Раціональне та ірраціональне мислення

Раціональне мислення - мислення, що має чітку логіку і йде до мети. Протилежно до ірраціонального, а іноді і просто бессвязному мислення, течією думок поза логіки і цілі.

Процес такого нераціонального мислення нерідко називається почуттям. Якщо дівчина задумалася, що їй здалося, і хоча чіткої логіки у своїх міркуваннях вона не бачить, він може сказати: "Я відчуваю". Особливо поширене, коли в свої враження людині хочеться вірити. Тим більше, якщо її враження її порадувало або злякало - тут точно почуття. А ось недороблене мислення, нечіткий, незавершений розумовий процес - це почуття?

Раціональне мислення - когнітивний, а не афективний процес

Раціональність мислення - це скоріше спрямованість, спосіб мислення, а не характеристика його ефективності. Не так важливо, наскільки в конкретному акті мислення (наприклад) була реалізована раціональність - може бути, і в явно недостатньому вигляді, але важливо те, що спочатку було обрано напрямок раціонального, по можливості понятійного і бажано логічного мислення.

Можна було скотитися до почуттів і вражень, але людина включив голову і почав думати.

Тут важливо слово "раціональне", як те розумне і логічне, яке відмінно від тілесного, емоційного і чуттєвого. Це компетентність і знання, уміння і навички, а не почуття і передчуття, бажання і імпульси, враження і переживання. См.→

Ірраціональне мислення - мислення без логіки і контролю

Ірраціональне мислення зазвичай відбувається на більш глибоких рівнях внутрішнього світу людини. См.→

А. Бек, основоположник когнітивної психології, умовно розділив весь процес людського мислення на три рівня. По-перше, він виділив довільні думки: найбільш поверхневі, легко усвідомлювані і контрольовані. По-друге, автоматичні думки. Як правило, це стереотипи, нав'язані нам в процесі дорослішання і виховання. І, по-третє, базові схеми і когнітивні переконання, тобто глибинний рівень мислення, що виникає в області несвідомого, який найважче піддається зміні. Всю інформацію, що надходить людина сприймає на одному з цих рівнів (або на всіх відразу), аналізує, робить висновки і вибудовує на їх основі свою поведінку.

Неконструктивні думки Бек називав когнітивними помилками. До них відносяться, наприклад, спотворені умовиводи, які явно не відображають дійсність, а також перебільшення чи применшення значимості тих чи інших подій, персоналізація (коли людина приписує собі значущість подій, до яких, за великим рахунком, не має відношення) і надузагальнення (на підставі однієї дрібної невдачі людина робить глобальний висновок на все життя).

Що робити з ірраціональним мисленням?

Всі ці приклади ірраціонального мислення - поле діяльності для психолога, який працює в когнітивній традиції. З допомогою різних методик він прищеплює клієнту навик сприймати інформацію адекватно, конструктивно і доцільно. Як правило, це той чи інший варіант позитивного мислення.