Що робити в особистісну кризу
Гірше економічної кризи може бути тільки особистісний криза.
Криза - це раптове погіршення стану людини, суспільства, економічної системи, екології - чого завгодно. Хоча іноді не таке вже й раптове. І після настання кризи справи можуть піти як в кращу сторону, так і в гірший. Все залежить від того, наскільки ви були до нього готові або наскільки швидко змогли адаптуватися.
До речі, під «станом справ» потрібно розуміти саме їх реальний стан, а не те, що знаходиться в телевізорі чи голові окремо взятої людини, тому що людині властиво помилятися і емоційно ставитися до подій. Тому завжди буде корисно зупинитися і подумати: «А чи так вже страшно те, що відбувається в даний момент?», перш ніж робити які-небудь дії.
Це все одно, що уявити себе на відрізку прямої зупинився в якій-небудь конкретній точці. Тоді можна розглянути, де саме знаходишся, що знаходиться попереду тебе, а що - позаду. Можливо, саме в цей момент з'явиться можливість рухатися не тільки вперед-назад, але знайдуться й інші відрізки і прямі, цілком придатні для пересування.
Спробуйте оцінити ситуацію спокійно і без емоцій.
Погляд з боку, якщо в такій ситуації опинився ваш друг і попросив поради. Деяка відчуженість може допомогти зберегти голову в скрутну хвилину.
Що саме являє небезпеку, яка сфера життя знаходиться під загрозою або в критичній точці. Іноді ситуація очевидна, наприклад: хвороба, втрата роботи, смерть близької людини. Такі критичні ситуації вже самі по собі і тут головне - спробувати відокремити факти від емоцій (наскільки це можливо).
Складіть план дій.
Для того щоб вийти з глухого кута, мало добре думати, треба ще й працювати, робити щось робити. З будь-якої ситуації є як мінімум два виходи (залишитися на тому ж місці і нічого не робити або активно діяти) - але не факт, що вони вам сподобаються. Для того щоб план було легше складати і виконувати, його можна деталізувати.
Поставте собі мету. Реальну мету, якої можна досягти і що буде сприяти поліпшенню вашого положення. Приклади цілей: знайти роботу (не пошук роботи, а саме «знайти роботу»), поступити в інститут, домогтися підвищення зарплати, одружитися і розлучитися, вбити Білла..., все, що завгодно, якщо це вам допоможе.
Визначте головний мотив. Мотивів може бути кілька, але серед них обов'язково повинен бути головний, життєво необхідний саме для вас. Наприклад, пристрій на роботу - це засоби до існування.
Знайдіть вірну стратегію. Ким саме ви збираєтеся працювати? Що ви повинні вміти виконувати, як ви при цьому будете виглядати, як вас будуть сприймати оточуючі (у тому числі й потенційні роботодавці), на який рівень забезпечення ви розраховуєте, яку роботу згодні виконувати, чим готові пожертвувати (часом, здоров'ям, грошима) для досягнення мети?
Складіть список справ, які доведеться виконати для досягнення мети. Наприклад: зареєструватися на біржі праці, обдзвонити колишніх співробітників, однокласників та друзів і розповісти про пошук роботи; піти на курси підвищення кваліфікації або перенавчання; розіслати резюме в фірми, що працюють по вашому профілю та суміжні з ним, дати оголошення в газети, зареєструватися в кадрових агентствах, зайти в Інтернет і залишити свої дані в графі «пошук роботи».
Дійте згідно плану. Обов'язково виконайте всі пункти зі свого списку справ, навіть якщо вважаєте їх не дуже результативними. Не соромтеся залучити до досягнення своєї мети інших людей, скористатися їхньою допомогою.
Якщо щось не вийшло відразу і з першої спроби - зробіть ще кілька. Навіть Форд розорявся декілька разів (кількість його невдач доходило до 5 чи 7 - точно не пам'ятаю), перш ніж стати автомобільним магнатом.
Майте силу волі взяти на себе відповідальність як за перемогу, так і за поразку.
Поразка може статися з двох причин: або ви рухалися в неправильному напрямку, або ви не пройшли шлях до кінця і занадто рано повернули назад. Слід ще раз продумати всі дії (як учинені, так і не здійснені): що сталося в результаті, що могло б статися, якби ви діяли по-іншому?
Сприймайте криза як паузу, під час якої ви зможете багато чого переосмислити, стати більш розважливим і мудрим чоловіком, піти по іншому шляху, краще зрозуміти себе і оточуючих.