Співпереживання
Співпереживання - об'єднання свого переживання і переживання іншої людини, спільне переживання.
Співпереживання нерідко ототожнюють з співчуттям. Це не зовсім так. Співпереживання - це і Співчуття, і СОудовлетворение, СОкайфование, СОзависть, СОзлость... Все це - Співпереживання. Далі кожен вибирає, що він буде переживати разом з іншою людиною. Втім, найчастіше співпереживають у разі неприємностей і нещасть, і зазвичай це занурення себе в неприємності іншого. Таке співчуття дає відчуття близькості, підтримки, дає людині душевно важкій ситуації можливості виговоритися з упевненістю, що тебе зрозуміють. Співпереживання найчастіше виражається як співчуття, і, як співчуття, воно буває різним. Стефан Цвейг "Нетерпіння серця" пише:
"...Є два роду співчуття. Одне - малодушное і сентиментальне, воно, по суті, не що інше, як нетерпіння серця, поспішаючи скоріше позбутися від обтяжливого відчуття при вигляді чужого нещастя; це не співчуття, а лише інстинктивне бажання захистити свій спокій від страждань ближнього. Але є й інше співчуття - істинне, яке потребує дій, а не сентиментів, вона знає, чого хоче, і сповнений рішучості, страждаючи і співчуваючи, зробити все, що в людських силах і навіть більше їх."
Коли співпереживання дарують, це звичайно приємно. Коли співпереживання вимагають, зазвичай це викликає протест. Співпереживання - це не те ж саме, що "Я переживаю за тебе" або "Я буду за тебе переживати", "Я турбуюся, як пройде у тебе іспит!". Переживання - це моє окреме переживання на близьку тобі тему. Або - твоє окреме переживання на близьку мені тему. Переживання ЗА багатьма чоловіками сприймається негативно: "Не треба за мене переживати!". Звичайною причиною цього є необхідність розплачуватися за ці переживання.
Типовий чоловічий відгук: "Мені кажуть - "я за тебе переживаю" і я починаю відчувати додаткове навантаження. Це мені пропонується додаткова робота - позбавити близького від переживань".
Співпереживання - властивість добрих і чуйних людей, але при цьому не найкраща реакція на стан іншої людини. В співпереживанні людина вливається в переживання іншої людини, втрачаючи контроль і управління, пливучи в загальному потоці почуттів іншої людини. Він погоджується з іншими людиною, хоче те ж, що й інша людина. Реагуючи на стан іншої людини, доречніше практикувати вчувствование. Під час вчувствования людина відчуває, відчуває стан іншої людини, але залишає контроль за собою. Він відчуває його стан, але зберігає можливість дистанціюватися від нього, мати до цього своє ставлення, заперечити і підштовхнути до інших бажань і рішень. См.→
Інший цікавий спосіб розумного реагування на стан іншої людини - випереджальний співпереживання, як спосіб поліпшити душевний стан людини, перебудувати його з стану "проблема" на "завдання вирішується". Суть цього способу в наступному (далі авторський виклад):
"Ти йдеш до людини, якій погано, і йдеш... за допомогою! Йти нелегко і, насамперед, тому, що сам твій прихід - вже акт співчуття, ніж честолюбний спортсмен не потребує. Але йти до людині в таку хвилину психолог зобов'язаний! І як би він не зустрів тебе (жорстко, суворо, озлоблено), ти не бачиш цього (а як це нелегко!) і відразу (саме - відразу!) довірливо і з надією в голосі вимовляєш зовсім не те, чого чекає він, а - наприклад: «Сергію, мені треба з тобою порадитися».
Завжди бачив у відповідь здивування в очах людини, яка думає в таку хвилину про що завгодно, але тільки не про те, що сам він може комусь іншому допомогти. У такої цілеспрямованої психотерапевтичної бесіди завдання - піти далі «ради», продовжити розмову, проти чого пацієнт (назвемо його так) зазвичай не заперечує, потім перейти від «ради» до викладу не його, а своєї проблеми, якщо треба придумати її (!), і може бути, поскиглити, поскаржитися на те, що трапилося» і на долю, і таким чином потрапити на одну душевну хвилю з пацієнтом, а тепер і твоїм психологом одночасно (!). Досвід показав - метод забезпечував стовідсоткове попадання, вирішував завдання. Людина заспокоювався, приходив у себе, перетворювався на очах! Співпереживання було дійсно випереджаючим!"
Методики
Схильність і здатність до співпереживання вимірюється, зокрема, методикою "Шкала емоційного відгуку" А. Меграбяна і Н. Епштейна.