Чотири страху вагітних жінок

Автор - Філіппова Галина Григорівна. Джерело - www.psynavigator.ru

Страх перший. Я боюся...пологів

Як з цим впоратися? Варіантів два. Добре перевірити: пологів я боюся. Страх пологів - це соціально дозволений страх. Пологів боятися можна, а ось боятися материнства і дитини - не годиться. Тому часто є неусвідомлений страх, пов'язаний з тривогами і невідомістю, перед майбутнім материнством, який треба до чогось прив'язати. І страх швиденько прив'язується до пологів, так як пологів і болю боятися дозволено .

Тому перший крок - разом з психологом перевірити, про що страх. Робимо два малюнка. Перший - «я і моя дитина», маючи на увазі післяпологову ситуацію. Другий малюнок - «пологи». І порівнюючи їх, дивимося, де є страх. Якщо дитинка після пологів добре й чітко промальований, також добре промальована мама, то страх, швидше за все, не пов'язаний з дитиною і материнством. А якщо у дитини немає, або він намальований дивно, якщо немає мами ( тобто, «не знаю, що зі мною буде»), а малюнок пологів при цьому цілком нормальний, без ознак страху, то цілком можливо, що страх материнства маскується страхом пологів.

Другий крок - отримання реальної інформації про пологи. У нас пологи як малюють страшну картинку, зазвичай кажучи, що чоловіки не знають справжнього болю, тому що не народжували. Не знаю, небезпечно чи ні цей розвінчувати міф, але мене завжди тішило, що жінки активно цей міф підтримують. Так-так, «жахлива» і «страшна» біль в пологах - це міф. А реальність така, що пологи - це дійсно важка тілесна робота, у багато дискомфортна, але це нормальна людська робота. І в житті людина може відчувати набагато більш серйозну біль, наприклад, біль від ниркових кольок. Навіть зубний біль, і то противніше: по-перше, вона деструктивнее, по-друге, вона суцільна. А в пологах між переймами нічого не болить, болить тільки під час сутички, яка триває від 5 секунд (на початку пологів) до 1 хвилини (в кінці). І це особлива біль - у неї немає післядії. І якщо почати рахувати, то більше 40 хвилин ще ніхто не нарахував. Тобто в пологах ми маємо всього лише 40 хвилин больового відчуття. А якщо ми будемо враховувати те, що в першій половині пологів перейми взагалі не сильні, то й зовсім поділимо цю цифру навпіл. Звичайно, буває, що в пологах щось йде не так, відбувається якась патологія. Але тоді є знеболювання, яке успішно застосовується у всіх сучасних клініках.

Третій крок - зрозуміти, чи є реальний привід для страху перед пологами. Дійсно, буває так, що є або власний негативний досвід пологів, або життя близьких жінок і знайомих щось траплялося. Тоді з цими страхами може допомогти розібратися психолог.

Страх другий. Я боюся...не впоратися з роллю матері

Часто такий страх відчувають жінки - перфекціоністки, які вважають, що вони повинні справлятися з усім на 5+. І, відповідно, виховати ідеального дитини. Але оскільки ідеальних дітей не бувають (і це жінки прекрасно розуміють), то вони заздалегідь бояться, що не впораються.

Іноді цей стан безпорадності нав'язують власні матері або інші близькі: «Моя мама зі всім справляється добре, а мені каже, що в мене руки не до того місця пришиті. І весь час голосить: «як ти будеш виховувати дитину?»

Іноді жінка тривожиться просто тому, що вона по суті своїй тривожна особистість.

Ну, і останній варіант - це відсутність досвіду, коли жінка просто не знає, як це взагалі повинно бути і у неї складається уявлення, що материнство - це надскладне справу.

У всіх випадках цей страх корисно обговорити з психологом. І тоді на місце страху прийде радісне очікування свого материнства.

Страх третій. Я боюся... своєї роздратованості

Все залежить від триместру вагітності. У першому триместрі вагітності може виникнути стан за типом передменструального. Це пов'язано з гормональною перебудовою. Якщо жінка перед менструацією зазвичай «кусається» і сильно дратується, то можна цілком очікувати, що вона буде дратівливою в першому триместрі. Робити з цим нічого не треба. Тільки подивитися, чи є реальні причини для дратівливості.

А ось якщо дратівливість сильно затримується, переходить на другий триместр і починає сильно заважати, то це привід для звернення до психолога. Отже, в житті щось не так будується. Важливо прояснити для себе питання: я нормально дратівлива або щось в моєму житті не так?

Страх четвертий. Я боюся..., що з народженням дитини моє життя сильно зміниться

Тут можна багато про що говорити. І починати треба з сучасної моделі того, що потрібно сучасній людині. Якщо раніше головним були сім'я і діти, то сьогодні картинка змінилася. Спочатку в списку цінностей - особиста, професійна життя. А потім вже і дитина. При цьому дитина вважається обов'язковим номером програми (без нього жінка відчуває себе неповноцінною), але саме він, як вважає жінка, яка утискає її у всьому іншому. На жаль, це часта модель сучасного материнства. Звичайно, є і об'єктивні причини такої моделі. У нас з'явилися інші цінності: самореалізація, задоволення для себе, кар'єра, але ці цінності з нормальних стали гіпертрофованими. Це вже навіть не особистісний нарцисизм, а громадський нарцисизм. Ми зовсім забули про таку річ, що можна жити не тільки для себе, але і для інших. Забули, що існуємо не самі по собі, а є ланками одного ланцюга, і тому власні інтереси не можуть бути важливіше всього іншого.

Ми перетворюємося в скупих лицарів, для нас цінність свого особистого, задоволення своїх потреб стає єдиною метою, тому що ми ніяк не можемо насититися. Немає межі того, що б ми могли себе задовольнити. І з цієї позиції дитина дійсно може стати на заваді.

Але можна придбати ще одну потребу - задовольнити іншого. І тоді все встане на свої місця.

При цьому ідея, що народження дитини назавжди і безповоротно змінить життя - не вірна. Так, якийсь час є необхідність переорієнтувати свої потреби. Навіть не відмовлятися від них. Мало того, відмовлятися від своїх потреб в принципі неправильно. Адже якщо дитина буде рости з переконанням, що з його народженням мама себе, як кажуть, поховала, то що з нього виросте?

Дитина до 3 років повинен відокремитися від мами, зрозуміти, що у нього є своє «Я». Це абсолютно необхідно для особистісного розвитку. А це можливо, якщо мама викладає позитивний приклад: «Дивись, у мене є своє «Я», і у тебе є своє «Я»».

У нашому центрі є тренінг «Кар'єра і материнство», який поєднує в собі чотири сфери: материнство, подружжя, її особистість та професійну (соціальну) діяльність. Не всі займаються професією, але бути значущою в соціумі потрібно. Важливо налагодити гармонійне поєднання цих чотирьох сфер. Необхідно виробити алгоритм, як повноцінно жити, функціонувати без шкоди для дитини, для себе, для кар'єри. І тоді материнство стає не перешкодою, а можливістю рости ще далі.