Емоційно нейтральне стан

Щоб Ключі емоцій працювали, потрібно перевести себе в нейтральний стан. Адже машину, яка їде вперед, потрібно спочатку зупинити, а потім можна їхати назад.

У звичайних, шттатных ситуаціях для перекладу в нейтральний стан потрібно просто зосередити увагу на процесі свого дихання, уповільнити його, затримуючи після глибокого повільного видиху на кілька секунд.

У більш важких ситуаціях можливості увійти в нейтральний емоційний стан можна пошукати серед наступного арсеналу:

• Фізичні навантаження, бажано з різкими рухами і видихами,
• Секс,
• Контрастний душ,
• М'яка Йога з глибокої медитацією,
• Аутогенне тренування.