Температура переживання

Переживання бувають різними за внутрішньої температури. Про гарячому переживанні йдеться тоді, коли внутрішній джерело переживання має високу енергетику і організує навколо себе всі інші процеси, в першу чергу - увага. Увагу в цьому разі не може відволіктися від того, що сталося, притягається до того, що сталось, не вдається думати ні про що інше... Коли переживання остигає (перегорає), людина заспокоюється і вже може зайнятися іншими справами.

Як збити температуру переживання?

• Перебити іншим переживанням.

Вогнище збудження іноді вдається збити іншим, більш сильним переживанням. В цьому є сенс, якщо знову виникло переживання має більш цивілізовану природу, більше влаштовує оточуючих або швидше проходить. Найбільш вдалий варіант - здивування, подив: воно потужно захоплює увагу і перебудовує все тіло, але швидко проходить.

• Інтенсивне фізичне проживання.

Прокричати, протопать, проплакати...

• Сон, фізична розслаблення.

Якщо вдається фізично розслабитися, це швидко і досить ефективно знижує температуру переживань. Ранок вечора мудріший - це прислів'я говорить про те, що після сну переживання зазвичай відходять вдалину, заспокоюються, з'являється можливість спокійного роздуми. См.→