Головні секрети абсолютної впевненості в собі (Р. Ентоні)

Автор: Роберт Ентоні

Відсутність визнання з боку батьків - це друга помилка виховання. Більшість дорослих занадто мало уваги приділяють дитячим почуттям, бажанням і думкам, кажучи їм стандартні банальності на кшталт «Дітей повинно бути видно, але не чути!» або «Мати/батько знає краще!».

Нерідко протест дітей, сприймається ними як особиста образа або обурливе неповагу. Авторитетні психологи згодні з тим, що подібне ставлення - свідчення низької батьківського самооцінки, що знаходить вираження в прагненні завжди бути правим.

Не може не лякати величезна кількість батьків, які вважають, що діти зобов'язані бути тим, ким вони самі пристрасно мріяли, але так і не зуміли стати, реалізувати їх мрії і прагнення. Дорослі змушують дітей жити життям, яке їм не підходить. Проте слід розуміти: дитина не може відповідати завищеним стандартам просто тому, що у нього немає для цього емоційних, інтелектуальних і фізичних здібностей.

Зовнішність також є однією з найважливіших причин низької самооцінки. Величезна кількість дітей страждають від фізичних, розумових чи емоційних недоліків. Якщо постійно говорити, що дитина «дуже товстий», «дуже високий», «низький» тощо, то у нього розвинеться стійкий комплекс неповноцінності, позбутися від якого згодом буде вкрай складно.

Деякі батьки приділяють надмірну увагу грошей і матеріального достатку. Діти звикають до цього і стають заручниками матеріалістичного способу життя. Багато з них одружуються або виходять заміж заради грошей і потім платять занадто високу ціну за те, що мають.

Якщо матеріального добробуту приділяється надмірна увага, немає нічого дивного, що дитина, виростаючи, звикає витрачати гроші, яких у нього немає. Він часто набуває непотрібні речі з метою вразити незнайомих людей. По мірі того як матеріалізм руйнує дитяче сприйняття власної значущості, дитина все більше і більше звикає до гонитви за багатством, через яке компенсується комплекс неповноцінності.

У попередньому розділі розповідалося про серйозну помилку більшості батьків, які не займаються формуванням самодостатності в своїх дітях. Надто тиснуть або потакающие батьки, люди з надмірно розвиненим почуттям власництва перетворюють своїх дітей в емоційних інвалідів. Позбавлені необхідної мотивації, що дає сили долати будь-які життєві ситуації з впевненістю і спокоєм, ці діти гаються і обирають шлях найменшого опору. Відсутність самодостатності тягне за собою відчуття неадекватності, що, в свою чергу, формує занижену самооцінку.

Всупереч сформованій думці, виховання дітей, що ґрунтується на системі заохочення і покарання, гарантує формування низької самооцінки. Батьки повинні дозволяти дитині робити стільки помилок, скільки йому потрібно для засвоєння життєвого уроку. При цьому діти не повинні боятися покарання. Після того як урок засвоєний, швидше за все, дитина ніколи більше не повторить колишніх помилок. Він повинен знати, що, якими б не були його дії, він або отримає власну нагороду, або відчує наслідки своїх же помилок. І чим раніше це відбудеться, тим краще!

Найбільш загрозливим моментом низької самооцінки є те, що ми передаємо її з покоління в покоління. Дослідження показують: кінчають життя самогубством по кілька представників однієї родини. І це не дивно. Неважко помітити, що якщо низька самооцінка передається у спадок, кінцеве прояв у деяких випадках виявиться трагічним.

Крім дітей, ми заражаем низькою самооцінкою всіх, з ким стикаємося в житті. Будучи, наприклад, вчителями чи священиками, ми передаємо вірус всім, хто звертається до нас за натхненням і радою. Люди інтуїтивно відчувають вашу низьку самооцінку і починають потроху переймати її. Я консультував сотні людей, яким через відсутність впевненості в собі було складно швидко справлятися з життєвими ситуаціями. Кожен з них був продуктом заниженої самооцінки, сформованої в родині, школі і/ або релігійним вихованням.

Низька самооцінка супроводжується безліччю згубних проявів або пристрастей. Їх можна описати як кошти або звички, які формуються для ухилення від вимог повсякденного життя. Це не більш ніж відмовки, що дозволяють на час уникнути зустрічі з реальністю. Серйозність пристрасті знаходиться в прямій залежності від почуття меншовартості й страху перед необхідністю доводити, хто і що ми є. Залежна людина використовує надумані приводи, щоб замаскувати низьку самооцінку, про яку не повинні дізнатися оточуючі.

Найпоширеніші пристрасті людини з низькою самооцінкою

Звинувачення і скарги

Ми звинувачуємо інших і скаржимося на них, оскільки відмовляємося визнавати той факт, що самі несемо відповідальність за все, що відбувається. Набагато простіше звинуватити когось, ніж сказати: «Проблема в мені» або «Саме мені слід змінитися». Людина, яка постійно скаржиться і звинувачує оточуючих у своїх невдачах, відчуває себе неадекватним і намагається піднятися у власних очах, засуджуючи інших.

Причіпки

Ми придираємося до оточуючих за те, що вони не приймають нашу систему цінностей або не відповідають їй. Компенсуємо власне відчуття неповноцінності, намагаючись представити себе правильними, а оточуючих неправильними. Зверніть увагу: найчастіше ми незадоволені тим, що інші люди виявляють якості, які нам найбільше не подобаються в собі. Коли ми критикуємо дії інших, то ніби говоримо: «Я не люблю себе за це, тому і вам подібне не зійде з рук». Психологічно вірно, що найбільше ми не любимо в інших людях недоліки або слабкості, властиві нам самим.

Потреба в увазі і схваленні

Багатьом людям властива нав'язлива потреба в увазі і схваленні. Вони не в змозі визнавати свої заслуги і цінувати себе гідно. Їм необхідно постійне підтвердження, що у них все відмінно і оточуючі приймають і схвалюють їх.

Відсутність близьких друзів

У людей з низькою самооцінкою, як правило, небагато близьких друзів. Оскільки вони не люблять себе, то зазвичай або воліють бути самотніми вовками», сторонячись людей, або демонстративно виявляють агресію, гордовитість, критичність і вимогливість. Ні та, ні інша модель поведінки не сприяє встановленню близьких дружніх відносин.

Домінуюча потреба перемагати

Якщо нами керує одержимі прагнення завжди перемагати або бути правими, то це тягне за собою відчайдушне бажання покрасуватися і похизуватися перед оточуючими. Робити це ми намагаємося за допомогою наших досягнень. Рушійна сила в даному випадку - бажання отримувати схвалення і похвалу. Іншими словами, основний мотив - хоч у чомусь бути краще інших.

Надмірне потурання власним слабкостям

Люди, які не можуть жити у злагоді з собою, оскільки не люблять себе, зазвичай намагаються задовольнити свої потреби за допомогою свого роду заміщення. Відчуваючи себе обділеними і ображеними, вони намагаються притупити біль за допомогою розумових і фізичних «наркотиків». Вони переїдають, вживають лікарські препарати, п'ють, курять, щоб отримати хоча б тимчасове задоволення. Таким чином вони на короткий час заглушають біль. Надмірне потурання слабкостям «забиває» неприйняття себе як особистості. Воно дозволяє відстрочити неминуче момент зустрічі з реальністю і зростаючою потребою змінити життя.

Депресія

Ми впадаємо в депресію, тому що вважаємо: щось, не залежне від нас, заважає отримати бажане. Ми цілком втрачаємо впевненість у собі. Розчарування і тривожність, що проявляються в спробах жити згідно з власними стандартами і стандартами оточуючих, призводять до заниження самооцінки.

Жадібність і егоїзм

Жадібних і егоїстичних людей відрізняє надмірне почуття неповноцінності. Вони поглинені особистими потребами і бажаннями, які повинні задовольнити будь-яку ціну, щоб компенсувати відсутність почуття власної гідності. Вони рідко виявляють інтерес до оточуючих, навіть близьким людям, які їх люблять.

Нерішучість і зволікання

Низька самооцінка нерідко супроводжується неприродним страхом зробити помилку. Боячись не впоратися з чим-то, така людина зазвичай взагалі нічого не робить або, принаймні, відкладає справу надовго. Він неохоче приймає рішення, бо вважає, що нездатний зробити «правильний» вибір. Тому якщо нічого не робити, то і помилок не буде.

До цієї категорії належить і ще один тип особистості - перфекціоніст. Він завжди правий. Насправді невпевнений в собі, він прагне бути вище критики. В такому випадку можна відчувати себе краще, ніж ті, хто, згідно з його критеріями, не так досконалий.

Удавання

Облудники вважають себе гірше оточуючих. І щоб приховати це, хваляться знайомством з видатними людьми, демонструють такі явні ознаки нервозності, як гучний голос, роблений сміх, намагаються справити враження допомогою матеріального достатку. Вони ніколи не дозволять оточуючим здогадатися про свої справжні почуття. У спробах приховати їх прикидаються і надягають маски, щоб не дати оточуючим можливості побачити своє справжнє обличчя.

Жалість до себе

Почуття жалості до себе, або синдром «бідний я», є результатом нашої нездатності контролювати життя. Ми дозволяємо собі знаходитися у владі людей, обставин чи умов, плисти за течією, безвольно прибиваючи то до одного, то до іншого берега. Люди засмучують, ображають, критикують і злять нас і все із-за нашої залежності і спраги уваги, похвали і симпатії. Ми нерідко використовуємо хвороби, щоб контролювати близьких людей, оскільки відмінно навчилися маніпулювати своєю слабкістю. Коли ми хворі, люди співчувають нам і шкодують, тому дають те, чого ми хочемо.

Самогубство

Це найжорстокіша форма самокритичності. Люди, які вчиняють спробу самогубства, прагнуть втекти не від світу, а від самих себе, від того «Я», яке вони відкидають і зневажають. Замість того, щоб мужньо поглянути в обличчя ситуації, що лежить в корені проблеми, вони упиваються образою, обуренням і хочуть «покласти всьому цьому край». Їх головна проблема, безсумнівно, низька самооцінка.

Найбільш поширені емоційні, фізичні та психологічні характеристики заниженої самооцінки наведено в таблиці.

А зараз давайте направимо яскравий промінь істини на інший аспект нашої особистості і познайомимося з тим, що ми називаємо СВІДОМІСТЮ.

---