Емоції: функціональна гімнастика організму

Швидка і часта зміна функціонального стану організму у сучасної людини виконує не стільки регуляторну, скільки функцію гімнастики організму і підтримання його тонусу. Сьогодні багато міські жителі страждають від гіподинамії, фітнесом займаються не всі, а зміна функціональних станів тренує і зміцнює організм. З точки зору лікаря, і радісний сміх, і гіркий плач - корисні оздоровлюючі процедури. Це помірна навантаження для легень і діафрагми, розслаблююча процедура і дихальна гімнастика одночасно.

Навіть плач, як не дивно це звучить, є корисною фізичним навантаженням: діти, як міцні істоти, здатні до довгого плачу, дорослі люди втрачають форму і довго плакати вже не можуть - швидко втомлюються. Не діло бути плаксою, але якщо раптом в ситуації втрати сильного чоловіка потягнуло на плач, можна згадати про те, що це не шкідливо і навіть корисно. Лікарі рекомендують чоловікам плакати - це подовжує їхнє життя.

Чергування подиву, розлади, ентузіазму і втоми - корисна функціональна тренування. До речі, включення різних емоції дуже зручно використовувати в якості ранкової емоційної гімнастики.