Як писати (формулювати) завдання

Початковий текст

Дорогі студенти!

У нас радісна подія - ми приступаємо до нашому щотижневому обміну досвідом роботи на Дистанції.

Метод Дистанції включає в себе - зручні і сильні інструменти: по-перше, це вправи, які допомагають, заохочують і стимулюють до отримання потрібного результату, по-друге, це система контрактів і звітів, і, по-третє, це група товаришів, жваво зацікавлених у планах і результати один одного!

Уважне і системне використання всіх цих інструментів, що працюють на особистий результат, дасть нам, студентам Університету, можливість максимально ефективно відпрацювати на Дистанції і стати гідними випускниками Університету.

Тому, задіємо всі інструменти!

Наш перший вебінар "Моя Дистанція" пройде завтра в 20ч 30хв.

На вебінарі ми обговоримо наступні питання:

1.Поділимося своїми успіхами від виконаних вправ.

2.Обговоримо написання контракту студентом Університету, після проходження Базового ( і наступних тренінгів), з урахуванням наступних питань:

- яку мету перед студентом Університету ставить кожен пройдений тренінг

- які навички і які якості пропонує відпрацювати і закріпити

Так само виносимо на розгляд пропозицію:

1. Розробка типового контракту для студента Університету( за цим контрактом, обкатаним нами будуть потім працювати і ті, хто йдуть за нами) - контракт після Базового, Світу Емоцій і так далі..

2. Обговорення цілей студента з розвитку навичок практичного психолога з урахуванням матеріалів тренінгу, після якого пишеться контракт і складання списку основних рекомендованих вправ з цього тренінгу( не більше восьми, для ефективного та якісного виконання рекомендується брати по дві вправи на тиждень)

__________________________________________

Для початкового обговорення пропонується такий типовий контракт після Базового:

КОНТРАКТ після Базового.

МЕТА: освоєння та введення в своє життя наступних навичок практичного психолога - авторська позиція по відношенню до всіх подій у моєму житті, здатність встановлювати атмосферу довіри і доброзичливості.

Освоєння і зміцнення Авторської позиції здійснюю за допомогою таких вправ:

1. Помилочка, я хороший, працювати

2. Виключаю з обігу словник Жертви.

3. Життя не тому що, а для того щоб

4. Перекладаю проблеми в задачі, негатив в позитив

Одна вправа з блоку "Авторська позиція" опрацьовується протягом кожного тижня.

Створюю атмосферу довіри і доброзичливості, спираючись на:

1. Тотальне "так"

2. Повтори, погодься, додай

3. Захоплена критика: плюс мінус плюс

4. Прибираю з промови конфліктогени.

Одна вправа з блоку протягом кожного тижня.

Загальна: роблю ефективно і уважно два вправи на тиждень для якісного опрацювання заявлених навичок.

Критерії для самоконроля і перевірки:у своєму звіті докладно викладаю щоденну роботу над вправами(скільки годин в день), а так само описую динаміку змін до особистих і ділових відносинах(що буде основним критерієм якості виконання вправ) - НАВОДЖУ КОНКРЕТНІ ПРИКЛАДИ вирішення різних ситуацій та отримання ефективних результатів у спілкуванні з колегами і близькими.

_________________________________________

Шаблон контракту:

Дистанція в Університеті створена для того, щоб відпрацьовувати певні навички. Навички практичного психолога. Те, що нам стане в нагоді в реальності. Ким ми станемо через 2 роки, коли закінчимо університет? Що будемо вміти робити? Якими будемо особистостями? Психолог - це людина, яка своїм прикладом показує як можна жити іншій людині.

Якими навичками зобов'язаний для роботи володіти психолог, що вона за визначенням повинна вміти робити?

__________________________________________

Рекомендації Миколи Івановича за описом вправ, які будемо включати в контракт:

1. Вправа повинна мати коротку назву.

2. Вправа повинна мати зрозумілу і практичну розшифровку, щоб відразу було зрозуміло, як це вправу робити.

Так само до кожної вправи необхідно додати - інструкції та ілюстрації.

ТОБТО, СТВОРИВШИ ТИПОВІ КОНТРАКТИ, ПЕРЕРАХУВАВШИ ВПРАВИ, МИ ПРИВЛАСНИМО ЇМ НАЗВИ І СТВОРИМО МЕТОДИЧКУ, В ЯКІЙ ДОКЛАДНО ОПИШЕМО ЦЮ ВПРАВУ, давши розшифровку інструкції та ілюстрації.

____________________________________

ОСЬ ТАКІ ВЕЛИКІ ЦІЛІ І ЗАВДАННЯ У НАС,МОЇ ДОРОГІ ДРУЗІ, СТУДЕНТИ ПЕРШОГО ПОТОКУ!

А САМЕ - ЗРОБИТИ ДУЖЕ СИЛЬНИЙ ВНЕСОК У ВЛАСНЕ САМОНАВЧАННЯ І ЗАПРОПОНУВАТИ ПЛОДИ НАШОЇ ПРАЦІ, НАШИХ ЗНАХІДОК І ОСЯЯНЬ ТИМ, ХТО БУДЕ ЙТИ ЗА НАМИ!!! ЩОБ ВОНИ ПРОЙШЛИ З НАШОЮ ДОПОМОГОЮ ТРОХИ ДАЛІ, ТРОХИ БІЛЬШЕ, ТРОХИ ШВИДШЕ!!

Редакція 2

Дорогі студенти!

Пропоную підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

1. У студентів Університету є загальні, які об'єднують нас цілі.

2. Ці цілі повинні бути обов'язково відображені і відпрацьовані на дистанції - Дистанції студента Університету.

3. Для цього розробляємо Типові Контракти, що відображають ці загальні цілі - навички важливі для практичного психолога, так само включаємо в Контракт особисті цілі, які будемо здійснювати за допомогою розроблених навичок( особиста мета досягнута документально проілюструє ефективність присвоєння навички нашою особистістю).

4. Типові Контракти стверджуємо спільно, особисті цілі додаємо самі.

5. Створюємо список і докладний опис вправ, що підтримують цей контракт.

5. Кожен Типовий Контракт тематично пов'язуємо з тренінгом, який пройшла напередодні, і направляємо - на вдумливе закріплення навичок, прорабатывавшихся в ході тренінгу і є дуже важливими професійними інструментами практичного психолога.

Так само:

6. Вже створений попередній шаблон Типового Контракту після Базового.

7. Запропоновано: взяти цей контракт на розробку і доповнити його особистими цілями - куди збираєшся вкласти прорабатываемый навик і який конкретно отримати результат?

8. Зроблений список Вправ після Базового.

9. Поставлена задача - створити загальну Методичку з цим вправам, тобто, докладно описати ці вправи спільними зусиллями.

Хід роботи наступний: для кожної вправи(для всіх списку) створюємо сторінки і складаємо туди інформацію за вправі - опис як виконувати, обґрунтування, ілюстрації(зі свого досвіду).

Далі:

10. Складаємо список Вправ після Світу Емоцій.

11. Так само вибираємо 8 основних і під них пишемо Контракт.

Основний підсумок:

- приступаємо до роботи за Типовим Контрактом, взявши на опрацювання два перших вправи з Контракту, одне з Авторської позиції, з іншого блоку по відпрацюванню навику доброзичливості

- створюємо список Вправ після Світу Емоцій

- збираємо матеріали до кожної вправи (з Базового і з Світу Емоцій), що розкривають зміст цієї вправи

На наступному вебінарі обговоримо ці два перших вправи: як іде робота над ними і будь досягаємо результатів; так само обговоримо: які 8 основних вправ виберемо після Світу Емоцій і які два основні навички будуть підтримувати ці вправи.

Емілія Гончарова

Редакція три

Дорогі студенти!

Підводжу підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

- учасники прийняли рішення випробувати новий формат Дистанції - "Дистанція студента Університету"

- затвердили початковий варіант Типового Контракту після Базового

- взяли зобов'язання відпрацювати перші дві вправи з Контракту, одне з Авторської позиції, з іншого блоку по відпрацюванню навику доброзичливості : "Тотальне так" , "Помилочка"

Так само намітили, що зусиллями всіх студентів:

- ми створюємо список Вправ, відпрацьованих на тренінгу "Світ Емоцій" (складаємо всі вправи за назвою, хто які пам'ятає, на сторінку, яку відкрила на сайті УПП Олена Литвиненко)

- на наступному вебінарі стверджуємо 8 основних (4+4) і під них пишемо Типовий Контракт (після Світу Емоцій).

- спільно збираємо матеріали до кожної вправи, що розкривають зміст цієї вправи (розшифровка, обґрунтування, ілюстрація) і комплектуємо зручну, розумну методичку

Список вправ після Базового вже складено Гончарової Емілією і викладений на сайті "Вправи Базового тренінгу"

- вправи після Базового теж повинні бути докладно описані нами

Завдання:

- до наступного вебінару кожному студенту підготувати свій список 8 основних вправ після Світу Емоцій, з обґрунтуванням - на які два навички ці вправи працюють

- так само, кожному студенту продумати і розповісти, яке вправу ти готовий детально описати, обґрунтувати, проілюструвати в методичці ( цю роботу краще робити групами - разом з напарниками)

На вебінарі, який пройде в понеділок, ми виберемо і затвердимо 8 основних вправ, і визначимо, хто з нас напише Типовий Контракт після Світу Емоцій.

Потім обговоримо виконану роботу над двома першими вправами з "ТК Базовий" в наступному форматі:

Або - хвалюся))))

Або-ділюся

Або-прошу допомоги

Або - ЗАКРИВАЮ ВПРАВА

Основна задача провідних вебінару і студентів, присутніх на вебінарі з Дистанції - детально прояснити суть усіх виконуваних вправ і приймати роботу студентів над вправами.

Окрема завдання кожного студента на вебінарі - ЗАКРИВАТИ СВОЇ ВПРАВИ, обґрунтовуючи своє закриття!!!!!

Емілія Гончарова.

Редакція чотири

Дорогі студенти!

Підводжу підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

- учасники прийняли рішення випробувати новий формат Дистанції - "Дистанція студента Університету"

- затвердили початковий варіант Типового Контракту після Базового

Завдання:

- до наступного вебінару кожному студенту підготувати свій список всіх вправ з Світу Емоцій і 8 основних вправ для ТК після Світу Емоцій, з обґрунтуванням - на які два навички ці вправи працюють

- так само, кожному студенту продумати і розповісти, яке вправу (з Базового або Світу Емоцій) ти готовий детально описати, обґрунтувати, проілюструвати в методичці ( цю роботу краще робити групами - разом з напарниками)

- відпрацювати перші дві вправи з Контракту, одне з Авторської позиції, з іншого блоку навички доброзичливості : "Тотальне так" , "Помилочка"

Список вправ після Базового вже складено Гончарової Емілією і викладений на сайті "Вправи Базового тренінгу". Доповнюйте!

Сторінка "Вправи з Світу Емоцій" вже відкрита. Заповнюйте!

Опис "Тотального Так" Емілією викладено. Приєднуйтесь - відкривайте нові сторінки з описами інших вправ!

Потім обговоримо виконану роботу над двома першими вправами з "ТК Базовий" в наступному форматі:

Або - хвалюся))))

Або-ділюся

Або-прошу допомоги

Або - ЗАКРИВАЮ ВПРАВА

Окрема завдання кожного студента на вебінарі - ЗАКРИВАТИ СВОЇ ВПРАВИ, обґрунтовуючи своє закриття!!!!!

Емілія Гончарова.

Редакція п'ять

Дорогі студенти!

Підводжу підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

- учасники прийняли рішення випробувати новий формат Дистанції - "Дистанція студента Університету"

- затвердили початковий варіант Типового Контракту після Базового

Завдання студенту, включившемуся у нашу спільну роботу "Дистанція студента Університету" :

- підбери два навички, які ти готовий рекомендувати для освоєння з допомогою Типового Контракту після Світу Емоцій

- підготуй список з 8 вправ, розібраних на Світі Емоцій і ефективно працюючих на ці два навички

- так само,продумай таке зобов'язання, яке вправу (з Базового або Світу Емоцій) ти готовий детально описати, обґрунтувати, проілюструвати в методичці ( цю роботу краще робити групами - разом з напарниками)

- відпрацюй вправи з Типового Контракту: "Тотальне так" , "Помилочка"

- включись в роботу по створенню Методички, додай відсутню вправа на сторінках "Вправи Базового тренінгу" і "Вправи з Світу Емоцій"

Сторінка "Вправи з Світу Емоцій" вже відкрита. Заповнюйте!

Опис "Тотального Так" Емілією викладено. Приєднуйтесь - відкривайте нові сторінки з описами інших вправ!

Потім обговоримо виконану роботу над двома першими вправами з "ТК Базовий" в наступному форматі:

Або - хвалюся))))

Або-ділюся

Або-прошу допомоги

Або - ЗАКРИВАЮ ВПРАВА

Окрема завдання кожного студента на вебінарі - ЗАКРИВАТИ СВОЇ ВПРАВИ, обґрунтовуючи своє закриття!!!!!

Інформація до роздумів:

Відповідай собі на питання - коли і в якій формі збираєшся закривати вправу?

Варіанти:

- на вебінарі з Дистанції в понеділок

- у п'ятницю в Синтоне у Володимира Виноградова

Емілія Гончарова.

Редакція шість

Дорогі студенти!

Підводжу підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

- учасники прийняли рішення випробувати новий формат Дистанції - "Дистанція студента Університету"

- затвердили початковий варіант Типового Контракту після Базового

На тренінгу "Світ Емоцій" ми познайомилися і опрацювали нові корисні навички необхідні в особистому житті і в нашій професійній діяльності. Наше завдання - ці навички глибоко освоїти і серйозно закріпити. Тому наш наступний Типовий Контракт повинен підтримувати і продовжувати роботу, яку ми почали на тренінгу "Світ Емоцій" і продовжимо на Дистанції студента Університету.

Завдання студенту, включившемуся у нашу спільну роботу "Дистанція студента Університету" :

- підбери два навички, які ти опрацьовував на тренінгу "Світ Емоцій" і які готовий відпрацювати і ефективно закріпити на Дистанції

- підготуй список з 8 вправ, розібраних на Світі Емоцій і працюючих на ці два навички

- відпрацюй вправи з Типового Контракту: "Тотальне так" , "Помилочка"

Сторінка "Вправи з Світу Емоцій" вже відкрита. Заповнюйте!

Опис "Тотального Так" Емілією викладено. Приєднуйтесь - відкривайте нові сторінки з описами інших вправ!

На вебінарі, який пройде в понеділок, будьте готові:

- обрати та затвердити два навички, які будуть опрацьовуватися нами, усіма студентами, на Дистанції після тренінгу "Світ Емоцій"

- обрати та затвердити 8 основних вправ, які підтримають відпрацювання цих двох навичок

- запропонувати свою кандидатуру для написання Типового Контракту після Світу Емоцій.

- поділитися ходом своєї роботи над вправами в наступному форматі:

Або - хвалюся))))

Або - ділюся

Або - прошу допомоги

Або - ЗАКРИВАЮ ВПРАВА

Окрема завдання кожного студента на вебінарі - ЗАКРИВАТИ СВОЇ ВПРАВИ, обґрунтовуючи своє закриття!!!!!

Інформація до роздумів:

Відповідай собі на питання - коли і в якій формі ти збираєшся закривати вправу?

Варіанти:

- на вебінарі з Дистанції в понеділок

- у п'ятницю в Синтоне у Володимира Виноградова

ЩО ТИ З ЦЬОГО ЗРОБИШ НАЙБЛИЖЧИМ ЧАСОМ?

Емілія Гончарова.

Підсумкова редакція Н.І. Козлова

Дорогі колеги, студенти!

Підводжу підсумки нашого першого вебінару по Дистанції:

- учасники прийняли рішення випробувати новий формат Дистанції - "Дистанція студента Університету" - затвердили початковий варіант Типового Контракту після Базового

Завдання студенту, включившемуся у нашу спільну роботу "Дистанція студента Університету" : - сформулюй завдання, які ти опрацьовував на тренінгу "Світ Емоцій" і які готовий відпрацювати і ефективно закріпити на Дистанції. Що це: «Добре»? Звичка жити з відчутим задоволенням? - підбери вправи зі Світу Емоцій, які працюють на ці завдання. Може бути, це вправи на вміння розслаблятися, вміння бачити плюси, що ще? - відпрацюй вправи з Типового Контракту: "Тотальне так" , "Помилочка" - Ми хочемо разом зробити добру Методичку. Ти з нами? Тоді подивися, що вже зроблено, і подумай, яким буде внесок твій.

Список вправ після Базового вже складено Гончарової Емілією і викладений на сайті "Вправи Базового тренінгу". Доповнюйте! Сторінка "Вправи з Світу Емоцій" вже відкрита. Заповнюйте! Емілія склала опис "Тотального Так", а ви починайте інші вправи. Разом ми зробимо все краще і швидше!

Всі ці речі ми обговоримо на вебінарі, який пройде в понеділок. У будь-якому випадку будьте готові поділитися ходом своєї роботи над вправами в наступному форматі: 1. Розповідаю про успіхи і успіхи, 2. Готовий поділитися своїми вдалими знахідками, 3. Хочу попросити допомоги у такому питанні. Особливо будемо любити тих, хто готовий закрити якийсь взяте на себе вправу.

Зверніть на цей пункт увагу: якщо ти працюєш на Дистанції, то результативність твоєї роботи підтверджується тим, що ти вправа - здав. Закрив. Ну і коли і де ти буде закривати свою чудову роботу? Для цього є лише дві можливості - на вебінарі з Дистанції в понеділок або в п'ятницю в Синтоне. До речі, тепер Дистанцію по п'ятницях буде вести сам Микола Іванович. Ура!

Емілія Гончарова.