Відповідальність за свої емоційні стани

Автор статті Н.В. Жутикова

1. Чи може людина в стані образи, гніву, роздратування і т. ін. що-небудь творити, виконувати цілеспрямовані розумові операції, робити добро? Немає. "Йому хочеться щось відкинути, жбурнути, зламати, зім'яти, розірвати, знищити, щоб дати вихід негативного емоційного напруження. У спілкуванні він зриває зло» на першому-ліпшому, поширюючи це зло навколо себе, заражаючи їм навколишніх. Саме до цього зводиться вся діяльність людини, що знаходиться у владі такого стану.

А що може зробити людина, що знаходиться у владі заздрості або ревнощів? Вони можуть поневолити людини настільки, що він стає нестерпний для близьких. Всі ці емоційні стани тому і вважаються негативними, що вони знижують рівень життєдіяльності і володіють величезною руйнівною силою. (Судово-психологічна експертиза часто виявляє стан афекту як причину злочинів. Афект - це короткочасна, але дуже інтенсивна спалах, в якій розряджається емоційне напруження.)

Зараз залишимо осторонь форми благородного обурення і народного гніву, необхідні у боротьбі з проявами гноблення і нелюдськості. Зараз мова йде про іншому рівні, іншій якості негативних емоцій, де не залишається місця шляхетності, де перекидаються морально-етичні встановлення, де звужується здатність свідомості керувати поведінкою людини. Принцип «Не зашкодь!» вимагає пильності насамперед до таких станів - у себе і у інших. І тим більше у присутності дітей і підлітків, у спілкуванні з ними. Дорослі помиляються, вважаючи, що їх емоційна розперезаність не відображається на дітях. Навіть епізодичні стану афективної напруженості у батьків знижують рівень життєдіяльності у дітей. Притому діти засвоюють ті форми поведінки, які переважають в їх оточенні і які залишають найбільший слід.

На прохання однієї матері довелося подивитися її трирічного сина у них вдома. Він сидів у кутку. І коли мати нахилилася до нього: «Саша, до нас хороша тітка прийшла!» - малюк вислухав це з тупим виразом, а потім раптом насупив брови, стиснув кулаки і затряс ними на рівні свого обличчя. «У-У!» Мати, заплакавши, повернулась до мене: «Адже він давно вже добре говорить, але вже другий день ось так...»

З'ясувалося, що нещодавно дитина був свідком великої сварки між батьками, в якій не обійшлося без кулаків. «Чоловік настільки знахабнів зі своєю брехнею, що я дала йому ляпаса. Тоді він пустив у хід кулаки... Ніколи не думала, що до цього дійде. І Саша все це бачив. Але він ніби нічого, не злякався, не заплакав навіть.. Тільки пізніше - нахиляюся до нього, а він дивиться, наче на чужу, ось як зараз. Я йому. «Сашенька, ти що?!» А він «У-У!» - і трясе кулаками..»

Не злякався? Як би не так! Від потрясіння побаченим і почутим у дитини виникло стан загальмованості психічних процесів, в тому числі і мови. Залишилося тільки автоматичне включення жесту загрози як реакція на будь-який подразник. Цей жест, за словами матері, був точним повторенням її жесту, коли вона в бессильном гніві кричала чоловікові щось, і там було «У-У!»

Дитина був виведений з цього шоку, але наслідки залишилися: у нього порушена здатність до активного (свідомого) гальмування, він боязкий, ціпеніє від страху, особливо перед старшими, але ніякий страх не утримує його від порушення заборон - вдома і в школі.

У кожного віку своя специфіка реагування, незалежно від вроджених особливостей окремої дитини.

Там, де скандали мають хронічний характер, у більшості дітей знижується психічна витривалість, а у деяких відзначається емоційна тупість і зниження інтелектуального потенціалу.

2. Всім відомо, наскільки легше зіпсувати людині гарний настрій, ніж відновити його. Справа в фізіологічному механізмі цих процесів і станів. Негативні стани поглинають величезну кількість біохімічних резервів організму. І для відновлення позитивного емоційного стану необхідна компенсація витрат... Це вимагає часу! А тим часом створюється ланцюгова реакція зараження інших людей роздратованістю, нервозністю...

Негативні емоційні стани можна назвати агресивними: вони легко переходять від однієї людини до іншої, легко захоплюють і довго не відпускають. Навіть такі, здавалося б, «нешкідливі» стану, як нудьга, смуток і депресія, теж можна назвати «агресивними»: людина, що знаходиться в їх владі, хоча йому і обтяжливо його стан, втрачає спонукання шукати з неї вихід! Їх вплив відчувають на собі й інші люди, що контактують з цією людиною.

Що вже говорити про вибухонебезпечному характер нервозності! Ось чому негативні емоційні стани однієї людини, коли він вступає в контакт з іншими людьми, перестають бути тільки його особистою справою, тобто перестає бути особистою справою, як відноситься людина до іншого людині, як він це висловлює. (І тому вважати свій характер своєю особистою справою - оману.)

3. Коли людина вчиняє злочин у стані фізіологічного афекту, суд може врахувати це як пом'якшує провину обставина, але не звільняє від відповідальності. Навіть якщо людина не знав цього закону! Виходить, потрібно, щоб людина знала, щоб він прагнув знати міру своєї правової (юридичної) і будь-якої іншої відповідальності не тільки за свої дії, але і за прояви своїх почуттів і станів. Мало того. Дуже багато людей вже усвідомили свою відповідальність і за свої почуття, навіть і не виражені зовні. Негативні, недобрі почуття, вплітаючись в складну ієрархію мотивів поведінки, можуть негативно позначитися на долі багатьох людей - і не тільки у людини, що займає керівне становище.

Діти особливо схильні до впливу явних і прихованих негативних почуттів у своїх батьків. Людина, яка живе з недобрими почуттями, рано чи пізно неминуче розплачується за це, і найчастіше благополуччям своїх дітей: або страждає їхнє фізичне здоров'я, або - частіше нервово-психічний, або важка соціальна адаптація, або поведінка стає явно асоціальною і т. п. І на самому ставленні до молодших старшому буде та ж важка друк (недовіра, образа, ворожість, яка доходила до ненависті і бажання смерті батька). Людина, яка усвідомила міру своєї відповідальності за свої почуття і емоційні стани, стає набагато сильніше: він перестає бути їх рабом. Він може тепер навчитися бути господарем. Він наближається до осягнення мудрості. Мудрість недоступна людині, не вміє приборкати свої почуття. «Серцю не накажеш» -так говорить той, хто поки ще і не намагається зрозуміти, як досягається владу над своїм «серцем», над світом своїх почуттів. Приборкання почуттів не загрожує емоційним зубожінням, але дає сили для подолання психологічних труднощів будь-якого роду і для захисту від негативного впливу ззовні.

Усвідомлення відповідальності за свої почуття

Рівень усвідомлення своєї відповідальності у людей не однаковий. У кого він вищий, ті швидше сприймають принцип «He шкодь!» Але до іншого рівня відповідальності в більшості випадків доводиться шукати підходи. См. →