Тілесні реакції і когніції: модель асоціативної мережі - Берковіц

Книга Леонарда Берковица «Агресія: причини, наслідки та контроль».

Ми не можемо точно сказати, чому тілесні реакції впливають на емоційні стани. Однак представляється цілком можливим інтерпретувати ці ефекти в термінах запропонованої мною гіпотези асоціативної мережі. Якщо емоційний стан можна розглядати як мережа взаємопов'язаних думок, спогадів, почуттів і експресивно-моторних реакцій, активація будь-якого з цих компонентів має активізувати також і всі інші компоненти. При тих або інших обставин здійснення певних рухів, асоційованих з конкретними емоційними станами, може привести до дії і інші компоненти. Це, зрозуміло, відбувається лише в тій мірі, в якій м'язові реакції були виразно пов'язані з емоційним станом і відсутні інтерферуючі думки.

Прояв ознак гніву

Зв'язок між експресивно-моторними реакціями і емоційним станом особливо стійка в разі переживання гніву. Саме таким чином, як стверджує теорія асоціативної мережі, вираз обличчя і тілесні реакції, що асоціюються з агресією: стиснуті зуби, опущені вниз і зведені брови, напружені м'язи і стиснуті кулаки і т. д. - безумовно можуть активувати почуття гніву і ворожі думки. Шекспір розумів подібні впливу. Коли його персонаж король Генріх V закликав своїх солдатів атакувати французів у битві при Гарфлере, він спонукав їх «імітувати дії тигра», переймаючи в нього вираз люті:

Кров розпаліть, напружте м'язи...

Очам надайте розлючений блиск...

Сцепите зуби і роздмухати ніздрі;

Подих притримайте; наче лук,

Дух напружте.

Переклад Е. Вируковой

Демонструючи лють виразом свого обличчя та жестами, ми іноді можемо, принаймні певною мірою, привести себе в стан гніву. Слід, однак, мати на увазі, що вираз обличчя і тілесні реакції зазвичай не мають великого впливу на пережиті емоції. Ми не приходимо до стану сильного гніву або люті просто тому, що скрипим зубами і рычим на когось. Ефект зворотного зв'язку звичайно буває не дуже сильним, а іноді і взагалі відсутній. Поняття асоціативної мережі пропонує пояснення того, чому таке можливо. Інші компоненти емоційної мережі також пов'язані з почуттями і з асоційованими з ними тенденціями до дій (певні спогади, а також, можливо, деякі види фізіологічних реакцій), і ці інші компоненти можуть в даному випадку не діяти або бути активовані лише в слабкому ступені. Не виключено навіть, що інші ідеї та спогади можуть интерферировать з порушенням емоційного стану. Деякі з випробуваних в описаному вище експерименті Рутледжа-Хупки могли думати про те, що вони роблять, приводячи в рух свої лицьові м'язи згідно вказівок експериментатора, і виникають питання могли интерферировать з активацією їх емоційних мереж. Аналогічним чином ми можемо уявити собі англійського солдата в битві при Гарфлере, відчуває болісне занепокоєння з приводу того, що його можуть вбити, навіть якщо він засвоїв агресивний вигляд і позу, що вселяються королем Генріхом. Він міг поставити самому собі питання: «Що я роблю тут? Чому я залишив Англію? Треба мені помирати?» Подібні думки могли перешкоджати повної активізації мережі асоціацій, що включає зв'язок гніву і агресії.

Застереження щодо прояву гніву

Навіть за умови інтерференції наших думок ми, цілком можливо, все ж стимулюємо у себе деяку ступінь гніву й агресивності, висловлюючи фізичні ознаки гніву. Нам часто радять виражати свої почуття, а не тримати гнів «закупореним у пляшці». Подібні рекомендації не дуже точні, але, мабуть, нас закликають відкрито проявляти фізичні ознаки гніву виразом обличчя, рухами рук і всього тіла. Дослідження і розглянута мною тут теорія свідчать про те, що неконтрольована моторна експресія гніву насправді може принести більше шкоди, ніж користі. Замість того, щоб відчувати себе краще, ми можемо інтенсифікувати свій гнів. Може бути корисним виговоритися про свої почуття, але навряд чи можна вважати розумною і корисною ідею про те, щоб рекомендувати кричати, волати і штовхати гумову ляльку Бобо. Я буду говорити детальніше про це у главі 11.

Настрої можуть впливати на думки

Не доводиться сумніватися в тому, що, як стверджується в теорії асоціативних мереж, настрої людей можуть впливати на думки і навіть на спогади, приходять на думку в цей момент. Впливу негативних настроїв на когнітивні процеси дещо складніше, ніж впливу позитивних настроїв, бути може тому, що багато людей намагаються не думати про неприємні речі, коли вони відчувають себе погано, але і той і інший тип настрою може надавати певний вплив на те, які у них виникають ідеї, як вони дивляться на навколишній світ і що їм приходить на пам'ять в даний момент.

Безсумнівно, всі ми усвідомлюємо, як все навколо нас виглядає яскравіше і краще, коли ми відчуваємо себе добре. Приємні почуття пов'язані в нашій психіці з позитивними думками та спогадами, і в результаті при цьому ми схильні доброзичливо думати про різні речі. Ми також виявляємо тенденцію відносно швидко згадувати приємні події, коли ми щасливі. Психологічні експерименти багаторазово і різноманітними способами продемонстрували ці ефекти. Показано, що, коли люди перебувають у гарному настрої, вони більш схильні (у порівнянні з тим випадком, коли вони знаходяться в нейтральному настрої) розглядати самих себе і навіть те, чим вони володіють, щодо позитивно, менш схильні розглядати світ як небезпечний і воліють помірний ризик.

У разі негативних настроїв спостерігаються тенденції до протилежних ефектів, хоча і не настільки виражені, можливо, внаслідок згадуваних мною механізмів самозахисту. Коли люди з тієї чи іншої причини відчувають себе погано, багато з них схильні згадувати неприємні речі, думати добре про самих себе і вбачати більше ризикованих ситуацій і небезпеки в навколишньому світі.

Р. Берон продемонстрував негативні ефекти негативних емоцій в експериментах, де симулировалось інтерв'ю з охочими отримати роботу. В учасників експерименту - студентів університету индуцировалось радісне, нейтральне, або сумний настрій, після чого вони «интервьюировали» молодого людини, що виконував роль претендента на отримання роботи, задаючи йому ряд стандартизованих запитань. Потім випробувані повинні були дати оцінку людини, і, як виявилося, ці оцінки піддавалися впливу їх настрою. Випробовувані, які перебували в гарному настрої, характеризували претендента на отримання роботи як дуже «симпатичного» і володіє високим «загальним потенціалом», в той час як ті з випробовуваних, у яких було индуцировано поганий настрій, давали йому дуже низькі оцінки. Ще більш цікаво те, що відтворення випробуваними інформації, отриманої ними від людини, якого вони интервьюировали, також зазнало вплив настрою. Коли їх попросили згадати, що цей чоловік говорив про себе, ті з них, які почували себе погано, найменше згадували про його позитивні особистісні якості, в той час як випробувані, які були в гарному настрої, не згадували ні про яких негативних рисах, згадуваних претендентом на роботу (Baron, 1987).

Ворожі думки можуть породжуватися неприємними почуттями

Пропонований тут теоретичний аналіз йде ще далі. Виникає припущення про те, що асоціації в нашій психіці пов'язують неприємні почуття не тільки з негативними думками загалом, але також і з ідеями і спогадами гнівного або агресивного значення. Як наслідок, коли ми перебуваємо в негативному настрої, існує велика ймовірність того, що у нас з'являться ворожі думки і ми будемо згадувати зіткнення і конфлікти, які траплялися у минулому. Бренду Кермі і її колеги представили свідоцтва, що підтверджують перший з цих ефектів, про що вже згадувалося в розділі 3. Випробовувані, які перебували в надмірно жаркому приміщенні, виявляли тенденцію виявляти ворожі думки при складанні оповідань з емоційно насиченим змістом. У моєму власному лабораторному дослідженні були отримані аналогічні результати. Випробовувані - студентки університету, які перебували в дискомфортних умовах порівняно з однокурсницями, які перебували в нормальних умовах були більш схильні згадувати про траплялися в минулому конфліктах при відтворенні в пам'яті важливих інцидентів, пов'язаних з їх друзями або сторонніми людьми. Крім цього у них виявилася тенденція оцінювати нейтральних осіб більш несприятливо (Rule, Taylor & Dobbs, 1987; див. також: Berkowitz, 1990).

Все це має безпосереднє відношення до того, про що вже була мова при обговоренні когнітивних теорій емоцій. Намагаючись пояснити, чому ми іноді буваємо розсерджені неприємними сюрпризами долі, такими, як шторм, раптовий шквальний порив вітру або автомобільна аварія, прихильники атрибутивного підходу зазвичай говорять, що ми думаємо про подію як про викликаному якоюсь специфічною сутністю, чиєїсь «злої волі».

Хоча таке пояснення видається справедливим, тут діють і інші процеси, які спонукають нас звинувачувати природні сили або неживі об'єкти в наших бідах. Незадоволення, породжене неприємними подіями, що веде до появи всіляких ворожих думок. Принаймні деякі з них можуть бути направлені на все, що яким-небудь чином виділяється в навколишньому ситуації, включаючи і сприймається джерело негативного афекту. Іншими словами, ворожі думки з'являються разом з нашим гнівом і ми думаємо погано про всіх, що привертає нашу увагу. Одним з наслідків є те, що ми звинувачуємо все те, що виявляється в центрі нашої уваги в даний момент (гроза, вітер, машина чи будь-що). Гнів і ворожі думки можуть виникати перш, ніж ми почнемо звинувачувати.

Значення думок

Люди, звичайно, діють так, як вони думають, а їхні думки, зрозуміло, можуть впливати на те, що вони роблять і як вони себе почувають, перебуваючи в стані емоційного збудження. Оцінки та атрибуції, природно, не мають переважного значення, але безумовно можуть чинити істотний вплив. Принаймні, інтерпретації можуть визначати, чи подія приємним або неприємним, наскільки сильними виявляться результуючі почуття і стануть діяти стримуючі сили (обмеження).

Необхідно також мати на увазі, що когнітивні процеси можуть діяти й іншими шляхами, а не тільки через оцінки та атрибуції. Далі у цій главі я буду обговорювати деякі з цих впливів. См. →