Йога

Йога в широкому сенсі слова, або Велика Йога - езотерична, спочатку в рамках індуїзму, система психосоматичних методів для управління власною свідомістю, стійкого занурення себе в змінені стани свідомості і через це досягнення єднання з Природою і Всесвітом, з вищим Розумом, або Абсолютом. У вузькому сенсі, як мала йога - це спеціальний комплекс статичних вправ з дихальними і медитативними практиками.

Напрямки Великий йоги

Загальним для всіх різновидів йоги є те, що вони являють собою практики, націлені на досягнення зміненого стану свідомості - самадхі. Зараз виділяють 11 основних форм йоги:

Хатха-йога - Функції тіла, дихання
Мантра-йога - Звучання складів або слів
Янтра-йога - Геометричні фігури
Карма-йога - Вчинки і безкорислива діяльність
Крия-йога - Фізичне і духовне очищення
Тантра-йога - Психічні експерименти
Джнана-йога - Знання, пізнання
Бхакті-йога - Божественна любов, самовіддача
Кундаліні-йога - Езотеричні уявлення
Сахаджа-йога - Пробудження кундаліні
Лайя-Йога - Йога Розчинення

Перші п'ять ступенів іменуються крия-йога (практична йога), а щаблі з шостої по восьму - раджа-йога (царствена йога).

Мала йога

Статистичні вправи йоги роблять тіло гнучким, вчать людини керувати своїм диханням, прибирають деренчання тіла, допомагають освоїти вправа "Спокійне присутність". Дуже корисно!