Як прокидатися легко

Легке пробудження починається... перед сном. Це може здатися незвичайним, але засинаючи можна запрограмувати своє майбутнє пробудження. Досить приділити цьому всього пару хвилин - уявити, відчути, як саме ви завтра прокинетеся.

Яке буде положення тіла? Чи захочеться вам після цього потягнутися або ви встанете з ліжка? Наскільки радісним і легким буде ваш стан?

Все що ви собі уявляєте, буде програмувати ваш ранковий підйом. Не факт, що все вийде з першого разу і саме так, як ви собі уявили, але такий настрій точно вплине на ваше пробудження.

Ви навіть можете задати собі точний час вашого пробудження. Представити його у вигляді положення стрілок годинника на циферблаті, або цифр, що відображають потрібний час.

Робіть це легко і вільно, з передчуття радості від нового дня, з думками про те, що гарного цей день вам принесе. Уявляйте ваше пробудження у світлих барвах, з відчуттям легкості і бадьорості. Зробіть це один раз, а потім лягайте зручніше і засинайте. Все потрібне ви вже зробили, програма запущена, залишилося тільки дочекатися нового дня :)