Сенсибілізація і десенсибілізація

Сенсибілізація і десенсибілізація - різноспрямований управління емоційними станами.

Десенсибілізація - методика для зменшення тривоги (страхів) до лякаючим об'єктів або ситуацій. Наприклад, страх польоту, висоти, страх по відношенню до павуків, мишей, змій. Страх обливатися холодною водою, страх увійти в холодну воду...

Сенсибілізація - методика для створення і збільшення жаху до важливих ситуацій для того, щоб їх вчасно попередити та не допустити. Наприклад, попередити звикання до коханої людини, байдуже користування дорогими речами...

І там, і там потрібно в уяві (а іноді і в реалі) прожити значиму ситуацію. Тільки в сенсибілізації ситуація проживаєтся на тлі напруги, здригання і в зв'язці з картинками жаху, а в десенсилизации - на тлі м'язового розслаблення і спокою.