Правила привчання

Автор: Н.І. Козлов

Правила привчання ґрунтуються на знанні умов формування звички. Не важливо, ви привчаєте себе або когось іншого, не важливо, ви привчаєте до дисципліни або посміхатися, основні правила успішного привчання наступні: зразок або чітка інструкція, сенс або невідворотність, легке початок, позитивний фон, екологічна система підкріплень, методичність.

Як привчати себе

• Будьте методичні, зробіть напоминалки, щоб не забувати робити те, що вирішили.
• Пам'ятайте про свої успіхи, не заморачивайтесь невдачами.
• Не ставтеся надто серйозно, занадто строго і дуже вимогливо: починайте з малого, радійте успіхам, навантажуйте себе поступово.
• Продумайте не тільки систему веселих штрафів, але і смачних пряників.

Як привчати дітей та дорослих

Якщо ви привчаєте, а результатів нуль, простежте наступні пункти.

• Зразок або чітка інструкція. Щоб добре повторити, треба спочатку зрозуміти (або побачити), що власне потрібно.
• Зміст. Поясніть зміст, кому і навіщо це потрібно. Зовсім малюкові підійдуть посилання: "Подивися, це роблять всі!", дорослим людям важливо показати значення для справи або для нього особисто. Наприклад, →
• Невідворотність. Чіткі енергійні команди, неможливість ухилитися.
• Легкий початок. Не грузіть відразу важким, допоможіть статися кільком успіхам і перемогам, далі вантажте поступово. См.→
• Позитивний фон. Створюйте позитивний фон: у людини поряд з вами і в цій справі повинно бути відчуття успіху.
• Методичність. Будьте методичні - доводьте привчання до кінця. Послідовність і методичність дають більше, ніж быстроиссякающие енергія і натиск. Можливо, методичності допоможе створення керуючої ситуації.
• Система підкріплень. Система підкріплень - корисна, але повинна бути зрозуміла і не образлива. См.→

Зрозуміло при цьому, що привчання до різних, конкретних справах і звичкам включають досить різні підказки. Конкретику можна переглянути за посиланням "Успішне привчання", тисни в лівій колонці в блоці "Категорії".