Щільність щастя на момент часу
Щастя це не те, що з нами відбувається, а те як ми це сприймаємо те, що відбувається. Іншими словами кількість щастя в нашому житті залежить від того, що ми звикли сприймати як щастя, які у нас в голові .
Щастя можна знайти майже в будь-якому пересічному подію нашого життя, будь то похід в магазин за хлібом, або прибирання квартири. Буквально кожну хвилину, якщо не частіше, повз нас проходять моменти, які можна назвати щасливими, радісними.
Не віриться? Тоді давайте пошукаємо щастя в щоденному ранкового вмивання.
Ви робите кілька рухів рукою, і через кілька секунд з крана починає текти вода. Ви можете легко налаштувати температуру води, збільшити або зменшити її потік. І для цього вам не треба йти до найближчого колодязя або річці, не треба заздалегідь гріти воду на вогні, джерело води завжди знаходиться у вас вдома. Ще 100 років тому люди могли лише мріяти про таке щастя.
Ви берете в руки зубну щітку і нанесіть на неї вашу улюблену зубну пасту. Від пасти виходить приємний запах і смак. Зубна щітка дуже зручна, вона дозволяє легко дістати до найдальших зубів, а її ручка, навіть якщо вона мокра, ніколи не ковзає в руках. Ті 2-3 хвилини поки ви чистите зуби, щітка масажує ясна, а рот наповнюється освіжаючим запахом і смаком зубної пасти. У висновку ви споліскують рот прохолодною водою, і відчуваєте, що тепер ваше дихання стало по-справжньому свіжим.
...
На закінчення ви берете рушник і вытираетесь. Якщо б його не було, то для того, щоб висохнути потрібні були б десятки хвилин. До того ж рушник це справжній масажер, який приємно розтирає шкіру, тренує вашу судинну систему і викликає прилив бадьорості.
Ви вмивалися всього лише кілька хвилин, і за цей час прожили десятки моментів щастя...
Як розгледіти і відчути щастя?
Щоб навчитися бачити щастя в житті, згадайте кілька типових нетривалих дій, які вам досить часто потрібно виконувати. Наприклад, поїздка на транспорті, приготування їжі або чищення взуття.
Візьміть одне з них і розгляньте на предмет моментів щастя. Для цього крок за кроком згадуйте, прокручуйте в голові послідовність відбуваються під час дії цього подій. На кожному з подій зробіть зупинку, уважно подивіться, де тут могло сховатися щастя? Витратьте на це справа 10-15 хвилин, якщо потрібно зробіть записи.
Але такий пошук щастя дозволяє тільки його знайти і побачити. Щоб щастя дійсно увійшла у ваше життя, його потрібно прожити, відчути всім тілом. А для цього скористайтесь вправою "Відчуття задоволення".
Попрацюйте з цим навиком хоча б пару тижнів, і щільність щастя в вашому житті помітно підвищиться!