Гордість

Гордість - відчуття сили, свободи та висоти положення. Підкреслена повага людини за її високі заслуги ("Я тобою пишаюся!"), радісне повагу себе за свої дійсні досягнення.

Вираз гордості і сорому схожі зі знаками домінування і підпорядкування у тварин. Ознаки почуття гордості: людина розслаблена, випромінює впевненість і спокій. Ці типова поведінка ватажка. Ватажок випрямляється в повний зріст, і всі навколишні відразу відчувають цей підсвідомий сигнал - пряма, спокійна постава говорить про високому ранзі. Ознаки почуття сорому протилежні: людина відводить очі, опускає голову, сутулиться. Поведінка стає метушливим і нервовим. Пряма постава викликає почуття гордості, а сутулість - почуття сорому і вини.

Почуття гордості корисно для здоров'я і бадьорості. Вчені (Masters, McGuire, 1994) провели дослідження і з'ясували, що відчуття гордості підвищує рівень серотоніну, а почуття сорому - знижує рівень серотоніну.

Як емоційний стан, гордість може бути і реакцією на зовнішні обставини, і вмілим дією: гордість як вміння жити з гордістю, звичка жити з гордістю. З іншого боку, є люди, об'єктивно творять гідні гордості справи, але не звиклі цим пишатися, більш того, живуть з відчуттям провини та низької самооцінкою.

Жити з гордістю - красиво, гідно і приємно, і гордість краща та, яка заслужена життям: гордість за чудово зроблені вами справи, гордість за навчальний заклад, де ти навчаєшся, гордість за чудову сім'ю, членом якої ви є. Однак буває, що гідні люди живуть красиво і гідно, а почуття гордості їх відвідує рідко. У цьому випадку цілком правильно подбати про те, щоб люди, які мають право жити з гордістю, почуття гордості відчували. Чи можна цьому зарадити? Так, цілком.

Щоб жити, розмовляти і навіть дихати з гордістю, потрібно привчити себе до наступних нескладних речей...

Ви звикли жити красиво і гідно, зробивши це природним чином життя. Є високі цілі, до них визначено шляхи та намічені плани, до кожного дня є завдання дня, ви облаштували своє життя так, що у вас все виходить кожен день, ви живете з задоволенням самі і радуєте своїми справами оточуючих.

Ви привчили себе не лаяти себе за помилки замість переживань роблячи розумні висновки, як виправити невдале те, що сталося і як на майбутнє таких помилок уникати.

Ви в першу чергу бачите свої успіхи і свої сильні сторони, у вас позитивно орієнтоване мислення.

Ви вмієте красиво триматися й ходити, у вас гарна постава, ви не сутулитися, у вас впевнений голос і завершені руху.

Особливо зверніть увагу на відчуття "висока шия" і "погляд на рівні другого поверху". Попрацюйте з царственностью, це завжди корисно.

Ну і порадуйте себе внутрішнім текстом: "Це - гідно! Я живу як слід, у мене виходить, я можу собою пишатися!". А щоб заслужена гордість не перейшла в щось інше, а саме гординю і самовпевненість, внутрішньо і зовні подякуйте всіх, хто вам допомагав і брав участь у вашому успіху.