Фіолетовий браслет. Вправа для позитивного настрою
Автор: Надія
Скільки разів ми чули про необхідність позитивного настрою. І розуміли, що треба було б жити позитивно. Але... нескінченний побут, суворі реалії світу знову затягують у вир сірої безвиході. Сьогодні я познайомлю вас з одним дуже хорошим вправою, яке допоможе вам виробити звичку дивитися на світ крізь призму позитиву.
Все починалося з однієї людини, а зараз однодумців більше 5 мільйонів. Простий священик, Уїлл Боуен, вивчаючи людей і їх поведінку, прийшов до висновку, що від того що і як ми говоримо, залежать наші думки, а вони, в свою чергу, впливають на наші емоції і вчинки. Виявляється, ми всі дуже часто скаржимося, критикуємо, плітки. Не вірите? А ви перевірте!
Уілл Боуен запропонував всім бажаючим змінити своє життя в кращу сторону - одягнути звичайний браслет фіолетового кольору і протягом наступних 21 днів жити без скарг, критики, пліток і невдоволень. Якщо протягом цих днів людина забувала і вимовляв «заборонені» слова, він повинен був переважити браслет з однієї руки на іншу і почати відлік днів заново. Продовжувати до тих пір, поки браслет не протримається на одній руці 21 день поспіль. Ефект такого експерименту перевершує всі очікування!
Люди, які пройшли через цю програму, змінилися до невпізнання. Але найголовніше, що їхні знайомі, побачивши такі рішучі зміни, теж починали працювати над собою. І теж змінювалися на краще. Уявіть собі, що понад 5 мільйонів людей таким простим способом змінили своє життя. І кожен трішки покращив життя іншому.
Чому ж такий простий метод як життя без скарг такий ефективний?
- Важливий сам настрій. Вже з моменту пробудження ви знаєте, що вам не можна говорити про негатив, а найкращий спосіб для цього - почати помічати позитив у собі, оточуючих вас людей і в світі
- Зростає самоконтроль над собою, своїми думками і тим, що ви говорите, а це дуже важливо для будь-якої людини. Зараз ви тільки вчитеся, але з кожним днем ви будете ставати усвідомленішим
- Під час цього експерименту ви дізнаєтеся дуже багато нового про себе, про своє мислення і спосіб життя
Раджу всім пройти це маленьке випробування навіть тим, хто вважає себе досвідченим, духовним, позитивно мислячою людиною. Також раджу прочитати книгу Уілла Боуена «Світ без скарг».
Підключайтеся теж до цього руху. Почніть з того, що придбайте собі браслет, надіньте його на руку і почніть свій відлік.
В Америці продаються спеціальні фіолетові браслети, на яких написано «Complaint Free World» (Світ, вільний від скарг). На Україні вони продаються тут. Але вам зовсім не обов'язково шукати саме фіолетовий браслет. Важливо намір і обіцянку, яку ви собі даєте. Але і будь-браслет, щоб відслідковувати ваші дії.
Я теж наділа собі на руку браслет. Не тому, що помічаю за собою ці риси, а тому, що звикла перевіряти на собі все, що рекомендую. І тому, що хочу перевірити, а що зміниться в моєму житті після такого експерименту.