Шизоид детально
Сторінка: Перша < 8 9 10 11 > цілком
Потренуйтеся зливати воду з каструлі, притримуючи в ній кришкою картоплю. Зробіть це кілька разів, поки не будете впевнені, що це завжди буде виходити. Як ви перевіряєте, кипить вода в самоварі? Зазвичай люди припускаються помилки, із-за якої обпікаються пором: вони беруться двома руками за ручки кришки самовара, і пар виривається з-під неї і обпікає. Ні, підніміть кришку за одну ручку, посуньте кришку в бік, відкриється щілину, і ви побачите, кипить вода. Потім посуньте кришку тому, щоб закрити щілину.
Навчитеся безпечно запалювати сірники, так, як це роблять усі: від себе і сірчаної голівкою вперед, а не назад.
Очистіть цибулю, часник. Натріть на тертці моркву, не поранивши собі шкіру пальців.
Всуньте багато разів нитку в голку, щоб виходило все відразу. Для цього кінець нитки зріжте гострими ножицями навскоси, закрутіть його пальцями тугіше, щоб він став трохи щільніше. Ліву руку з голкою і праву руку з ниткою з'єднайте так, щоб кожна рука фіксувала становище іншої. Навчіться, навіть якщо ви чоловік, в'язати гачком, вишивати на п'яльцях. Це розвине спритність при дрібних рухах. Ускладните умови: навчитеся це робити на ходу або при їзді в машині (звичайно, якщо ви не за кермом).
Навчіться піднімати з підлоги уроненные предмети, не згинаючись у три погибелі, а присівши навпочіпки. Навчіться дотягуватися до далекого предмета, врівноважуючи себе ногою, як це роблять істероїди.
Навчіться правильно сідати в автомобіль. Спочатку треба встати спиною до сидіння і сісти на нього якомога глибше, а потім підняти ноги і перемістити їх у кабіну. Навчитеся знімати піджак, сидячи в кабіні машини. Ускладните завдання: зняти піджак за кермом (не пробуйте це робити під час руху!). Спочатку спробуйте це зробити сидячи на стільці. Найлегший спосіб - зняти піджак через голову, як сорочку. Але можна ззаду за рукав стягти його з плеча, а потім за інший рукав стягнути з іншого плеча. Це знадобиться, якщо ви опинилися в тісноті, а спека не дозволяє сидіти довше в піджаку. Тепер навчитеся знімати своє довге пальто так, щоб не підмітати їм підлогу.
Здогадайтеся, як це можна робити. Навчіться подавати дамі і коротке і довге пальто. Коротке пальто подати легше. Треба опустити його нижче, так щоб пані не довелося піднімати руки, щоб потрапити руками в рукави. З довгим пальто важче, але все-таки треба теж вміти не підмести підлогу цим пальто.
Ви сутулитеся. Скільки з-за цього пролито сліз! А все просто: дівчинці здавалося, що її груди занадто великий або що зростання занадто великий, і вона намагалася приховати уявний недолік, що і призвело до реального і серйозного недоліку - до сутулості. Боротися з цим можна, але треба зважитися. Надягніть на плечі наче віжки з тонкої, але міцної мотузки (мотузка згодиться). Зав'яжіть віжки тугіше ззаду, на спині. З'єднайте на спині цю «збрую» з ременем на талії. І можете надіти будь-яку непросвечивающую одяг. П'ять днів такої екзекуції - і вашої сутулості немає і в помині. Якщо все ж торс «згадає», як він сутулився, «подстегните» його ще раз цими «віжками». І нема чого витрачати тисячі рублів на пристосування, що продається через магазин на дивані.
Ви хочете, щоб не сталося раптово чого-небудь небезпечного? Давайте забезпечимо подвійний і навіть потрійний запас безпеки. Гаразд, нехай одинарний, але надійний. Ось ви вимкнули кип'ятильник і кинули його тут же, поруч зі штепселями від інших електроприладів. Ви включаєте кавомолку, а штепсель у неї такий же, як і у кип'ятильника. Можете уявити собі, що буде, якщо замість кавомолки ви включили кип'ятильник? Добре можете собі уявити? Я одного разу мав «щастя» бачити, як на моїх очах задимилася скатертину, на яку був так ось кинуто кип'ятильник. Це зробили мої - ні, не клієнти - співробітники-психологи. Так що вскипятили воду - приберіть кип'ятильник подалі від розеток, шафа, так само як і провід від электросамовара чи електрочайника старого зразка.
Хтось з колег-психологів, які збиралися у мене в «Маленькому принці» (шизоїди), поставив включений електрочайник на включену електроплитку. Ну ладно, випадок з ряду геть що виходить. А зверніть увагу, як подорожує чайник з окропом біля обіднього столу. Нерідко він виявляється над колінами, а то й над головами людей. Хтось штовхнув, чи ви посковзнулися самі, або просто здригнулася рука - і замість вечірки - травмпункту. А ось людина пиляє або рубає дрова. Якщо ліва рука близько до пилки, сокири - знову травма. Так що, якщо пиляйте дрова, забезпечте подвійний запас безпеки: рука повинна бути за рогулькой козел. Рубайте поліно - перш ніж опустити сокиру, прибирайте іншу руку. Лезо ножа завжди направляйте від пальців, а не в бік пальців - не обріжетесь. Тримайте пальці подалі від щілин, в яких пальці можуть защемиться. Каструлі, сковороди та інший посуд з їжею носіть двома руками, а не однієї, навіть якщо здається, що під силу одній, - менше ймовірності, що перевернеться.
Не варто псувати речі, якими ви користуєтеся. Тим більше якщо вони не ваші.
Наприклад, виймати вилку з розетки треба, притримуючи її, а то розхитається. Не качайтесь на стільці - це не крісло-качалка. Не беріть стілець однією рукою - зачепите людей, меблі, стінки.
Всі ці невдачі трапляються, звичайно, не тільки з шизоидами, так що прислухатися до порад варто усім. Але у шизоидов таких помилок, в тому числі загрожують пожежею і вибухом, все ж більше. Саме тому в цій главі я приділив їм особливу увагу.
Але у шизоидов багато іншого в їх «спілкуванні» з предметами вимагає додаткової уваги. Адже неуспіх у життя може залежати і від того, що людина поправляє окуляри стусаном в перенісся, і від того, що він погано володіє столярними і слюсарними інструментами, і від того, що він невміло пиляє дрова, незграбно засилює нитку в голку, ніяково сідає в автомобіль, а набиті різним мотлохом кишені піджака у нього неохайно відстовбурчуються.
Втім, і тут не скасовується наше співвідношення 66:33. Є шизоїди і більш спритні. Крім того, якщо людина займається чимось професійно (слюсар, столяр), то він удосконалюється в поводженні з інструментами і може навіть перевершити, скажімо, эпилептоида.
Рада починаючому психолога. Організуйте тренінг для подолання всього цього. Спочатку дискредитуйте пацієнта у власних очах. Нехай він зрозуміє, що незручність заважає йому жити успішно, нехай захоче подолати її. А потім покажіть наочно це все безпосередньо на ділі. Якщо опікуваної вами шизоиду це не вдається відразу, то розкладіть діяльність на дії, дії на руху, руху - на окремі м'язові скорочення. Пропрацюйте, відрепетируйте кожен елемент. А потім з'єднаєте в потрібному поєднанні м'язові скорочення руху, руху - в дії, дії, діяльність. Ось це і буде практична психологія, яка дійсно допоможе людям, не так, як тільки міркування про теорію діяльності.
Я працюю над брошурою, яка допоможе навіть шизоїдам-акцентуантам оволодіти водінням автомобіля. Довелося розкласти складні дії на малі їх складові, складові - на окремі дії.
Наприклад, діяльність «завести машину» розкладається на такі дії: вставити ключ запалювання в гніздо», «натиснути на педаль зчеплення до відмови», «повернути ключ до відмови вправо», «одночасно м'яко натиснути на газ» і т. д. Кожна дія розтліваємо на рухи. Наприклад, натиснення на газ можна виробляти м'язами стопи, або м'язами стегна-гомілки, або і тими й іншими одночасно.
І так ось ми тренуємо окремі рухи. Потім з'єднуємо їх злагоджену дію.
Навчити шизоидов правильно діяти разом, злагоджено - цей підхід може мати загальний характер по відношенню до предметної діяльності в цілому. І не тільки предметної, а й до виразного (жести, міміка, в цілому самовираження), а головне - до комунікативної діяльності: насамперед мови і навіть до пізнавальної сфері, до навчання і самонавчання.
Отже, ми повинні створити умови для того, щоб шизоид заново навчився (або перевчився) танцювати, варити суп, пиляти дрова. Навчіть його не штовхати пилу від себе, а тягнути на себе, не тиснути нею на колоду, а підперти його знизу, щоб не пила затискалися в розпилі, - і ось приходить радість творчості замість безглуздих мук від незграбності, замість почуття дискомфорту, замість іміджу «недотепи». Але важливі не тільки суп і танці. Треба навчити його говорити, декламувати, осмислювати науковий матеріал, тобто дати практичні навички пізнавальної діяльності. І більш того - викладання. Навчили шизоида гладко говорити - ось він вже і викладає, а так він не викладач.
В принципі цей процес нескінченний, але в розумних межах ми можемо працювати з людиною в тій області, де йому погано, де він явно неуспішний і де цей неуспіх він переживає.
Якщо людина може схопити образ діяльності з подражав йому, тобто, якщо він пластичний, то і будь ласка. Але коли виникають труднощі - тоді треба саме так, розчленовувати процес на елементи, блоки і складати потім ці блоки в слитную діяльність.
Звичайно, для того щоб проводити такі тренінги, психолог повинен сам всьому цьому навчитися. Якщо він засвоїв це з дитинства від діда-баби, матері-батька, то далеко ще не факт, що він буде тут хорошим психокоррекционистом. Треба зрозуміти утруднення людини, зрозуміти, чому у вас це краще виходить. А якщо у вас все не відразу виходило і ви у когось навчилися і зрозуміли різницю, то ви зможете швидше і ефективніше розробити тактику переучування.
Однак деякі наші психологи знайдуть мої міркування негідними «їх психологічного величності». Скажуть, що це занадто заземлені речі - вчити людей пиляти дрова, що це вже не психологія, а уроки праці в школі. Ну так от, на мій погляд, це і є сама що ні на є гуманістична психологія. Тому що з усіх цих дрібниць складається імідж людини, а отже, і його успіх або неуспіх у життя. Але якщо у людини скрізь неуспіх, то це крах. Так що це психологія, а не «уроки праці».
Важливу роль відіграє в житті шизоида корекція мовлення. Можна просто піти в гурток художньої самодіяльності (як говорилося вище). Там керівник так чи інакше буде ставити сценічну мову, а завдяки цьому покращиться і побутова. Але попрацювати над собою можна і без гуртка.