Кола уваги

Джерело - ФРИП (Фонду Розвитку Інформаційної політики)

У книгах Костянтина Станіславського описані теорія кіл уваги і вправи з ними, з допомогою яких актор може навчитися залишати або розширювати свою зону комфорту, тренувати спостережливість і чутливість.

Схема пристрою уваги

В системі Станіславського існує три кола уваги: мале коло, середній і дальній.

Малий коло

Це невеликий простір поруч з людиною на відстані його витягнутої руки. У ньому знаходяться мислителі і художники, його поділяють між собою закохані, два співрозмовника за столиком в кафе.

Ось як описує це К. С. Станіславський («Робота актора над собою»):

У такому вузькому світловому колі, як при зібраному уваги, легко не тільки розглядати предмети у всіх їх найтонших подробицях, але і жити самими інтимними почуттями, думками і виконувати складні дії; можна вирішувати важкі завдання, розбиратися в тонкощах власних почуттів і думок; можна спілкуватися з іншою особою, відчувати його, повіряти свої інтимними думи, відновлювати в пам'яті минуле, мріяти про майбутнє".

Всередині малого кола знаходиться людина, з його почуттями і тілесними відчуттями.

У східних практиках є медитації, коли необхідно зосередиться тільки на тілесних відчуттях або стежити за своїми почуттями або думками.

На сеансі психоаналізу людина, перебуваючи в малому колі з психоаналітиком, звертає увагу на свої відчуття від них.

На схемі думки винесені за межі людини. Вони пронизують весь навколишній світ, а не тільки самої людини.

Середній коло

У середній коло входить більш обширна область - кімната, частина залу, аудиторія, великий обідній стіл.

Велика площа дає простір для широкої дії. У великому просторі зручніше говорити про загальні, а не особистих, інтимних питаннях.

В таких колах, щоб утримувати увагу співрозмовника, потрібно вести себе голосніше і яскравіше, удаватися до додаткових методів утримання уваги - інтонації, жестів, переміщень, декораціям.

Дальній, великий круг

Це розміри всього залу або міської вулиці.

Розміри самого великого кола залежать від далекозорості наглядача. В степу або В море розмір кола уваги визначається віддаленій лінією горизонту.

Зовнішні кола

На схемі показані ще зовнішній і невидимий коло.

У зовнішньому колі перебувати все, що не потрапляє в зону видимості.

Всі події, які відбуваються зараз на сцені Великого Театру, в Парижі в парку Монсури, на інших планетах - все це потрапляє у зовнішнє коло. Що відбувається там, можна уявити силою уяви або зазирнути за допомогою телебачення або веб-камери.

Коло, відзначене пунктиром - навіть не коло, а оболонка, вбирає і пронизує всі кола. Це те, що пронизує весь простір - уяву і думки, які перетворюють і оживляють видимий світ.