Зміна особистої історії (теорія)

Автори: А.с Плігін, А. Герасимов

А якщо говорити про зміну історії, то це можливо лише стосовно ланцюжка негативних станів, і після роботи в цій техніці залишається тільки історія подій, а для станів вона закінчується.

Як ми вже говорили, сучасне НЛП все менше і менше використовує зміни причин для досягнення бажаного результату. Все більше уваги воно приділяє розробці методів роботи, що дозволяють відразу рухатися до бажаного результату, без довгого «перелопачивания» минулого. Але все одно техніка «Зміна особистісної історії» й донині залишається дуже корисним і потужним інструментом НЛП-Практика.

Ні в одній з книг по НЛП, ні на одному семінарі ви не зустрінете більше тонкого визначення симптомів, при кото-рих можна використовувати техніку «Зміна особистісної історії». Все, про що ми хочемо розповісти тут, прийшов толь-ко з багаторічного досвіду дослідження та викладання НЛП. В принципі, це не має глобального значення, але ми сподіваємося, що початківцям НЛП-Практик це допоможе чіткіше зрозуміти можливості цієї техніки.

Перше питання полягає в тому, як клієнт заявляє симптом. Наприклад, звучить в його промові так часто використовує-емое в нашій лексиці слово страх. Зауважте різницю в наступних виразах: «страх перед аудиторією», «страх перед іспитами», «страх отримати відмову», «страх втратити роботу», «страх залишитися в життя одного», «страх замкнутого про-странства, темряви, висоти, глибини» і т. д. Кожен із заявлених симптомів являє собою досить нересурсное стан, який періодично повторюється і не контролюється клієнтом. Але в будь-якому випадку підійде для використання техніка «Зміна особистісної історії»? Напевно, немає, хоча ще Річард Бендлер говорив, що хороший НЛП-консультант може вирішити будь-яку задачу з допомогою будь-якої техніки НЛП. І все ж перше, з чого почне консультант, - це якісне використання метамоделі і калібрування. Трохи пізніше ви дізнаєтесь, що слово «страх» НЛП закладає цілком конкретний зміст. І для НЛП-консультанта різниця між симптомами «страх перед аудиторією», «страх замкнутого простору» і «страх залишитися в життя одному» досить велика. Незважаючи на схоже звучання цих симптомів, вони сильно відрізняються на рівні сенсорних стратегій, які їх підтримують, по-цьому і техніки використовуються різні.

Вам ще належить познайомитися з деякими іншими техніками курсу «НЛП-Практик», і тоді ви самі зрозумієте, які з них коли краще використовувати. А зараз ми дамо деякі найпростіші рекомендації.

Перше: при калібруванні звертайте особливу увагу на інтенсивність прояву страху. Так, страх перед аудиторією не дуже приємне відчуття, але нікого з виявляли цей симптом слухачі насправді не лякали^, і ніхто з цих людей не втрачав свідомості, тільки виходячи на сцену. В даному випадку це скоріше не страх, а комплекс неприємних почуттів, що заважають виступу, і тут цілком доречно застосувати техніку «Зміна особистісної історії». Що ж стосується клаустрофобії®, то іноді один лише спогад про неї викликає у клієнта дуже потужні нересурсные переживання^ (прискорене переривчасте дихання, сильне серцебиття, м'язові спазми аж до непритомного стану). Такі люди дійсно бояться того, про що говорять, і найчастіше вони реально були чимось налякані (наприклад, досить довго перебували в темному застряглому ліфті). У таких випадках техніку «Зміна особистісної історії» краще залишити в стороні, а використовувати інші, наприклад «Швидке лікування фобій» або «Візуально-кинестетична дисоціація». Чому - ви зрозумієте, коли вивчите ці техніки. Також техніка «Зміна особистісної історії» не використовується, наприклад, в ситуаціях, коли людина крім нересурсных станів переживав і фізичні страждання (травми, насильство і т. д.)

Друге - це вік, в якому людина вперше випробував дане нересурсное стан. Якщо негативна подія про-вийшло до 4-6 років і пов'язана з взаєминами дітей і батьків, то техніка «Зміна особистісної історії» не завжди дозволяє досягти бажаних змін (ви помітите це на етапі перевірки або раніше). В такому випадку доречно використовувати техніку «Реимпринтинг»2. Якщо ви її знаєте, то просто можете перейти до неї прямо з техніки «Зміна особистісної історії». Якщо ж вона вам не знайома, то можете спокійно закінчити техніку «Зміна особистісної історії», попередивши клієнта, що, можливо, ще доведеться продовжити в майбутньому (коли ви вивчіть техніку «Реимпринтинг»).

І останнє, про що можна згадати: в умілих руках тех-ніка «Зміна особистісної історії» дійсно може принести реальні результати. За неперевіреними даними, подібні техніки використовувалися спецслужбами. Підсумком тривалої і копіткої роботи може стати, наприклад, правдо-подібна легенда розвідника, в якій буде важко знайти вигадка навіть з допомогою детектора брехні. Але людина при цьому все одно залишиться самим собою і буде пам'ятати, хто він насправді.

Кроки техніки «Зміна особистісної історії»

1. Встановіть якір на небажане або неприємне відчуття/стан, яке періодично, з різним інтервалом часу, повторюється і знаходиться поза контролем клієнта.

2. Акуратно використовуйте цей якір для того, щоб провести клієнта за його особистісної історії до самого першого/раннього моменту появи неприємного переживання, фіксуючи при цьому і інші, проміжні випадки. Кожний раз, коли клієнт знаходить у своєму минулому подібне переживання, попросіть його затриматися там і визначити час і контекст того, що відбувається події.

Якір утримується постійно протягом усього процесу вилучення спогадів.

3. Коли клієнт знаходить 3-5 подій такого роду (якщо знайде більше, то виберіть з них 3-5 найбільш інтенсив-сивных/значущих), відпустіть негативний якір і поверніться до самої ранньої ситуації.

4. Дослідіть диссоциированно, які ресурси потрібні були клієнту в тій ситуації, щоб нормально її пережити. Також знайдіть тригер, який запускає негативну реакцію

5. Знайдіть доступ до кожного названого клієнтом ресурсу і заякорите його.

6. Запропонуйте клієнтові подумки повернутися в саму ранню ситуацію, щоб, проживши її заново з викорис-використанням знайдених ресурсів, змінити її сприйняття. Використовуйте для цього колапс якорів.

Клієнт асоціюється з нересурсним подією за кілька секунд до тригера.

7. Диссоциируйте клієнта від нового переживання і перевірте результат привнесених змін. Якщо для повного задоволення клієнту мало перетворень (ви можете це відкалібрувати), поверніться до кроку № 4, знайдіть додаткові ресурси і додайте їх до вже обраним.

8. Повторіть кроки № 4-7-для кожного наступного досвіду, закінчуючи сьогоднішнім днем (тобто зберігаючи природний порядок подій).

9. Попросіть клієнта подумати про колишнього актуальному стані - згадати незмінені події в минулому. Проробіть поведінкову перевірку і відкалібруйте, дійсно змінилася реакція клієнта.

10. Екологічна перевірка.

11. Підстроювання до майбутнього з застосуванням даних ресурсів. Якщо потрібно, то передайте клієнту ресурсний якір.