині її найкращі, сильні сторони,
  • здатність людині розповісти про його кращих рисах.

Це, в свою чергу, передбачає впевненість людини в собі. Той, хто в собі не впевнений, боїться щось розповідати іншим про нього самому, навіть якщо це розповідь про кращих якостях іншої людини.

Вправа «Добре ставлення»

Завдання - розвинути доброзичливість.

Чим корисно: Вмію висловлювати корисні емоції для доброзичливого спілкування. Підвищую радість і настрій собі і людям.

ОЗР: (термін вбудовування звички 1 місяць)

  • Висловлюю щиру радість, милування і захоплення, теплу доброзичливість людей (чоловіка, сина, дочки, онуки, друзям, продавцям, знайомим). 5 разів на 1 день.
  • Даю 3 коментаря в тиждень до творчих робіт однокурсників по формулі + - +.
  • Випадкові помилки оточуючих не дратують. Зовнішньо - доброзичливий коментар в їх сторону за формулою + - +. Внутрішньо - спокійне ставлення, говорити про себе: «У тебе свій шлях і час розвитку, тебе приймаю таким, який є. Помилочка, ти хороший!».
  • Доброзичливі напуття при розставання всім (навіть якщо в ліфті з ким-то їду) з ким заговорюю: «Доброго дня» або «Гармонійного дня», «Удачі». Мінімум 5 разів на тиждень.
  • Вранці і перед засинанням посмішки та обійми близьким при зустрічах. 8 обіймів і посмішок мінімум в день, більше можна.

Як буду працювати:

  • Тренуюся перед дзеркалом. Треную привітні фрази, поглаживаю м'яку пухнасту іграшку. Гладжу свою собачку.
  • М'які інтонації, доброзичливе і уважне вираз обличчя при зустрічах, бесідах з усіма людьми.