Легка робота з радістю
До слова "робота" у мене завжди було особливе ставлення. Не часто в моєму житті поряд із цим словом стояло прикметник "легка", і ще рідше я міг собі сказати, що працюю з радістю. Якщо я щось робив з радістю, то це вже була не робота, а швидше якась гра або творчість, це були володіння великого і радісного ХОЧУ. А робота була вотчиною не менш великого, але жахливого і безкомпромисного ТРЕБА. І все що було робити ТРЕБА, автоматично набувало сірий або чорний колір, ставало нестерпним.
Пам'ятаю в школі я виявив, що день 1-го травня свято Праці, викликає у мене відчуття невідповідності. Як це можна святкувати праця, як можна радіти роботі? Що в цьому може бути святкового?
В юності мене це не сильно турбувало, вистачало інших завдань відповідних того віку. Коли ж я став працювати найманим працівником, то завдання мотивації на роботу стала гостріше, але і тут все було не так погано. Мене мотивував мій начальники, терміни, зобов'язання перед колегами, плюс нерідко можна було роботу трохи відкласти. А ось коли я став пробувати працювати фрілансером, коли робота перенеслася на будинок, і тільки від мене стало залежати скільки я зароблю... Ось тоді все почалося. Робота рішуче не йшла, або йшла в дуже невеликих обсягах. Причому чим далі, чим складніше мені ставало себе підняти і надихнути. І через деякий час виникло резонне: "Так далі жити не можна!", "Треба щось з цим робити".
Що-то зробити мені вдалося не відразу, я і зараз ще залишаюся в пошуку. Універсальних чарівних паличок не знайшлося, але знайшлися прийоми, які часто спрацьовують. Життя стало налагоджуватися. Тут описано мій досвід перекладу робочого процесу з чогось напруженого і викликає опору, легке і вільне творчість.
Прибираємо напруга. Ключовий момент роботи - це відстеження свого напруги під час роботи, як емоційного, так і на рівні тіла. Якщо є напруга, значить, варто відволіктися від роботи, і задати собі питання: "А що є причиною напруги"? Відповідь може з'явиться відразу, а може бути він прийде до вас через кілька днів. У будь-якому випадку важливо привести себе в порядок, зняти доступними способами напруга. Мій знак - це напряженые вилиці, а розслабити їх краще всього посмішкою.
Сюди ж - суєта. Суєта напрягяет. Подгонялки "Треба це зробити швидше, треба зробити це якісніше" у мене звучать тривожно, змушують безглуздо метушитися, виникає бажання "швидше б доробити і покінчити з цим". Рішення - вдих-видих, розслаблення. Свідоме уповільнення роботи і відчуття радості від такої неквапливою і приємної роботи. Вчу себе хвалити.
Правильний Внутрішній шеф: строгий, але доброзичливий. Внутрішній шеф - голос, який оцінює тебе і твої вчинки всерьзе, як ніби ти перебуваєш на роботі. Так от, Внутрішній хороший шеф не завжди: якщо він перетворився на внутрішнього вічно незадоволеного критика, це не допомога, а біда: за гарне не хвалить, а за будь-який промах лає. Воно вам треба? А потім ще нудним і противним голосом тисячу раз нагадає, що саме вам потрібно зробити найближчим часом: "внутрішній дятел".
Тут у мене поки очевидні труднощі: занадто звик себе лаяти. Щоб поправити ситуацію, частіше задаю собі питання: "Навіщо, рідний, іщещь сам собі мінуси? Чим тобі це допоможе?", привчаю сам себе хвалити. Для мене це найважче.
А інші прийоми йдуть легше.
Образ результату: навіщо, заради чого працювати? Добре допомагає заряджений образ результату роботи. Якщо результат не зрозумілий, то значить, його потрібно прояснювати, зрозуміти, навіщо все це.
Зрозумілий план образ шляху. Невизначеності лякають, а чіткий і зрозумілий план приносить заспокоєння. Коли незрозуміло з чого почати, видно тільки складності, непонятки з часом - все це може бути джерелом напруги і бажання відкласти роботу. Рішення - складна справа розбиваю на прості етапи, прийом "Як з'їсти слона". А потім закриваю очі і уявляю, як я все це просто і красиво зроблю.
Вчасно відпочинок. Нерідко робочий процес стає захоплюючим, починає подобається - ура! Але тут є небезпека: запрацюватися і виснажити себе. Щоб цього не сталося, плануємо собі відпочинок - і організуємо його. Самий простий принцип - щогодини робимо перерву на 10 хвилин.
Може, вже пора?