Психологічні комплекси в повсякденному житті

Поняття «комплекси» у побутовому сприйнятті швидше за все означає, що людина чогось боїться, соромиться, причому це пов'язано з якимись яскравими кепськими епізодами в його минулому, або з особливостями виховання.

Увагу: йдеться не про роботах Фрейда. Класичне розуміння комплексів, несвідомого та ін. передбачає лікування: класичний психоаналіз, раз на тиждень протягом нерідко ряду років. Ми ж зараз говоримо саме про побутовому розумінні комплексів, про самостійне їх розпізнаванні і самостійної роботи з ними. Фрейд такі речі відніс би до «дикого психоаналізу» (бяка); однак пропоновані інструменти вважаю корисними в рамках підходу «дешево і сердито».

Отже. Якщо ти подивився в дзеркало і побачив там стару облізлу мавпу, далі два варіанти. Перший: яка чудова мавпочка! - і пішов на роботу. Другий: якщо для тебе ось ця думка дуже хвора, трагічна, - психіка може захиститися, витіснивши думка в підсвідомість. Такий захист психіки називається «витіснення». В результаті про мавпу в дзеркалі ти забув, в свідомості її немає. А в психіці - є, і психіка постійно витрачає сили, щоб не пустити цю думку назовні, знову і знову «притаплює» її. Ось це постійне напруження - внутрішній конфлікт, то, що називається «людина з собою не дружить». Ці витіснені у підсвідомість страхи з приводу себе і є те, що в побуті називають словом «комплекси».

Щоб зняти цю напругу, наша психіка робить наступний крок. Ми знаходимо когось із оточення (вдома, на роботі тощо) і, як гарячу картоплю, перекидаємо на нього цей страх. Тобто, якщо я боюся, що я негарний, я буду кричати: подивіться, яка потвора йде! Якщо я боюся, що професійно некомпетентний, буду викривати: Клавдія Петрівна всю нашу фірму ганьбить!! І т. д. Відразу стає легше. Адже якщо ми когось в очі чи поза очі з жаром уличаем в некрасивості, або некомпетентності, браку розуму та ін. - це означає, що у нас з цим все в порядку! Світ стає чорно-білим, а ми - хороші. Внутрішній конфлікт переходить в міжособистісний. Така захист нашої психіки від внутрішніх страхів з приводу себе називається «проекція». Проекції і ряд інших проявів дозволяють за непрямими ознаками зробити нехай грубі, але досить точні і обґрунтовані припущення про наших витіснених страхи. І успішно звільнятися від них!

Звільнятися від комплексів корисно:

1. Вони підсвідомо впливають на наші життєві вибори, невиправдано нас обмежуючи.
2. Комплекси породжують невпевненість у собі. Дійсно, впевненість за визначенням позиція «я в порядку - ти в порядку» («я ок - ти ок»). Чим більше людина «з собою не дружить», тим більше він проектує свої страхи на інших. «Кругом вороги»:)))) Якості життя такі глюки не підвищують.
3. Через наші комплекси можуть маніпулювати нами, причому з боку наші страхи нерідко очевидні. У всякому разі нерідко ці «важелі» настільки «стирчать», що доступні маленьким дітям, не кажучи про оточуючих дорослих.

Як скласти список своїх комплексів?

1) Все, що викликає твою негативну ЕМОЦІЙНУ реакцію в інших (їх зовнішність, поведінка тощо). Не має значення є об'єктивно «недолік» в іншого, чи ні. Якщо включилася емоція (обурення, гнів, презирство, обурення і т. п.) - це реакція на власні страхи з приводу «можливо, я насправді саме такий/така, і це УЖЖЖАСНО!». Тут ось саме не просто небажання, а панічний страх. На який включаються послідовно 2 захисту: витіснення (ЦЕ НЕ Я!!!) і проекція (ЦЕ ОСЬ, ОСЬ ВОНИ!!!).

До речі. Це не означає, що ми «такі». Це означає, що ми підсвідомо боїмося, що ми «такі». Гомофоб навряд чи «латентний гомосексуаліст», а ось підлітковий страх власної нечоловічності - так, швидше за все. Не психологи це придумали. Згадайте місце з Нагірної проповіді про сучок і колода, а також дитячу мудрість (відповідь на обзивання): «У кого що болить, той про те і говорить!».

2) «Пропущені удари». Багато нарікання, докори, звинувачення нас просто не зачіпають. Навряд чи Ви будете переживати за «Ти нічого не розумієш в трубопрокаті!!!» Бо де ви, а де трубопрокат. Якщо Вас щось зачепило, що Ви засмутилися, образилися, розлютилися, втратили контроль за обличчям і т. п... - Потрапили у Ваш комплекс, запишіть у список!

3) «Кнопки», на які натискає близьке оточення. Не те, що близькі і співробітники «злі». Просто ми всі абсолютно неусвідомлено впливаємо один на одного. Суть в тому, що ніхто не буде натискати на кнопки, які «не працюють». «Клювок зверху» - докір (часто, до речі, з співчуттям, щоб краще прокатали). «Клювок знизу» - захоплення.

Так що якщо Вас періодично дорікають, що «погана мати»/(дочка) - ймовірно, у Вас є страх бути поганою матір'ю і т. п. - тобто Ви даєте реакцію (див. пункт 2). То ж може означати і періодичне захоплення, як ти чудово займаєшся з дитиною (поки я дивлюся футбол. Відповідно «не мужик» - «справжній чоловік», «невже не зрозуміло» - «тільки ти зможеш в цьому розібратися». Звичайно, і визнання може бути щирим, і докір - просто, в серцях. І все ж, зверніть увагу, порівняйте з тим, що у Вас вийшло по пунктах 1 і 2. А далі - можна тільки добро посміхнутися, а десь-і добро посміхнутися, і перестати управлятися кнопками.

4) Як мінімум нерідко за певною крайністю - варто пошукати протилежність. 4 вищих освіти - не завжди, але страх нестачі розуму? Пікап (спокушання, як спорт) - про, у частині випадків ніяких страхів, просто насолода життям і сексом. Думаю, в меншій частині випадків. Про те, як скромність може приховувати гординю, ви легко згадайте приказку «приниження паче гордості».

Робота з комплексами.

1) Скласти список своїх комплексів. Подітися-то вони, може, і нікуди не дінуться. Але саме знання своїх «больових точок» відсотків на 80 захищає Вас від спроб через них на Вас впливати. Найефективніші маніпуляції - ті, що об'єкт не усвідомлює, а це вже не про Вас.

2) «Дорогоцінний алмаз».

Розуміння того, що: а) У Вас є рівно ВСЕ людське (як і в будь-якій людині) - жорстокість, теплота, скупість, самопожертву, дурість, сердечність, байдужість і т. д. і т. п.); б) Будь-яка з цих якостей - «дорогоцінний алмаз», Ваш найцінніший ресурс, який необхідний при певних обставинах. Це крило, яке у Вас є. Якщо не вистачає протилежної якості - його треба розвивати, «відрощувати протилежне крило» і вчитися використовувати те або інше ситуації. Але не «відпилювати» те, що у Вас ВЖЕ є: це дуже цінна Ваша частина. Будь-яка «войнушка» з собою руйнівна! І автоматично переходить назовні через проектування (див. вище); в) Скупість=ощадливість. І навпаки. Завзятість=впертість. І навпаки. Простодушність? - Дурість? Те, що один назве «підлістю», інший - «прагматизмом». Питання: думати про себе - як недруг? Або як один?

3) Карнавал комплексів. Піти назустріч страху. Влаштувати з нього шоу, карнавал. І пережити - а це кожен раз дуже особисте переживання! - що небо на голову не впало. І тоді - відчуття крил за спиною! В Синтоне це один з напрямків Дистанції: нестандартні вчинки.

Отже. Ми говорили з вами про комплекси як витіснених в підсвідомість страхи з приводу себе. Ми можемо навчитися їх розпізнавати і звільнятися від них. Щоб жити краще. Більш точно, впевнено, сміливо і щасливо. І ми розглянули ті інструменти, які з цією метою ви можете використовувати самостійно - прямо зараз.

Удачі!