Апетит

Апетит - бажання поїсти.

Апетит, відчуття голоду - це не Голод. Це - емоція, переживання, це просто бажання поїсти чого-небудь.

Потрібно це організму? - апетит цього не знає, буває по-різному.

Голод ми відчуваємо вкрай рідко: якби наш предок відчував тільки голод, а не почуття голоду, то у нього не вистачило б сил знайти собі їжу. Наш предок еволюціонував, а звичка є заздалегідь залишилася.

Почуття голоду може виникати в самих різний ситуаціях: стрес і хвилювання, лінь працювати, нудно вдома - а результат один.

Чайку поп'ємо?

До речі, і за столом, якщо приймати їжу повільно, то наїдатися будеш швидше: щоб рецепторів шлунка (тензио-рецептори - рецептори розтягування стінки шлунка) передати інформацію мозку потрібен час.

Звідси висновок - хочете худнути - поглащайте їжу з прочувственным задоволенням.