Приклад контракту по роботі з віруваннями
Який ставив ОЗР
Певну частину свого життя я перебуваю в негативі. Негатив пов'язаний з різними моментами життя. В чимось не подобається те, що відбувається. До деяким людям відчуваю негатив, суперництво.
Робота з віруваннями допоможе змінити мої внутрішні відчуття до світу, людей.
Другою важливою завданням - запозичити установки у успішних людей.
Що було зроблено
Було знайдено гідне кількість вірувань. Список їх окремо. Вірування скомпонував по блокам. В цілому робота по даній вправі йшла в такому ключі: коли я відчував якийсь дискомфорт (навіть невелика напруга), то включався маячок, і я починав аналізувати ситуацію.
Як цей результат зробив моє життя краще
Підсумком роботи залишилася звичка відстежувати свій дискомфорт і помічати причину/причини дискомфорту. Це могли бути вірування. Тепер найцікавіше - це міг бути чоловік, у якого просто інші цінності. При виконанні вправи мене понесло в соціологію.
Вправа залишаю у фоновому режимі. І якщо будуть з'являтися хороші або обмежують вірування - буду викладати у звітах.
Ставлю замітку на наступний контракт. Разом з підсумком наступного контракту перевірити, наскільки добре нові вірування увійшли в життя.
Знайдені вірування
| Вірування | Антиверование |
| Вірування, що перейшли до мене від конкретних людей | |
| Все що мені поклали в тарілку, я повинен з'їсти | Я можу з'їсти стільки, скільки хочу. Нічого страшного не буде, якщо я залишу їжу в тарілці, не шкода. |
| Неросійські не повинні жити в Росії | Риба шукає, де глибше, а людина де краще. Я поважаю рішення людей жити і працювати в іншій країні. |
| Спати ногами до дверей шкідливо для здоров'я. | Якщо спиш ногами до дверей - висипаєшся швидше. Сон стає здоровим. |
| Монотонна робота є шкідливою | Монотонну роботу можна переривати на відпочинок. У разі якщо монотонної роботи в моєму житті багато - я замислююся, як автоматизувати. |
| Досягати великих цілей важко | Великі цілі - це як маяк. Я знаю куди я рухаюся. Великі цілі не дають збитися з шляху. Великі цілі потрібні. |
| Якщо витиратися одним рушником - це до сварки | Якщо витиратися одним рушником - до взаєморозуміння. Якщо обом хочеться, можна витиратися одним рушником. |
| Мої вірування | |
| Мої плани самі ідеальні. Якщо все йде не за планом, то планування не допомагає. | План для мене як карта дня. Карта може не відповідати місцевості. |
| Коли я стою в черзі, я витрачаю свій час. | Коли я стою в черзі - я розслабляюся і відпочиваю. |
| Бути не таким як всі страшно. | Якщо я відрізняюся від інших, то це не привід переживати. Це достоїнство, яке може як заважати, так і допомагати. Значить, я можу показувати свої відмінності, якщо це потрібно. |
| Якщо мене не слухаються, то треба злитися. Злість робить людину слухняним. | Злість говорить про слабкість. Я спокійно реагую, коли мене не слухають. На обличчі спокійна доброзичливість. Внутрішній діалог - ми до цього ще повернемося. |
| Злитися непристойно. | Необґрунтована злість не прийнята. |
| Мені складно говорити розумні речі. Мудрувати погано. Той, хто мудрує, той зануда. | Якщо мені треба, то я можу помудрувати. |
| Я маленький і слабенький порівняно зі значними людьми такими, як, наприклад Н.І. Козлов | І що? Ну маленький, ну слабенький... Працювати! J Кожна людина робить себе сама. |
| Під час суперечки я повинен довести, що я прав. Програвати погано | Я можу посперечатися, якщо це потрібно для підняття бадьорості собі або контрагенту. В інших випадках спір тільки забирає час і псує стосунки. Якщо я не вважаю за потрібне сперечатися, я спокійно посміхаюся людині. |
| Брати у батьків гроші погано. | Коли батьки пропонують допомогу/гроші, нерозумно відмовлятися. Батьки в будь-якому віці хочуть піклуватися про своїх дітей. Приймати турботу батьків нормально. |
| Коли я виступаю на публіку - всі на мене дивляться і оцінюють. | Виступати на публіці легко. Оцінювати мене можна, тому що я бездоганний. |
| Вірування про світі | |
| Працівники Мосмарта повинні знати, де знаходиться товар | Може бути, працівник тільки влаштувався і ще не знає всього. Я можу щось запитати, і, якщо мені не можуть підказати, то нічого страшного. |
| Обманювати погано. Той, хто мене обманює, той мене ображає. | Людина може обдурити не зі зла. Якщо мене обманюють навмисно, то це не привід ображатися/засмучуватися. Людина може переслідувати свої інтереси. Я це спокійно беру на замітку. Людина обманює, бо хоче зберегти таємницю. Люди можуть зберігати таємниці. |
| Якщо прямо відмовити, то можна образити того, хто просить. | Якщо мене просять щось, що я не можу зробити, то я просто про це повідомляю. Якщо від мене вимагають того, що я не збираюся робити. Я можу відмовити жорстко, без пояснення причин. |
| Добре нічого не робити і все мати. | У нашому житті все підкоряється законам. Є закон Ферми. Щоб виростити хороший урожай потрібно спочатку посадити, прополоти, полити. У цьому випадку врожай буде. Якщо залишити все на самоплив, то урожай може бути різним. Мене це не влаштовує. |
| Слабким потрібно допомагати. | У Росії прийнято допомагати слабким. Якщо я захочу, то я допоможу. |
| Вірування про людей | |
| Погано, коли люди запізнюються і не приходять у призначений час. | Люди можуть спізнюватися за обставин, що склалися. Якщо запізнення відбуваються постійно, то я можу призначити час, з огляду на сформовані особливості. |
| Жінка не повинна вказувати чоловікові, як йому одягатися. Чоловік може сам вибрати, що краще носити і що йому йде. | Якщо чоловіка це влаштовує, то жінка може радити і наполягати на своєму бажанні/думці. Мене це не стосується. Це прояв турботи. |
| Обманювати погано. Той, хто мене обманює, той мене ображає. | Людина може обдурити не зі зла. Якщо мене обманюють навмисно, то це не привід ображатися/засмучуватися. Людина може переслідувати свої інтереси. Я це спокійно беру на замітку. Людина обманює, бо хоче зберегти таємницю. Люди можуть зберігати таємниці. |
| Нові люди, які несподівано з'являються в моєму житті, небезпечні вороги. | Люди бувають різні. Відразу ставитися до людини, як до ворога - чи кращий варіант. |
| Конкуренція це погано і небезпечно. | Конкуренція дозволяє тримати себе в тонусі. Не сидіти на місці, а розвиватися. |
| Всі люди, які задають дурні питання, чи говорять дурні речі, або ведуть себе по-дурному - є поганими людьми. | Кожна людина гідний моєї уваги |
| Якщо у людини інші (не мої) цінності, то ти мій ворог. | Цінності бувають різні. І це не привід для ворожнечі. |
| Той, хто щось робить не по моєму плану - є мені ворогом. | У людини може бути свій план, який для нього краще. |
| Якщо людина не може зробити, то він тупий | Якщо людина щось зробити, то це означає, що йому є чого вчитися. Якщо він мене попросить, то я можу навчити. |
| Якщо мені люди пообіцяли, то вони повинні стримати свою обіцянку. (вірування справедливо і навпаки) | Обіцянка - це не підписаний договір. |
| Вірування, виявлені при їзді за кермом. | |
| Інші водії повинні вміти їздити і бути адекватними завжди. | Бувають різні водії, є ті, які ще не навчилися. Я їх розумію. Я теж колись вчився їздити. У мене не відразу все стало виходити. |
| Водії повинні їздити за правилами. | Правила створені для безпеки. Я можу дотримуватися правил - це не складно. Якщо інші водії порушують правила, то це їхня відповідальність. Мене це не зачіпає. |
| Водії повинні поважати інших водіїв і не загороджувати їм проїзд. | Якщо водій не правильно поставив автомобіль і загородив проїзд - то це не привід злитися. |
| Коли я стою в пробці - я втрачаю час | Всьому свій час. Для цього я вибираю маршрут заздалегідь, а якщо потрапляю в пробку, то це хороший можливість прослухати в спокійному ритмі аудіокнигу або аудиолекцию, відпочити, зателефонувати хорошій людині. |
| Якщо я спізнююся, то я повинен поспішати і їхати швидше. | Запізнення трапляються з усіма. Про запізнення можна попередити. Запізнення не робить мене поганим. |