Розвиток особистості через тіло

Кожна людина гідна свого тіла. Тіло може бути слухняним і не дуже, активним і ледачим, полохливим і сміливим і так далі. Тіло у чому настільки добре, наскільки ми про нього дбаємо. Тіло, як і душу, можна й потрібно виховувати. Що виховаємо в тілі - то і отримаємо на виході.

Якщо довго і ретельно виховувати в собі лінь - отримаємо тіло ледаче, товсте і втомлене, такими станемо і ми.

Якщо загартовувати тіло, вранці розминати, удень - робота, ввечері відпочивати - буде слухняне тіло і пластичне. А там, де слухняне і задоволене тіло - там і радісна та щаслива душа.

Вправи для розвитку і зміцнення потрібних станів

• Внутрішній спокій і стан "Добре"

Зняття м'язових затисків, функціонального і анатомічного негативу, медитація спокою, шавасана, аутотренінг або еріксонівський гіпноз, дихальна гімнастика йогів.

• Зібраність і спокій.

Практикуйте вправа Спокійне присутність

• Зібраність і енергія

Східні єдиноборства, чергування напруження і розслаблення, вміння концентруватися в ударі. Можна все це відпрацьовувати в ході, наприклад в ході керівника.

• Рішучість

Вправа "Рубка дров", Вправа "Ха!"

• Енергія бажання

Вільні плечі, хода з центру "сміти". Розвивайте живий і вільний голос, тренуйте експресивні вміння читати вірші. Маяковський «Лиличке».

• Яскрава і тонка душевність, різноманітність емоційних відтінків

Набувається через освоєння розмаїття поетичних інтонацій. Пародії «У попа була собака».

• Впевненість, впевнену поведінку

Тримайте королівську поставу, погляд прямий, крок спокійний і впевнений, смілива і красива жестикуляція - все це просто відпрацьовується. Детальніше і вправи див.→

• Розвиток мислення

Тонкість мислення - через розвиток тонкої моторики. Сміливість мислення - через розвиток сміливого тіла. Рішучість - дивись стану.