Маятник, внутрішні маятники

Автор Ст. Л. Леві

Ви прийняли збудливий душ, зробили масаж, ви жваві, бадьорі, діяльні, як ніколи - чудово! Але проходить час... тонус чомусь падає Звідкись наростає млявість, апатія, сонливість... Куди все поділося?

Згадайте про маятниках і не турбуйтеся. Все залишилося у вас.

В організмі і психіці, як у природі, негода змінюється прекрасною погодою, а під час сонячного благоденства назріває гроза.

За підйомом рано чи пізно слід спад, зате спад готує можливість підйому.

У нас все наскрізь ритмічно і циклічно. Свої ритми у травлення і судин, печінка любить хворіти в один і той же час, кістковий мозок пунктуальний, як Іммануїл Кант. Навіть сни сняться за розкладом.

Але ритмічна медицина тільки починається. Лікарю важко прослідкувати за всіма вашими маятниками безперервно протягом тривалого часу, зате ви самі в якійсь мірі можете зробити це, адже ви не розлучаєтеся з собою.

Практично важливо вивчити два роду своїх маятників: маятник тонусу і маятник настрою. Вони коливаються в складно-змінних ритмах за різними часовими шкалами (добовим і менше, тижневим, місячним і більше), залежать і від маси зовнішніх впливів, і від своїх внутрішніх примх, і, звичайно, за всіма коливаннями не встежиш. Однак головні, особливо заважають, помітити завжди можна. «Зрозуміти, щоб передбачати, передбачати, щоб опанувати». Навчившись прогнозувати «хитання», можна навчитися якщо не усунути, то хоча б стримувати, розтягувати, зменшувати крутизну неприємних спадів...

Поспостерігайте за тваринами та маленькими дітьми: як часто, при будь-якій можливості вони примудряються відпочивати. Вони беруть відпочинок маленькими порціями, часто - потроху. Це самий надійний принцип, і до нього знову повертає АТ. Розслаблення - це деякий відведення маятника неспання в бік сну, і одночасно м'яке балансування всіх функцій організму. Його можна порівняти ще з добре відомим шоферам «скиданням на нейтралку» вимиканням всіх швидкостей, хоча машина продовжує їхати і мотор працює...