Голод

Голод - потреба організму в їжі і гостре відчуття необхідності поїсти.

Голод супроводжується змінами з боку всіх систем організму, але найголовніший чинник - зниження рівня глюкози в крові нижче допустимого і подразнення центрів нервової системи, що відповідає за відчуття голоду і ситості.

Не потрібно плутати голод і почуття голоду - апетит.

Марік Хазін: "20 років тому голодував 37 діб, а після поворотної дієти - ще 12. На 37 добу в першому випадку і на 12 - у другому настав голод. Голод - це не те, що ми знаємо або пам'ятаємо. Це непереборна біль у всьому тілі. Впоратися з голодом неможливо. Це крик природи. Я виповзав на стіни, як людина-павук. Можна контролювати апетит - те, що у нас виникає кілька разів на дню. Апетит від голови, від звички, і його контролювати легко - досить лише налаштуватися. З голодом не посперечаєшся. А якщо будеш сперечатися - заробиш дистрофію і параліч".