Проживання переживань

Те, що називається "проживанням переживань", є життєво привабливим поєднанням різних прийомів роботи з емоціями та почуттями.

У штратных ситуаціях при продовженні переживання тіло поступово втомлюється, а картинка стає нудним, що призводить до природного згасання хвилювання і зниження напруги. Проплакала, промовила, проругалась - втомилася, заспокоїлася...

У внутрішній картині переживання цілком можливо зробити те, що не можна (але дуже хочеться) зробити зовні, і отримати хоч ілюзорне, але задоволення. З іншого боку, люди не хочуть заспокоїтися і не будуть заспокоюватися, поки хоча б ілюзорно, але не задовольнили своє бажання помститися комусь і пожаліти себе.

Таким чином, для людей зі слабким розумним контролем і звичкою до переживань саме проживання переживань є самим природним варіантом зниження внутрішньої напруги.

При цьому потрібно врахувати, що проживання переживань занурює людини в себе, відволікає увагу від справи, нерідко провокує на психопатическое поведінку і мало підходять для бізнес-формату. Для розвиненої особистості кваліфіковане володіння аутотренінгом, душевний гарт і велика зайнятість дає можливість припиняти непотрібні емоції середньої сили - на корені, без їх пропереживания.

Катарсис: ослаблення спонукань до насильства шляхом агресивних виплеск

Леонард Берковіц у книзі "Агресія: причини, наслідки та контроль" критично розбирає традиційні концепції "прояви почуттів" як способу звільнення від негативних емоцій, див.→