Психічний і душевне здоров'я

Ми пам'ятаємо, що психічне здоров'я - це психічні особливості, що дозволяють людині бути адекватним і успішно адаптуватися до середовища. Протилежність психічному здоров'ю - психічні відхилення, психічні розлади та психічні захворювання.

Не чую, що мені говорять, чую голоси, які не чують інші. Дивно байдужий до того, що не може не хвилювати, бурхливо реагую на те, що нормальних людей не зачіпає зовсім.

При цьому ми з'ясували, що психіка і душа - не одне і те ж, душевний і психічний - різні речі. І тоді постає питання - чи можна говорити про душевному здоров'ї, на відміну від психічного здоров'я, і що таке - душевне здоров'я?

На жаль, в психологічній літературі чітких визначень цього поняття ми не знайшли, тому нам доведеться конструювати зміст цього поняття самостійно. Нехай відповіді нам підказувати життя і практика.

В улюбленому хоч дітьми, хоч дорослими людьми мультфільмі «Вінні-пух і всі-всі-всі» є два персонажа, яких дуже хочеться порівняти - це Ослик Іа і сам Вінні-пух. З психікою у Ослика Іа все в порядку, він цілком адекватний. А ось душа у Ослика - болить... Він - нещасна Жертва, безпорадний перед обличчям великого і ворожого світу. Рятівники не можуть йому допомогти... А ось Вінні-пух, хоча іноді і співає дивні пісні «Я сіренька хмаринка, я зовсім не ведмідь!», дозволяють засумніватися в його психічному статусі, при цьому втілення душевного здоров'я: душа не болить, світ прекрасний, мед привабливий, всі друзі.

І тоді ми можемо висунути припущення, що найбільш адекватний показник душевного здоров'я - шкала емоційних тонів. По шкалі емоційних тонів, душевну хворобу на рівні страшний Світ - світ ворожий, душевне здоров'я - рівень Світ хороший - світ прекрасний. Світ звичайний - між душевним здоров'ям і нездоров'ям.

Душевне здоров'я - стан, коли душа відкрита для людей і світу, бадьора і радісна, не страждає болем і не хворіє ворожнечею. Душевно здорова людина - адекватний, позитивний і доброзичливий. Він схильний до позитивного світосприйняття, для нього характерна легкість входу в позитив і труднощі випадання з позитиву. Він живе у високому емоційному тоні, йому подобається розумний рівень життєвого напруги, життєвий світ для нього - прекрасний і улюблений.

Протилежність душевного здоров'я - нестійке, знижений або просто поганий настрій, легкість впадінням в негатив і труднощі виходу з негативу. Образи, страхи, роздратування, втома, нездатність переносити життєве напруження... Низький емоційний тон, ворожість, відсутність інтересу до життя - ознаки ослаблення душевного здоров'я. Депресії, озлобленість або апатія - вже явне душевну хворобу.

При такому розумінні термін «душевне здоров'я» описує явні і важливі моменти нашого життя, при цьому відрізняючись від існуючого терміна «психічне здоров'я».

Здається зрозумілим, що при нормальній збереження психіки, при повній психічної адекватності людина може бути хворий душевно. Невроз - це ще не показник психічного захворювання.

Душа болить, життя не радує, жити не хочеться. Для дуже багатьох людей це багаторічна норма життя.

Може бути і навпаки: душевне здоров'я, бадьорість при деякою психічної неадекватності.

З іншого боку, психічний і душевне здоров'я не ізольовані один від одного, вони зрозумілим чином впливають один на одного.

Дійсно, коли душа болить, коли увага крутиться навколо вже пройшов, коли людина напружений, на взводі і роздратований - звичайно, він менш зосереджений і буває просто не адекватний: може зірватися на тих, хто просто опинився поруч з ним. Називати це психічним захворюванням - підстав немає, тим не менш, душевну хворобу починає проявлятися і в моментах психічних розладів.

Як впливають психічні розлади та захворювання на душевне здоров'я - питання окреме і спеціальний, зараз він виходить за рамки наших інтересів.