Прийняття головою і внутрішнє прийняття

Внутрішнє прийняття - стан, в якому відбувається реалістичне взаємодія.

Входячи в приміщення, ми приймаємо, що тут стіни стоять - так. Народжуючись на світ, ми приймаємо, що тут є день і ніч, літо і зима, дощ і земне тяжіння. Ми живемо в цьому. Зустрічаючись з різними і важкими подіями, при прийнятті ми внутрішньо не протестуємо, не обурюємося, не повстаємо проти, не переживаємо і не відчуваємо мимовільного бажання переробити, змінити, заперечити.

Я не засуджую свою руку, якщо обпекла мене - це ж моя рука. Я не захоплююся своїм (чудесним) голосом - я нею розмовляю.

Стан внутрішнього прийняття зовні може виражатися винятково різноманітне↑ - і безтурботним спокоєм, і буйною радістю, але всередині це стан чи спокійне, або скоріше позитивне: «Якщо це йде до нас, ми це не відштовхуємо. Якщо це є - це є». Показники стану прийняття приблизно ті ж, що просто душевно здорової людини: рівне дихання, спокійне серцебиття, виразність і логічність думки, вміння спокійно описати себе, переказати слово в слово звернені до себе репліки, не ламаючи їх несвідомо через призму своїх оцінок і сприйняттів.

Якщо ви розбили машину і почали переживати: «Зі мною такого статися не могло!», «Цього не може бути!», «Світ несправедливий, люди придурки, мені знову не щастить» - внутрішнє прийняття для вас не характерно.

У стані прийняття ви внутрішньо описуєте ситуацію: я їхав з такою-то швидкістю, по такій смузі, іномарка, такого-то кольору, при таких-то умовах скоїла наїзд і так далі, - поки ви внутрішньо спокійні і бачите, що відбувається реалістично, ви в позиції прийняття.

При цьому внутрішнє прийняття не обов'язково означає прийняття зовнішнє: ваше демонстроване поведінка може бути будь-яким, і ваша розмова з винуватцем ДТП ви будете будувати, швидше за все, не випромінюючи милостиве ство, а відповідно з вашими інтересами: коли-то випромінюючи лише спокій і спрямувавши увагу на вирішення проблеми, коли-то розігравши нещасну істерику (більш характерно для жінок) або лють (більш характерно для чоловіків-силовиків).

Внутрішнє прийняття в цілому винятково корисне стан і позиція, але присутня не завжди. У людей, що живуть більш почуттями, ніж розумом і головою, нерідкі ситуації, коли голова все розуміє, а почуття (серце, емоції, тіло) заперечують, не розуміють, не приймають...

Внутрішнє неприйняття - це відмова включити в своє, внутрішнє відштовхування, відмова взаємодіяти, негатив і протест. Протест може відбуватися в різних формах: суперечка, боротьба, бодалка, удивление</a> и <a title="Статья: Ярость" href="yarost.htm" >ярость</a>.<br />Словом возмущение люди обозначают самые разные переживания: обиду и гнев, зависть и ревность...">обурення, відчуження, а також весь спектр сильних негативних переживань: горе, відчай, туга, злість, розлад, негативний погляд на світ... Іноді - ігнорування, відмова бачити, занурення в ілюзії.

Що слід приймати, а що ні

Внутрішнє прийняття всього - це внутрішній спокій, але це не означає, що прийняття - це завжди покірність і смиренність. Якщо ми живемо не тільки почуттями, то ми можемо змінювати ситуацію у відповідності з нашами планами перебудови. См.→

Прийняття та відповідальність

Розмова про прийняття - розмова без відповідальності.

"Ти бачиш, у тебе чоловік з такими особливостями... Він доросла людина, його вже не переробиш, і це потрібно просто прийняти. Змиритися..." - це розмова про прийняття, розмова про почуття, психологічний підхід, м'який. Для чоловіків подібні розмови - марна жуйка.

"А про що ти думала, коли виходила заміж за такого чоловіка? Що зараз скаржишся, якщо сама такого вибрала? Його ти вже не зміниш, вирішуй: розлучаєшся або залишаєшся? Якщо розлучаєшся: наступного разу головою думати будеш?" - це розмова про відповідальність, розмова про діях і вчинках, діяльний підхід. Для жінок це звучить занадто жорстко.