ЕСТ

ЕСТ (EST, Erhard Seminars Training) - психологічний тренінг терапевтичної спрямованості, заснований Вернером Ерхардом в США 70-х років. Метою тренінгу називається "трансформація здатності переживати життя в реальному масштабі часу". Тренінг йде дві пари вихідних (60 годин).

На відміну від багатьох "достигательных" тренінгів особистісного зростання, ЕСТ спрямований не на володіння і не на дію, а на спосіб сприйняття життя. Інакше кажучи, людина, що пройшла ЕСТ, не отримує нічого матеріального, робить те ж саме (хоча поведінка зазвичай все-таки змінюється), але переживає своє життя інакше - спокійніше, без зайвих переживань і тривог. Він не стає щасливим ідіотом, він просто перестає витрачати свій час на марне страждання. Саму проблему він вирішує, або не вирішує (залежить від реальних можливостей її вирішити), в будь-якому разі вона перестає для нього бути болісною. Також, за словами учасників, "життя починає працювати", тобто відбувається свідоме бачення і відмова від свідомо неробочих моделей поведінки, звільняючи час для нового.

В основу тренінгу покладені "процеси", тобто набір вправ. Ці вправи були придумані самим Вернером, так і взяті з дзен-буддизму, діанетики, гештальт-терапії, Mind Dynamics, Sylva та іншого; Він використовував всі техніки, які представлялися йому корисними. Однак тренінг не є вінегретом з психотехнік - з кожного джерела було відібрано те і тільки те, що насправді працює, все інше жорстко відкидалося. Залишилася в результаті вичавка преобразывалась в програму тренінгу.

У Росії існує кілька тренерів, ведучих аналоги ЕСТ (Михайло Алешковский, Євген Бродецький та ін). Офіційних представників тренерів Вернера в Росії немає. На російську мову переведена книга Люка Рейнхарда "Трансформація", це єдиний найбільш повний джерело про ЕСТ-тренінгу російською мовою.

Ест в різних викладах

К. Большаков

На початку семінару інструктор оголошував слухачам, що всі вони - «козли» (assholes), що їх життя - «цапина», а їхні переконання і життєвий досвід все такі ж «козлячі». Наставник пояснював присутнім, що вони - купка зневажених невдах, у яких «життя не працює» на відміну від тих, хто «отримав» і в кого «життя працює». Далі...

Роберт Керролл

Ест в чомусь наближений до вищої сходинки дзен-буддизму, тому почасти він жорстокий, грубий і авторитарний. Хоча багато учасників не визнали цей тренінг особливо жорстоким, деякі з них не змогли звикнути до його дисциплінарним вимогам. Вони говорили, що найжорстокішим його правилом було вимога контролювати свій сечовий міхур. Далі...