Перехресні кроки. Вправа

Вправа, що допомагає використовувати обидва півкулі гармонійно і робити їх «перехресну» роботу краще

Сприяє розвитку координації та орієнтації у просторі, робить більш успішними придбання навичок читання, письма, слухання, засвоєння нової інформації. А ще знімає біль в попереку і підтягує м'язи живота.

У процесі росту тіла людини це рух природно пов'язує роботу його протилежних сторін під час повзання, ходьби, бігу. Протягом останнього століття повзання використовувалося людиною як нейрологічна схема для максимального підвищення можливостей навчання. Перехресні кроки чудово активізують повноцінну роботу системи «інтелект-тіло» перед початком фізичних занятті спортом або танцями.

Перехресний крок збуджує обидві півкулі головного мозку одночасно, тому це - ідеальне «розігріває» вправа для подальшого розвитку всіх навичок, які потребують перетину серединної латеральної лінії тіла.

Навчальні інструкції

Ви торкаєтеся правим ліктем лівого коліна, а потім лівим ліктем правого коліна.

• Попийте води і зробіть вправу «Кнопки Мозку», щоб підготувати тіло і мозок для виконання «Перехресного кроку».
• Для активізації кінестетичних відчуттів по черзі торкайтеся долонями до протилежних колін, рухаються назустріч рук.