Освоєння будинку: план справ самостійного чоловікові

Автор: Марина Смирнова, психолог

Дорогий М.!

Поки в твоїх завданнях не буде чіткості, ні ти, ні Микола Іванович не зможуть зрозуміти, багато ти робиш чи мало; а, головне, - буде незрозуміло, куди рухатися.

Пропозиція така:

Я шлю тобі план того, що тобі, на мою думку, потрібно виконувати кожен день. Ти можеш скоригувати його з урахуванням інших обставин. Після цього твоє завдання - щодня виконувати всі пункти. І кожен день в письмовому вигляді підбивати підсумки:

• що зробив,
• що не зробив (чому; що зробити, щоб завтра цей пункт був виконаний).

Якщо батьки лаються - це не сигнал до припинення роботи, а зворотний зв'язок, що щось зроблено не так«. Помилочка. У цих випадках тобі завдання - зрозуміти, як робити краще і скоригувати свої дії на майбутнє. Щоб це запам'ятати - заведи окремий файл «Висновки», в який збирай всі свої висновки на майбутнє: що і як можна зробити краще. Звіряйся з цим файлом.

Отже, план дня.

Ранковий блок:

1. підйом, зарядка (пробіжка)
2. душ (бажано контрастний)
3. приготування сніданку, сніданок
4. прибирання кухні: миття посуду, протирання столу і горизонтальних поверхонь. Після тебе на кухні має бути такий лад, як ніби ти не готував.
5. Якщо вирішиш прати вранці - значить, прання.

Денний блок:

1. кожен день: пройти по дому, зібрати всі речі, які лежать не на місці, - розкласти їх по місцях (одяг, книги, чашки, зошити, журнали тощо) - 5 хвилин на цю справу. Скільки встигнеш за 5 хвилин - стільки і зроби.
2. 2 рази в тиждень: пропилососити або підмести підлогу. Визнач дні для цього.
3. Після пилососа - помити підлогу в квартирі. - 2 рази в тиждень.
4. 3 рази в тиждень: в ті дні, коли ти не миєш підлогу, - протерти пил (підвіконня, шафи, столи). Чистою вологою і насухо віджатою ганчіркою. Скільки встигнеш за 15 хвилин - не більше.
5. Якщо треба сходити в магазин і винести сміття.

Вечірній блок:

1. Помити взуття.
2. Вимити посуд після вечері.
3. Приготувати одяг на завтра. Що потрібно прати - прати. Ввечері або вранці - вирішуй сам, коли тобі зручніше (щоб не займати ванну, коли вона потрібна й іншим). Білизна зазвичай зручніше прати перед сном, тоді за ніч воно висохне. Великі речі - краще вранці.
4. Прийняти душ, почистити зуби.
5. Лягати спати не пізніше 23:00.

Мова не про те, щоб ти навчився ці речі робити, - це перший етап. Тобі потрібно робити їх щодня, щоб вони увійшли в звичку, і ти робив їх легко і вільно, - завжди, як само собою зрозумілі справи. Це - перший крок на шляху Митця.

З приводу готування: скільки страв ти навчився готувати, і на якому рівні? Чи задоволені твоєю готуванням інші? Що конкретно їм подобається/не подобається?

Ось такий план на найближчий місяць. Те, що ти вже зробив - молодець. Тепер рухайся далі. Доводь уміння до автоматизму. Якщо у тебе будуть додавання або виправлення до цього плану - аргументуй.