Що потрібно, щоб жити дружно. Веселе виховання для всієї сім'ї (З. Некрасова, Н. Некрасова)

Автори: Заряна Некрасова, Ніна Некрасова

Анотація

На чому стоїть будинок? На любові і турботі. На добром і уважному ставленні батьків до дітей і дітей до батьків. А ще - на фундаменті сімейних традицій.

Традиції - надзвичайно сильна річ. Вони здатні як об'єднати сім'ю, так і навпаки - розвести її в різні сторони, коли кожен - сам по собі. Як зберігати перші і позбутися від других? У книзі - конкретні способи, ЯК зробити це.

Відгукуючись на прохання читачів, в цю книгу ми додали нові голови. Так що тут - ще більше корисних історій, творчих ігор, веселих завдань і практикумів як для батьків, так і для дітей.

---

---

Розділ 1. Секрет довірчих відносин

Збираємося на дачу. Поки мої улюблені чоловіки, чоловік і син, укладали останні речі, я вирішила забігти в найближчий магазинчик - халатик пригледіла. Повертаюся і застаю таку картину: син уткнувся в комп'ютер, чоловік - в телевізор, а неупаковані речі валяються в поетичному безладді. Я піднялася. Турнула сина в його кімнату, а чоловікові видала все, що думаю з приводу деяких чоловіків, яким наплювати на виховання власних синів і на те, що дружина втомилася. Визнаю, я погарячкувала, але аж надто мене зачепило, що вони самі без мене не змогли доробити просту роботу. Чоловік образився і пішов виховувати сина. Син обурився і відмовився від поїздки. Далі пішло за класичним сценарієм італійської сварки. Загалом, багато чого один одному наговорили. Я хотіла (!) домовитися з ними по - мирному, все пояснити, так і слухати не хочуть! Чоловік вислухав, мовляв, «ладно, проїхали», а син тільки що не затикає вуха пальцями, що стіни говорити, що йому.

На дачу ми виїхали тільки на інший день, надуті і злі. Але по дорозі зробили привал, сіли, поїли, поговорили і з'ясували, що ...і ніхто не винен. Просто кожен тоді взяв перепочинок від довгих зборів і відпочивав по-своєму - у мене магазин, у них телевізор, комп'ютер. Ось ми не зрозуміли один одного. Помирилися, звичайно. Але справа в тому, що такі сутички у нас трапляються регулярно, і не завжди ми так швидко миримося. Боюся, що далі буде гірше: син підростає, через рік-другий з них вже не так просто буде домовитися. Я розумію, що звички у нас у всіх різні і погляди на життя. Але ж це не привід лаятися!

Спочатку було почуття...

Взагалі, коли комизяться емоції - говорити важкувато. Краще - без слів. Жестом, рухом, мімікою, дотиком висловити те, що ви хочете сказати.

Ось малюк заплакав, ви кажете: «не плач» і берете на ручки. Що допомагає більше? Слова? Ні, обійми.

Ось грюкнули двері і заявився ваш страшенно сердитий підліток зі школи. Ви запитаєте: «Що з тобою?», - і по-доброму посміхнетеся йому. Що допоможе? Питання? Ні, друге - посмішка.

Ось надувся ваш чоловік/дружина, чому - невідомо. Ви скажете м'яко: «Перестань» і погладите по плечу. Що більше допоможе? Друге - дотик, ласкава інтонація.

Чому допомагає друге? Тому що це сигнал: «Я з тобою». І, що дуже важливо, сигнал не для розуму, а для душі. Недарма слова - друга сигнальна система. Вони йдуть від розуму до розуму, і тільки потім проникають глибше у підсвідомість, у світ душі.

Ні, важливість слів, розмов ми не заперечуємо, і треба вміти говорити, і підбирати найбільш потрібні... Але зараз, в момент, коли вас штормить, слова тільки заважають. Коли емоційна буря, слова - пояснення, слова-вмовляння нічого не змінюють (і навіть навпаки).

Коли з людиною щось не так, - говоріть з ним, говорите, але ... невербально.

Помічали: швидкий безглуздий шепіт і вмовляння, або мила пісенька, коли заспокоюємо малюка, діє теж не словами (вони так невиразні), а інтонацією - музикою слів. Дитина (і дорослий теж) часто не чує, що ви там говорите, йому важливіше - як кажете. І як ведете при цьому себе.

Так що для того, щоб домовитися, розрядити атмосферу, спробуйте так, без слів.

Міняйте слова на знаки. Знаки любові і прийняття.

Знаки прихильності і любові

Іграшка не працює: батарейки сіли; дідусь перевіряє і каже: «закисли...»

Внучка тут же мені повідомляє: «Ти що, не знаєш?! У батарейок поведінка таке, закисленное».

Хтось приходить у себе після сварки швидше, хтось повільніше. Це залежить від багатьох параметрів, у тому числі і від типу нервової діяльності, що людині дано від природи, і його не переробиш. Але на невербальні знаки відгукуються всі.

Ви охололи? подайте знак перемир'я. Наприклад, простягаєте руку і торкаєтеся. Чи погладжуєте, або проводите по спині, або злегка взъерошиваете волосся... Той, другий, до якого наблизилися, може і фиркнути, і відвернутися. Але можете не сумніватися - ваш знак примирення прийнятий, почутий. На рівні розуму, можливо, поки ще немає, а підсвідомо - так.

Ви відійдете, а ланцюжок включилася: до мене доторкнулися - значить, шукають контакту, зробили крок назустріч - значить, хочуть примирення...

У будь-якому випадку чекайте відповідного знака.

А щоб не напружуватися і знову, чекаючи чоловіка, не засмутитися, займіться якою-небудь справою. Можливо, «противник» до вас підійде, можливо, про щось запитає (типу: «куди мої тапочки подівалися?») Можливо, візьме гітару (так, сам для себе) і заспіває. Це - відповідний знак: «Давай помиримося, а?!».

А от коли ви помиріться, коли на душі потеплішає, ось тоді і приходить час для слів, для розмов.

Чим частіше і доброзичливою повторюються знаки ємства і перемир'я, тим швидше з'являється відгук.

Адже найчастіше ми сваримося не з-за того, що погано ставимося один до одного, а з-за того напруги, що накопичилася всередині. А хіба за це можна звинувачувати своїх? Краще допомогти позбавитися від цієї самої напруги.

В одній родині завелося маленька собачка-дворняжечка. Сама на Масляну прибилася: з'явилася звідки і пішла слідом за молодими подружжям. І така вона була тремтяча і поганенька, що її пожаліли, взяли в будинок, відмили, відгодували млинцями і назвали Масельничкою.

І виявилося, що Маслянка їм світ принесла.

При перших ознаках сварки вона виламував хвіст і, тихо скиглячи, курсувала від господаря до господині, приносила їм тапочки, кісточки, а якщо перемир'я не наступало, якщо пристрасті продовжували загострюватися, сідала по центру кімнати і приймалася тонко - протяжно вити. «Заткнути» її було неможливо, виставити геть - теж, так як псинка не виставлялася: забивалася кудись у куток, починала дрібно тремтіти і закочувати очі... загалом, сварки якось самі собою припинилися, тому що сваритися часу вже не було: всі займалися Масельничкою.

Через рік собачка пропала, і... поступово сварки повернулися в сім'ю. Скандалили голосно, дулись довго - та набридло так жити, і не виходило зупинитися.

Але одного разу...на піку довгого монологу, який натхненно говорила дружина, чоловік у розпачі сів у куток і... задерши обличчя до стелі, тихенько так... заскавчав... Дружина озирнулася різко, побачила, засміялася, потім раптом заплакала, згадавши Маслянку, потім підійшла і сіла поруч... З тих пір так і повелося: як тільки одного починає злегка «заносити», інший сідав куди-небудь у кут... і скандалити вже не хотілося.

Підготуйтеся заздалегідь до сварки...

Аріша пронюхала запах ромашки (працює інгалятор), і каже: «Я так його люблю! Просто терпіти не можу!»

Підготуйтеся заздалегідь до сварки. Вірніше, до того, що буде за нею.

А що? Чому б заздалегідь не обговорити варіанти, можливості - як потім з мирного домовитися? Заздалегідь, до того, як емоції разбушуются.

Якщо в сім'ї є способи (ритуали, традиції) перемир'я - тоді й сварки не будуть страшні!

Можна запозичити їх у дошкільнят: сказати, наприклад, зчепившись мізинцями: «Мирися - мирися - мирися і більше не бийся...».

Можна хлопнути долоню об долоню, як це роблять в американських фільмах у знак договору і примирення.

Домовтеся про миротворчу традиції, і постарайтеся дотримуватися її всякий раз, коли вас зашкалює. Немає такої? Так придумайте.

Зберіться всі разом і обговоріть: «Уявіть, що ми посварилися. Як зробити так, щоб помиритися швидше, щоб образи в душі не тримати?». Швидше за все, найкращі способи вам підкаже дитина. Діти сваряться запросто, зате і миряться без проблем.

Так що - спитайте поради у власної дитини. Це подвійно корисно: а) він відчує, переконається, що і вас суперечки-сварки дістали; б) даючи раду (до якого ви прислухаєтеся, і схвалите, і врахуєте), він сам захоче його виконувати: адже від того, що придумано особисто тобою, важче ухилятися, ніж від нав'язаного з боку.

А ще (і це, можливо, найголовніше) - в той момент, коли ми звертаємося за порадою до дитини, він відчуває себе з нами на рівних. І це допомагає йому вчитися прекрасною корисної речі: брати відповідальність на себе.

Отже, ви придумуєте «ритуали для примирення» - це зовсім не важко. Куди важче про нього не забути.

Адже як буває? Спочатку спробували - виходить, а потім трохи забули...трохи відклали, потім ще трохи, ще трохи... і гинуть благі наміри. І все тому, що нам не вистачає терпіння.

Дві-три тижні доведеться робити зусилля.

А потім буде простіше і легше, тому що:

• ви створили новий сценарій «помиритися»
• ви випробували його, оцінили і освоїли до дрібниць
• він перетворився на звичний, традиційний.

А те, що ввійшло в традицію, закинути куди важче.

Практикум Традиції для примирення

Ось для прикладу лише деякі добрі традиції для взаєморозуміння і примирення. Відштовхнувшись від цих, ви, звичайно, придумати і свої.

Це слова і знаки. Це такі дії, які скажуть: «Я люблю тебе. Давай з тобою помиримося!»

Подати добрий знаки можна словами, а можна без слів. Так, символічно.

♥ Класичне примирення

Пам'ятайте лічилку, дитячу? «Мирися - мирися і більше не бийся...». Сцепитесь мізинцями і говорите ці слова. Що, «надутий» партнер не хоче? Тоді - підійдіть до нього, сцепите свій лівий мізинець і правий, і, дивлячись в очі (без докору!) читайте цей наївний віршик, в такт ритмічно похитуючи руками: «Мирися - мирися - мирися і більше не бийся, а якщо будеш битися, то я буду кусатися. А кусатися ні з чим - буду битися цеглою. А цеглина зламається - Дружба починається!».

♥ Лічилка з дитинства

Підійде яка завгодно. І знаєте, чому? Тому що вона пробуджує в душі добрі асоціації. Адже зараз головне не слова, а настрій, інтонація, з якою ви їх вимовляєте.

Згадайте, як плескали в долоні і примовляли, спочатку повільно, а потім все швидше, все швидше: «Коні - коні - коні - коні, ми сиділи на балконі, чай пили, ложки били, по-турецьки говорили...Ені - бені - тирибени...»

♥ Розмову на невідомому мовою

Заговорите на невідомому мовою. Наприклад, на «турецько-подданом», «старо-санскритській», «ново-папуасском». Це ваш персональний мову, і головне в ньому - інтонації. Умова тільки одне: не говоріть жодного зрозумілого (російської) слова! Тільки - вільний набір з складів чи звуків.

Важко критикувати людину, коли немає осмислених слів. А прорвуться емоції - шкідливі - стане зовсім смішно. Особливо якщо в ці миті ви посмотритесь в дзеркало.

♥ Гвоздик з записочкой

Ідеш - і вывешиваешь на цей «примирливий» гвоздик коротенький текст. Не обов'язково повідомляти щось важливе, можна написати «Привіт, моє сонечко» (зайчик, котик, слоненя - у всіх нас є ласкаві імена).

Чудово, якщо дитина і дорослий не будуть соромитися ласкавих звернень. Вчіть дітей ласкавість повертати, віддавати її щедро - радувати вас. Якщо дитинка поки не вміє (або не любить) писати - може/е намалювати усміхнене сонечко. Тут і без слів зрозуміло.

♥ Пакетик для сміття

Це більш довгий спосіб на тему «хочу помиритися». Він особливо ефективний тоді, коли сердитості накопичується, накопичується, накопичується...

Треба сісти, взяти аркуш паперу і написати на ньому все, що в душі накопичилося: чим незадоволені, ніж обурені і ображені. Почекати день - другий, перечитати написане. Щось викреслити, щось додати. Знаєте, що цікаво: коли претензія висловлена хоч ось так, заочно, вона часто сама по собі знімається. Якщо відчуваєте, що не договорили - відкладіть свій список в сторону, а потім, через якийсь час, знову поверніться до нього. Знову перечитайте, внесіть коригування: що-то виправте, щось додати, щось викресліть взагалі.

А потім збираєтеся разом і змінюєтеся вашими списками.

А потім розмовляєте, обговорюєте, хто чим незадоволений і шукайте компроміс.

А потім (це найголовніше) всі папірці/претензії утилізуються, тобто викидаються в сміттєвий пакет і урочисто знищуються. Спалюються, наприклад. У цей вогонь можете символічно кинути все неприємне, чого хочете позбутися. Багаття (помічали?), нехай навіть маленький, але розпалене разом, володіє дивовижною силою - об'єднує і схиляє на контакт.

Висловивши свої образи і претензії в довірчому розмові, від них слід відразу ж звільнитися - символічно викинути, спалити.

Тоді на вільне місце завжди приходять інші - ті, якими ми самі дозволяємо прийти.

♥ Значки і знаки

Спеціальні символи або піктограми робляться заздалегідь, а використовують їх тоді, коли емоції (ті, від яких сваряться) ще не розгулялися, а тільки - тільки проклюнулися. Просто - берете потрібний значок і прикалываете на грудях. «Не чіпай мене, я втомився», «Я засмучений», «Мені прикро...» (і т. п.). Втім, вони потрібні, щоб не потрапити під гарячу руку: «Я дуже сердитий»... «Не кантувати!». Ми буваємо веселими, радісними, а буваємо навпаки. Іноді тільки й треба: не чіплятися до людини, коли він не в дусі. «Пройде час, і все пройде».

Зробити значки можна (з звичайного паперу з булавочкой) або береться звичайний значок і на нього наклеюється інша картинка.

З тією ж метою можна використовувати прапорці або прапори (намалювати їх, склеїти або зшити): білий «переговорний», «злий» - піратський, помаранчевий рятувальний SOS.

♥ По стрілочці

По квартирі в різних місцях закріпіть стрілочки (можна і крейдою намалювати). Це - доріжка, по якій треба пройти, щоб знайти якийсь сюрприз, або приз, або просто записку, в якій ви скажете щось приємне, повідомте якусь новину (і т. д. і т. п.).

Нехай стрілок буде побільше, доріжка - заплутаніше: поки людина дістанеться до мети, - заспокоїтися, шкідливі почуття підуть, витіснені цікавістю.

♥ Мордочки - вибачення

Їх можна вивішувати в коридорі, на холодильнику або в кімнаті «потерпілого». А можна малювати помадою на дзеркалі.

А чому б і ні? Розшумілась матуся вранці, наговорила щось неприємне, а потім сама намалювала вибачення. Дитині в школу, самої - на роботу, і поганий настрій на весь день. А тут - повернеться зі школи, і посміхнеться. Тепло.

♥ Лист з двох - трьох ієрогліфів

Припустимо, вам треба з дитиною поговорити, а як щось не виходить: або він слухати вас не бажає, або у вас потрібні слова з мови не йдуть. Напишіть йому листа ієрогліфами. І передайте - покладіть на комп'ютерний стіл, киньте в поштову скриньку. Він отримає, але не зможе прочитати - і прийде до вас за роз'ясненнями. (А що? вам би теж захотілося дізнатися переклад, отримай ви такий лист). Прийде - ось і пояснюйте, що ж ви там написали, а заодно і розговоритесь...

Ієрогліфи та їх переклад ви знайдіть в словнику японської або китайської мови, звідти і списуєте. До речі, письмо ієрогліфів вимагає зосередженості і легкості - чим не розвантаження для вас?

Розумні дурниці

До речі сказати, знаки-традиції можуть бути і навпаки, несимпатичні, що роз'єднують сім'ю. Як включається механізм доброти», так і можна включатися навпаки: механізм відмови, відмежування. Підліток (або примхливий чоловік) грюкнув дверима, пішов, а потім раптом повернувся, а ви розвертаєтеся і теж ляскаєте дверима прямо перед носом. Це «закріпилася» погана традиція. Ну, прямо як журавель і чапля - порочне коло. Кому він потрібен!

Такі, погані традиції, треба свідомо відкидати! Раз дверима не грюкнули (втрималися), два дверима не грюкнули (утрималися). Дивись, і чоловік перестав...

Якось я стала свідком забавного дійства.

Пили чай і поговорили «за життя» з приятелькою. Потім вона ополоснула наші чашечки, а заодно і келих, що стояв немитою тут же, на столі. Теж помила. І раптом сказала «Ой! забалакалася з тобою, мало не забула», - втряхнула туди заварку з чайника і поставила измазюканный таким чином знову келих на стіл. Я, звичайно, здивувалася і запитала:

- Че це ти?

Вона відповіла:

- Це ритуал у нас такий. Коли хтось чимось незадоволений, він придумує маленьку шкідливість.

- Маленька шкідливість?

- Це я чоловікові натякаю, що мені робіт додає: знову не прибрав шкарпетки. Ну, так роблю зауваження, мовляв, я незадоволена.

- А що буде далі?

- Якщо згоден - помиє келих.

- Якщо немає - додасть шкарпетки, - підхопила я, і ми розсміялися.

Дурість? Звичайно, дурість, але дуже корисна: з допомогою ось таких «розумних дурниць» в будинку атмосфера розряджається, і люди не сваряться, і зберігається добрий сімейний настрій.

Це вже ритуал, звичай, який з'єднує розрізнені сплески негативних почуттів і дає їм виплеснутися маленької зловредностью, не перетворюючи її в більшу.

Під гнітом різних почуттів

Раніше солили капусту в бочках і зверху клали гніт; того, що всередині, він не дає піднятися, зате створює умови, щоб капуста як слід просолились.

Іноді в родині ми капусту, «засаливаем» свої шкідливі почуття.

Навіщо?

І чи не краще з'ясувати, що нас гнітить?

Так ось. Гніт, який утримує наші шкідливі почуття - це різні страхи.

І шкідливість, і злість, і тривала образа, роздратування, почуття провини (яке дратує ще більше) - все це прояв страхів, які «солятся» у нас всередині.

З-за них, своїх внутрішніх страхів, ми боїмося відвертих розмов (а раптом скажу щось не те - і спровокую нову сварку?). І - терпимо до тих пір, поки можемо терпіти, і висловлюємо відразу все, коли тиск внутрішньої бочки» стає нестерпним.

З-за них, своїх внутрішніх страхів, ми іноді боїмося зробити крок назустріч, помиритися (а раптом «суперник» невірно зрозуміє і ще більше розбалують?).

З-за них, цих захованих страхів, погані звички легко закріплюються, перетворюючись в традиційну поведінку. Такі традиції, які нас здатні роз'єднати.

А прискорюють цей процес, як ні сумно, слова. Слова - зауваження, слова - пояснення, слова виправдання, докори - слова.

Такі слова - ви навіщо?

Коли переповнюють емоції - слова марні. Треба «зняти з бочки гніт» - відкоркувати почуття. Сміх, гумор, добра жарт тут перший помічник.

А помічник другий - традиції та ритуали.

Не віриться? Але - дивіться: я кажу: «Двічі два...» ви готові сказати «чотири». «Далі в ліс...», - ви продовжите, - «...більше дров».

Це як в алфавіті: Скажеш «А» - «Б», «В», «Г» і так далі саме виходить. Одне тягне за собою інше.

Ось, приміром, у сім'ї все разобиделись один на одного, по кутах розійшлися, добу дулись...

Але якщо у вас в сім'ї, наприклад, звичка/традиція/ритуал збиратися разом на вечірнє чаювання, то волею - неволею (навіть надуті один на одного) ви зберетеся за столом. А це вже перший знак готовності до примирення. Всі за столом всядуться (звичка спрацює!), а там, за чаєм з цукерками - бутербродами, дивись, і розмова сам затеется, і помиріться непомітно.

Недарма в багатьох російських сім'ях прийти/запросити на чай - це запросити до розмови.

Ось інший лист, і теж від мами. Давайте послухаємо, як у цій родині вирішилося питання суперечок і примирень, і як допомогли традиції, нові.

Перші роки ми з чоловіком часто і голосно сварилися. Але він-то легко, а я ні, прямо на серце все кипить, поки не висловлюся - не заспокоюся. І ще, щоб помиритися, мені треба, щоб приголубили, слів хороших наговорили. А від нього не дочекаєшся. Я йому кажу: «Скажи що-небудь тепле, а він каже: «телогрейка». Я в сльози, а він психанет, слухати не стане, сяде за комп'ютер - і все. А я півночі потім спати не можу. Живемо - чим далі, тим гірше. Набридло!

Як-то я взяла і написала йому записку. Більшу-у-шу. «Ну, думаю, слухати не хочеш, так хоч прочитаєш». Всі висловила: як мені прикро і як мені хочеться, щоб ми не сварилися, та як для мене важливо знати, що він мене любить. Віддала і сиджу, ніби книжку читаю.

Чую - принтер гуде, потім чоловік входить і відповідь приносить в роздрукованому вигляді. І так класно написав! Прямо по пунктах: свої пропозиції, що треба робити, щоб не сваритися безтолково і зривати один на одному поганий настрій. - І навіть про кохання написав, та так добре! Читаю я і плачу, а він сидить і посміхається, але мені не прикро, я розумію, що він розуміє, що реву я від щастя.

Помирилися. А на другий день я подумала - подумала і відповіла, свої пропозиції написала. І теж про те, який він у мене хороший. Потім ми кілька днів наші пропозиції обговорювали, сперечалися багато, але якось не сердито, по-мирному.

Тепер ми так і робимо, традицією стало: щоб усно не лаятися, ми всі, чим незадоволені, записуємо. А потім, в кінці тижня, обговорюємо. Тим більше у нас синочок народився, потім донька, а при дітях лаятися шкідливо. Коли вони підростуть, в школу підуть, якщо що, думаю, теж їм записки буду писати. А поки малюнки малюю (я люблю малювати) про всякі наші сімейні моменти. Вже набралася ціла папка.

​

Глава 2. Звідки прийшли традиції і навіщо вони нам потрібні

«Я думаю, - сказала мені онука, - Бог придумав цей світ. Потім здійснив по-справжньому. Так почалося. Цей світ став живою».

Колись давним-давно, у часи дитинства людства, наші пра-пра-пра-прабабусі і пра-пра-прамамы жили в ритмі природи.

Вони бачили, знали: і у всього на світі є свій власний ритм і порядок.

Ритмічна хвиля, коли набігає і тікає, в таємному ритмі йдуть - чергуються літо - осінь - зима - весна, день і ніч, схід - захід... Все послідовно, все по порядку, ритмічно.

Наші давні предки - вони не підлаштовувалися під ці ритми, вони в них жили. І привносили гармонію ритмів у своє повсякденне життя.

Ритуал - акт творення, створення порядку.

З неясності - визначеність, передбачуваність - до цього тягнеться людина.

Нестійкість, ненадійність, крихкість того, що ми робимо в перший раз - і навпаки, ритуальні, чітко визначені дії, які як би говорять: ось порядок, за одним підете в інший. Зробиш так, нічого не випустиш - і знаєш, що отримаєш потім. Прогорить багаття - збираєш вугілля - зберігаєш дбайливо, не даючи згаснути - значить, новий багаття розведеш, і в потрібний час. Не охранишь - вугілля згаснуть, стануть головешками - значить, не буде багаття, не буде тепла.

Наслідки - від причини. Одне тягне за собою інше, одне з іншого випливає, витікає. Послідовно все йде по слідах.

Що це дає? Відчуття повторюваності і надійності.

І нехай ми від тих, далеких предків, далеко-далеко, і нас розділяють століття і століття, але нам це так само необхідно. Ми все-таки діти природи. Незважаючи на технічний століття, незважаючи на прогрес і все інше, що ми діти природи, і почуття ритму, ритмічність нам просто необхідна, вона закладена в нас.

Син Давида, цар Еклезіаст говорив: «Рід проходить, і рід приходить, а земля перебуває повіки. Що було, те й буде, і що робилося, те й буде робитися, і немає нічого нового, про що говорять: «Дивися, ось нове»; але це було вже у віках, що були раніше за нас». («Старий завіт. Книга Проповідника, або Проповідника. Глава 1). І це не сумні слова. Навпаки. Вони кажуть, що все - життя, що життя триває. І від того, як ми зберігаємо добре «вчора» залежить, яке буде «завтра».

В ту мить, коли ми виконуємо якийсь добрий ритуал, ми простягаємо ниточку від минулого до майбутнього. Через «сьогодні». І допомагаємо вірити собі і повірити близьким, що це від нас залежить, наше «зараз». Якщо робимо це з любов'ю.

Про сенсі «безглуздих» дій

Наскільки значимі для нас звичні традиції і ритуали, говорить хоча б той факт, що діти самі придумують.

Помітила, - пише одна мати, - що коли я запитую про уроки, донька завжди стукає себе по кишені, ось так, три рази. Щоденник, щоб я розписалася, подає мені лівою рукою. Дурість якась. В коридорі у нас підлога викладена плитками, візерунок такий, так вона любить по візерунку ходити по лініях. Якщо оступиться - так повернеться і спочатку піде. Я вже питала:

- Навіщо ти так робиш?

Вона каже:

- Просто так. На всяк випадок.

Ймовірно, і ви за своїми дітьми помічали щось подібне.

Часто діти самі придумують якісь ритуали (або підхоплюють у кого-то і повторюють). «Ось пройду по асфальту і не наступлю ні на одну тріщину - значить, куплять морозива... (в цирк поїдемо / мама не буде лаятися / напишу контрольну на «п'ятірку» тощо.)

Ах, скільки всього ми в дитинстві загадували, ах, які придумували прикмети!

А що це по суті? Ритуал, де позначена чітка послідовність дій. Дізнайся, загадай, виконуй... І що дивно: допомагає! «Що було, те й буде, і що робилося, те й буде робитися...».

Безглузді зразок дії насправді мають сенс. Це - та спосіб заспокоїти себе, та/або налаштувати на щось гарне, та/або себе переконати: вийде так, як мені хочеться, і доля до мене прихильною.

І ми не замислюємося особливо, і діти наші не думають. Це - з минулого, це як генна пам'ять.

Просто загадуючи і виконуючи ось таке дивне дію, ми ніби йдемо до витоків; та «обрядовість» у нас з часів, коли людина ще пам'ятали: вся природа - жива, і поклонялися їй. І означав себе як частину її.

І зверталися предки (і ми звертаємося знову?) до богів:

Тоді приносили жертву (а ми прикладаємо зусилля, роблячи те-то і те-то).

Тоді отримували нагороду, благословення (і ми одержуємо: «виходить так, як я загадав/а!»)

Безглузді зразок дії насправді мають сенс, алегоричний, а може бути, навіть сакральний.

В ту мить, коли ми діємо, як годиться, за загаданого - задуманому, тра-ди-ци-онн-про, ми простягаємо ниточку від минулого до майбутнього. Через «сьогодні». І допомагаємо повірити собі і повірити близьким, що це від нас залежить, наше «зараз».

«Що було, те й буде, і що робилося, те й буде робитися...».

Древній людина - наш предок. Але ж і ми предки чогось...

Людина одночасно належить двом світам: «світу дольнему» і «світі небесному». І обидва ці світи - небесний і земний - у нас поєднуються. Матеріальне і духовне - в нас. Так може бути, творячи ритуали і слідуючи ритуалів, ми відновлюємо (створюємо, підтримуємо!) гармонію цих світів?! Чуємо і дотримуємося правил, ритмам, законами, за якими був створений наш світ. Традиції і ритуали пов'язують людини з людиною, а минуле з майбутнім. І все стає єдиним і цілим. Як планета - єдине ціле разом з горами, річками, атмосферою, разом з людьми на ній.

Так і сім'я - єдине ціле, один організм.

Маленька планета.

Що дають нам і дітям традиції та ритуали: 7 «плюсів» і доводів «за»

♥ Вони нас об'єднують, задають життя сім'ї певний правильний ритм;

♥ стають добрим знаком приналежності до «своїм», символом єднання;

♥ дисциплінують, привчаючи дорослих регулярно і повноцінно займатися з дітьми, відповідати за себе і з себе питати;

♥ дисциплінують також дітей (так як є чіткі приписи, яким звикли слідувати. «У нас так прийнято!», - ми говоримо; а «прийнято» - так що ж сперечатися, чинити опір?)

♥ працюють як підказки, т. к. стають заготовками - готовими моделями поведінки в тій-іншій ситуації для дітей і для дорослих, є схема дій, якою можна скористатися в потрібний момент;

♥ створюють у дітей відчуття безпеки: стають «острівцями» надійності, які не змінюються в такому мінливому світі;

♥ роблять наше життя простіше (в хорошому сенсі) і цікавіше, а відносини - гармоничней; ми звикаємо дарувати один одному, як сказала одна дівчинка, «радості і приємності»;

♥ допомагають нам зберегти у сім'ї любов і розуміння

У нас склалася якась дивна мода: вічно нарікати на складні часи, на країну, на сусідів, на «важкий вік» дітей; загалом, модно «шукати винних». А якщо просто кожному в родині намагатися створювати гармонію і добрий порядок, то діти виростуть - і то ж будуть гармонію і порядок цей зберігати, створювати. Самі. І не перекладати відповідальність на когось. І діти наших дітей...

Традиції будуть рости і змінюватися разом з дитиною, з дітьми, але залишається основа основ, суть залишається: відчуття рідного дому, родинного вогнища.

Добрими традиціями і ритуалами ми лікуємо себе від хаосу і руйнування, від сварок і взаємонерозуміння і довгих образ. Не-добрими - заганяємо в глухий кут.

В основі майже всіх дитячих проблем - страх. Що батьки розлюбили, що щось зміниться, перекинеться і не повернеться хороше. Діти не довіряють. Чому? собі, батькам, світу. Добрі традиції/звичаї/ритуали допоможуть, як по містку, людині перейти від страху до любові. Важкий дитина, важкий підліток...Це той, якому не вистачає кохання, не вистачає розуміння.

За великим рахунком вирішити будь-яку проблему - це означає повернути віру в любов, і тоді повернеться довіра. Довірчість відносин.

Чим більше в любові сумніваються діти, тим більше проблем, примх і страхів. Допомогти вилікуватися від конкретного страху - це відновити безумовну любов, яка в сім'ї вже є «за замовчуванням».

Ти мене любиш,

Я тебе люблю.

А всі неприємності (тертя, сварки, образи) - помилка, яку можна виправити. І зрозуміти, і вибачити. З любов'ю в душі.

Розділ 3. Розфарбуємо будні в святковий колір

- Мам, давай разом грати!

- А як?

- Я буду машиністом...

- А я?

- А ти гаистом.

Зазвичай, говорячи про сімейні традиції, ми маємо на увазі якісь особливі випадки - День народження, Новий рік, поїздка до родини на свята. До таких подій готуються заздалегідь, вони радують нас, ми їх чекаємо. Але «великі» дати - явище особливе, трапляються не так вже часто. А гарного настрою хотілося б кожен день. І кохання, і взаєморозуміння теж.

Хотілося б? Ну і зробіть.

Традиції на кожен день

Створіть свої традиції, не тільки святкові, але і звичайні, побутові, ті самі, які згуртовують сім'ю.

Це не складно.

Якщо, наприклад, ви точно знаєте, що вдома вас зустрінуть посмішкою, - приємно повертатися додому. По суті, «Посмішка кожен день» - це вже і є нехитрий ритуал. Подібні «дрібниці» насправді дуже важливі і потрібні. Вони формують у свідомості дитини (і дорослого теж!) позитивний образ рідного дому.

І утверджується думка: Дім - моя опора, будинок - мій надійний тил. Будинок - це місце, де мені завжди добре.

Все, що ми думаємо, що робимо і говоримо, впливає на оточуючих. Та на дітей - особливо.

Від тієї атмосфери, яка у родині переважає, залежить, якою людиною виросте ваша дитина. Можна життя покласти на виховання власних дітей, а результат виявиться досить сумнівний. А можна просто бути разом, коли є час і можливості, і час це проводити повноцінно - і результат буде чудовим.

Звичайне вечірнє чаювання можна перетворити в ритуал, якщо приурочити його до певного часу. А щоденну ранкову метушню можна перетворити на маленьке свято «З добрим ранком!», - достатньо включати улюблену музику або «позивні». Або погладжувати ручки-ніжки та позиками, примовляючи «прокидайтеся ручки, прокидайтеся ніжки...». А чому б не зіграти кілька бадьорих акордів, або будити (себе і дитину) веселими піснями?!

«Суботня прогулянка за морозивом», «Казка, яку читаємо разом», «В обнімку без телевізора», «Розповім про найприємніше, що сталося зі мною за день», «Вечірні посиденьки»...

В одній родині стало традицією писати маленькі записочки і вставити в раму дзеркала. «Привіт!»... «А ти сьогодні гарна»... «Льошка, чому твій пес з'їв мою гребінець?!»...

Все це створює атмосферу радості, показує, як вам добре один з одним.

Добрі звичаї легко об'єднують всіх членів сім'ї. Налаштовують на одну хвилю і дають масу позитивних емоцій. А, крім того, діти наші набуває корисний досвід: як коштувати гармонійні стосунки з людьми. В недалекому майбутньому стане в нагоді!

Завдяки звичного ритуалу між дітьми і батьками легко налагоджується особливий зв'язок. Якщо з раннього дитинства людина звик, що «вранці ми разом будуємо плани на день, ввечері разом п'ємо чай, на ніч я розповідають тата/мами свої секрети, а він/а мені свої», - то ступінь довіри в цій родині набагато вище.

І потім, навіть через багато років ваші діти буде з особливим почуттям згадувати ці моменти дитинства і ту турботу, ту любов, яку ви дарували їм і один одному. А це дуже-дуже важливо: відчути любов батьків у дитячі роки.

Це робить світ надійним, це вчить йому довіряти. Як ти до людей, так і вони до тебе - нехай цю істину дитина засвоює з раннього дитинства.

Всі ми в єдиній зв'язці

З вами траплялося подібне? У вас прекрасний настрій, і раптом, ні з того ні з сього, воно починає псуватися. Вам стає тривожно, роздратовано, сердито... І - відчиняються двері, є улюблена дитинко - з самим похмурим обличчям. Виявляється - у неї неприємності, і ви це відчули здалеку, і ви на це заздалегідь відреагували.

Або ось так: ви готуєте вечерю і відчуваєте, що на вас хвилею нахлинуло легке, світле почуття. З чого б це? А просто зі школи приходить донька і приносить простий кульбаба; йшла по дорозі і зірвала - для вас. Ви це зрозуміли...

Кожен з нас пов'язаний з іншим, і чим ми дорожче один одному, тим зв'язку щільніше і міцніше, тим сильніше нашу взаємодію. І не роки, ні відстані не владні над цим. Цьому дивовижному явищу дали вже свої пояснення і езотерики, і біологи, і фізики: біоплазма, торсіонні поля, «мозковий радіо».

Езотерики, наприклад, вважають, що ми думаємо, відчуваємо, робимо - все це висвітлюється в аурі у вигляді потоків біоплазми. Мало того, кожен пов'язаний з кожним допомогою ниток, що світяться; звичайному оку вони не видно, але вони є, ми їх завжди відчуваємо - нитки людських відносин. Вони «протягнуті» від людини до людини, від чакри до чакрі. Чим інтенсивніше спілкування, чим ближче нам людина - тим міцніше такі нитки, тим сильніше взаємодія.

І нехай ми упевнені в своїй незалежності (читай: відокремленості), насправді це не так. Особиста дія, особисте почуття, особиста емоція, що виходить від людини, виливається в навколишній простір і сплітається з тими, що йдуть від інших - взаємодіє. Наш комфорт, настрій, взаємні відносини безпосередньо залежать від якості цих переплетень.

Можна сказати: «Не вірю!». Але є вже і наукові докази - феномен «мозкового радіо». Це відкриття зробили вчені, які займаються розшифровкою ДНК. Як раніше вважалося? Що спадковий апарат кодує тільки синтез речовин, з яких будується організм (білка і ін)... Але виявляється, частина наших генів не бере участь у біосинтезі, а працює як передавачі і приймачі сигналів - випромінюють і приймають ультразвукові коливання і радіохвилі! І що це значить? А то: на підсвідомому рівні ми постійно обмінюємося інформацією, і біоритми наші взаимонастраиваются. Ось так-то.

Але головне, що ми самі в цьому переконувалися, і багаторазово, на власному досвіді.

Так що - що атмосфера сім'ї, і настрій кожного її члена, не менш важливі, ніж атмосфера на всій планеті.

Наш будинок - мікрокосм, який необхідно ретельно охороняти власними «екологічними» службами.

Як близьким сказати про кохання

Це дивно: ми рідко говоримо про любов. Може бути, колись, може, соромимося, а може, думаємо, що і так все зрозуміло. Але...

Але про кохання можна говорити не тільки словами, а жестами, поглядами, дотиком. Участь і посмішка - це теж знаки любові. І загальні наші турботи. І час, який ми проводимо приємно і разом. І традиції, хороші, які спеціально для цього створюються.

У вільний час чоловік допомагає по господарству - ось привід для славної традиції «Чоловічі сюрпризи». Тато разом з дітьми (таємно!) готує сюрприз для жіночої половини родини - наводять порядок на кухні або купують квіти - просто так, щоб маму і бабусю порадувати.

Дивимося разом комедію або книжку читаємо вголос і разом регочемо...

У вихідний ми все одно виходимо прогулятися з дитиною - так чому б не зробити із звичайної прогулянки особливу подорож. Назвіть його, наприклад, «Куди очі дивляться» - і йдіть. А щоб було зовсім цікаво, плануйте маршрут подорожі по черзі. У перший раз, наприклад, пропонує і намічає тато, другий - син, у третій - мама і т. п.

Умова: Штурман при підготовці маршруту спільного виходу повинен пам'ятати про інтереси попутників. Маленьким дітям це досить складно, так що вчіть їх питати, що подобається вам, і враховувати це, інша думка. І, будь ласка, не протестуйте, якщо вас поведуть на весь день «он у ту пісочницю» або на гірку. Дитина ходить з вами по магазинах і навіть чекає, коли ви переглянете і щось виберете, і... загалом, ви зрозуміли, так?

Як створюється традиція

Як створити традицію?

Дуже просто.

Загальний принцип такий: діти повинні бути в курсі, що це придумано і існує спеціально для них.

Адже ви все одно проводите час зі своїми дітьми, займаєтеся, граєте, годуєте. Так приурочьте свої батьківські турботи

а) до певного часу,

б) певного місця і

в) зберігайте певну послідовність дій.

Ось і вийде у вас ритуал.

А ще для приємного ритуалу можна придумати «особливі випадки»

Просто робити час від часу щось непересічне. Наприклад, разом з сином тато готує «Особливу татове страва», яке, крім них, більше не вміє і не готує ніхто.

А можна користуватися ситуацією, адже традиція може виникнути спонтанно - тут тільки й треба - взяти та її підтримати. Щонеділі донька пірнала до мами в ліжко і ніжилася. А як-то (мабуть, від захвату) заспівала пісеньку. Матуся підхопила. Обом сподобалося. І вийшла традиція «День починається з пісні». Адже правда, відмінний тонус на цілий день?

Ви їздите в ліс, на природу? Звичайно.

Заведіть «Свою галявину» і відвідуйте її в різний час року. Відпочивайте, грайте там і спостерігайте, як вона змінюється від весни до весни.

«Раз в місяць ми вирушаємо в одне цікаве місце» (музей або театр, або заповідну зону, або в поїздку по історичних місцях) - якщо це стане традицією, скільки нового дізнаються всі - і діти і ви! (А як до цього місця добиратися і дружно і весело - в 11 главі).

«Бабуся махає мені з вікна, коли я йду до школи»;

«Кожен вечір ми разом читаємо»;

«По вівторках після вечері ми малюємо разом»;

«Мама приходить з роботи, і ми обнімаємося, а потім...»;

«Разом подивимося мультик і обговоримо його»;

«Вечірні посиденьки за чаєм»;

«Записуємо історії про нашу сім'ю».

Все це - теж традиції, ті самі, які об'єднують і кажуть про прийнятті та про любов!

Через роки...

Давним - давно, коли ваша дитина був маленьким, ви завели традицію «Дбаємо і оберігаємо». Починалася вона з дрібниць, таких, як: «не шумлю, коли дідусь відпочиває», «коли ти засмучений - я вислухаю тебе і посочувствую», «дзвоню додому, якщо раптом затримаюсь». Фактично - це звички, адже так? Але вони корисні, укорінювались і міцніли разом з дітьми. Як деревце з паростка виростає, так і традиція виросла і зміцніла, і тепер їй не страшний вітер великих змін. Та пройдуть роки, але вона не забудеться. «Кожен місяць, як би не був/а зайнятий/а, знайду час для зустрічі з батьками»... «По середах і суботах дзвоню своїм, як вони там?». Навіть коли діти підуть у своє доросле життя, укорінена традиція «Дбаю і оберігаю душевний спокій рідних» буде так само природна і необхідна їм, як дихання, як вода.

Кілька різних ідей для створення сімейних традицій

Сімейні традиції/ритуали володіють дивовижною властивістю: одноманітне, нецікаве заняття перетворюється на радість, а рутинна домашня робота приносить задоволення всім членам сім'ї, а вже дітям - особливо.

«Ми разом миємо посуд і розмовляємо «за життя»...

«Спочатку ми разом вечеряємо, потім миємо посуд, а потім граємо в настільний більярд»...

«Коли прибираємо в кімнаті, ми співаємо пісні» - хіба це не здорово?

Діти вчаться, наслідуючи дорослим. І в результаті ведуть себе так, як батьки. Якщо ви даруєте дитині турботу і любов - він буде вчитися цьому.

Вчіть дітей висловлювати свою любов діями, вчинками: нехай кожна дитина приймає активну участь в сімейних справах. Навіть для наймолодших дітей знайдеться посильну справу. Наприклад, перед недільним обідом малюк розкладає гарні серветки, дошкільник ставить у вазу квіти, миє фрукти.

«Ремонтуємо книги, які порвалися»

«Перед сном я сам готую одяг, в якій піду завтра в садочок»

«Разом з мамою поливаю квіти»

Що б ні робили, коли робити це справа приємно - створюється те, що психологи називають: позитивна установка.

Такі справи стануть звичними і знімуть масу проблем, які виникають, якщо діти не приймають участья у сімейних справах (чи беруть, але з-під палиці).

«Склянки на обід даються без запізнень»...

«У кожного свій стільчик, займи його вчасно»...

Варто щось таке ввести в традицію - і не доведеться сто разів повторювати, щоб посадити дитину за стіл обідати.

Скільки проблем викликає засипання малюка! То з іграшками не розлучиться, то зуби не чистяться, то просто «спати не хочу». Як це справа налагодити?

Створити традицію «Спати пора»...

І постаратися, щоб малюк засвоїв кожен її етап. Наприклад, спочатку укладаємо ляльок в ліжечка, потім, сидячи на стільчику, п'ємо молоко, потім одягаємо піжаму, потім йдемо чистити зуби, потім слухаємо казку....

Спочатку дитина буде виконувати те-інше дію з вашою допомогою. Не квапте його, шлях освоїть як слід, у тому темпі, який зручний йому. Потім, поступово, навчиться робити все це самостійно. Завдяки послідовності і повторам в голові у юного людини утворюється така «доріжка», за яку й піде весь процес укладання в ліжечко і засипання. І тоді для вас настає золотий час.

Коли ритуал добре освоєний, тоді відбувається відмінна річ: одна дія тягне за собою інше, за іншим настає черга третього... і - все в порядку, спимо без капризів.

Побутові традиції, ті самі, що на кожен день, допомагають відпрацьовувати і закріплювати корисні навички.

Побутові традиції допомагають відпрацьовувати і закріплювати корисні навички.

Діти не люблять прибирати іграшки на місце (особливо коли їх на підлозі утворилася ціла купа). Ну, справді: нецікаво. А якщо ввести ритуал: ти прибираєш іграшки, а потім ми разом... (і придумайте, що можна - разом, щоб подобалося діткам: робити зарядку на фітнес-м'ячі, казку читати, піти на прогулянку з собакою тощо) - таке приємне очікування допоможе юному людині краще і швидше взятися за справу і впоратися з ним. без капризів.

Ваша дитина проводить день з нянею або гувернанткою? Створіть традицію Ласкавої зустрічі. Ми часто приходимо з роботи втомленим, і ще частіше - відразу кидаємося в купу домашніх справ. Няня пішла - дитина залишився сам по собі. Він чесно чекав вас весь день - і йому просто необхідно, щоб ви з ним побули разом. Найкраще - наодинці, хоч трохи - але тільки з ним, не відриваючись на всілякі турботи.

Діти часто сумніваються в нашій любові. І часто шукають їй підтвердження. І такий «зустрічає» ритуал - просто бальзам для напруженої дитячої душі. Напруженою від очікування.

Практикум Ласкава зустріч

Ввечері, після роботи вам хочеться відпочити (хоч трошки). А малюкові - він скучив! - награтися з вами. Явна розбіжність інтересів. Що робити? Заведіть традицію «Вечірня зустріч». Приблизно ось так: ви повертаєтеся після роботи додому, і

А) бурхлива зустріч: ви обіймаєте малюка, трохи граєте разом

і переходьте до Б)

Б) відпочинок; (при цьому бажано обговорювати: скільки часу відводиться на це славне справа, і показати на звичайних годинах конкретний його відрізок).

А щоб дитина дав вам можливість відпочити і щохвилини не смикав, ви займаєте його справою - даєте завдання: просіть, наприклад, намалювати для вас «ось такий подарунок» (або накрити столик для ляльок, або побудувати гараж). Він піде малювати/конструювати, а ви отримуєте можливість розслабитися.

Ваше завдання дитина буде виконувати з ентузіазмом, якщо знає, що потім і його чекає «приємність». Тому наступна частина вашої зустрічі/традиції - В)

В) вручення сюрпризу. Дитина вручає малюнок (чи чим він там займався - демонструє), а ви організовуєте свій приємний сюрприз (наприклад, спільна вечеря, чаювання або перегляд одного доброго мультика).

Для дітвори дуже важливо: якийсь час побути з мамою (татом) разом, поспілкуватися тет а тет. Так що у вас виходить взаємовигідний обмін. І традиція, що сприяє довірчим відносинам.

Що головне в таких «одомашнених» ритуалах? Їх регулярність, їх повторюваність

Якщо почали - не кидайте, на порушуйте звичного ритуалу - підтримуйте його.

І це «непорушення» у свою чергу, допоможе завести і дітям і дорослим ще одну корисну традицію: звичку тримати своє слово і довіряти один одному.

Попутний рада. Уникайте монотонних занять: традиції повинні залучати, а не наганяти нудьгу. Але якщо все-таки у вас заняття з розряду нецікавих - зробіть його. Скрашивайте чимось приємним. Навіть посуд мити буде весело, якщо при цьому ведуться веселі розмови і справа обходиться без нотацій і суворого «мораліте».

Заради чого ми це робимо?

А знаєте, що в таких справах найважливіше важко? Наше власне ставлення.

Якщо хочете, щоб добрі справи (корисні, потрібні дітям) увійшли в звичку - то доведеться починати з себе.

Дитина загартовуватися не хоче? - починайте з себе. Обливаєтеся водою (у нього на увазі), приговариваете: «Ах, до чого ж добре!» - і назавтра знову обиваетесь, і ще... Ваше тонус, ваш оптимізм підштовхнуть дитину до того, що йому самому захочеться спробувати: і чого ж тут такого хорошого? Тоді ловіть момент! з жартами - примовками поливаєте/закаляете, після «поливання» влаштовуєте (дозволяєте) щось приємне для нього. І тоді ваш особистий приклад + повторюваність дії, + і власні приємні асоціації створять позитивну мотивацію, і ваша дитина стане робити те, чого ви від нього домагаєтеся, добровільно, без протестів, примх і сварок.

Трохи кмітливості, трохи завзятості і багато - багато бажання - ось і все, що потрібно від батьків для створення добрих корисних традицій.

Дисципліна і перспектива, приємна

Деякі ритуали, можливо, не призведуть спочатку дитину в захват (доводиться робити те, що не хочеться!) Але зате вони вносять у життя певний стійкий ритм і дисциплінують. А заодно зберігають нерви і дітям, і нам.

Коли, наприклад, малюк вередує, з нею не треба боротися, не треба лаяти, сперечатися, щось доводити. Створіть приємну перспективу - і все, людина налагодиться.

Так, якщо кохана дитино регулярно «забуває» класти на місце одяг, і вас це зовсім «допекло» - замість нескінченних нагадувань заведіть ритуал «Нагородження переможця» за порядок у кімнаті і/або шафі. І нагороджуйте: десертом, прогулянкою, додатковим комп'ютерним часом (і т. д. і т. п.) - нагороджуйте, як тільки перевірите і оціните по достоїнству (і навіть повосхищайтесь) кількістю і якістю зроблених справ.

Ваш малюк став надто тривожний? Перевірте атмосферу сім'ї (саме відносини між батьками - найбільш часта причина тривожності дітвори) - заведіть «Календар домашньої погоди».

Вивісите, наприклад, великий аркуш паперу, розкресливши його на весь місяць. Як у дитячому садку відзначають погоду: «хмарно», «ясно», «холодний», «дощить»; так само доручіть дитині відзначати різними кольорами погоду в домі і свій настрій. Дуже швидко виявиться якась закономірність. І якщо виявиться, що багато «хмарно», «штормить» - це привід серйозно задуматися всім дорослим членам сім'ї, обговорити і прийняти конкретні заходи.

Той же «погодний лист» допоможе створити традицію подведенья підсумків. Наприклад, за тиждень. Коли збираєтеся разом і обговорюєте - кому що сподобалося, кого особливо відзначити... І вона піде у дітей на «ура», якщо ви візьмете за правило робити акцент на хорошому. Навіть якщо стався «розбір польотів», його теж можна буде обговорити безболісно. «Поглянь, - скажете ви, - яка погана погода стояла в хаті. Чотири дні похмурі», а сонячних тільки три. Чому? Давай розберемося?!». І разом намітити заходи, що налагоджувати і виправляти.

У всіх дітей бувають такі моменти, коли дитина починає «качати права». Іноді - тому що підріс, а ви не помітили і підходите зі старими мірками, іноді - тому що доріс до віку підліткового і головними (як він вважає) в його житті стали друзі. І ось тоді-то традиції, які надійно склалися, дуже батьків виручають. Так як увійшли в звичку, так як діти звикли їх дотримуватися.

Якщо ви, наприклад, заведете звичай розмовляти з малюком, коли він ліг у ліжечко (просто так, тому що вам цікаво удвох), він і потім, ставши школярем, навряд чи відмовиться перед сном пошепотітися, і - відверто поговорити.

Домашні ритуали, подібні цим, багато часу не займають, швидко входять у звичку, дарують радісне очікування й почуття впевненості.

Як створити приємний сімейний звичай

Будь-яка подія, що періодично повторюється, стає традиційним. Головне, щоб дитина відчувала, що це відбуваються спеціально для нього. І для вас - тому що вам добре разом.

♥ Приурочьте піклування/справи до якогось конкретного часу - ось і вийде простий, але дуже приємний для всіх вас ритуал. Наприклад, у неділю ми разом вигулює пса (а що, все одно з ним гуляти треба!) і йдемо, куди очі дивляться. Наприклад, за місто на ставок; і розмовляємо по дорозі. «Перед сном приймаю душ і розмовляємо по душах...», «Після того, як повертаємося з дитячого саду, ми... «В суботній ранок ми разом робимо бутерброди для «походу»....

♥ Чекайте події. Скажіть дітям про ту «приємності», яка їх чекає. Скажіть заздалегідь і нагадайте. («У неділю ми йдемо в зоопарк...», «... залишилося всього два дні...»). Обговорюйте якісь деталі. Мрійте разом і вголос про те, що буде; створюйте приємне очікування.

♥ Зберігайте. Намагайтеся не пропускати, не скасовувати те, що стало традицією до тих пір, поки діти охоче беруть участь у цьому («Кожне літо ми готуємо/проводимо велике шоу на дачі...» або, там, «конкурс-змагання на кращого бігуна/стрибуна/водолаза...»).

♥ Згадуйте, як було («ух, було здорово!»). Обговорюйте, длитесь враженнями. Нехай приємні спогади всіх радують і зігрівають. («Тільки вирушили за морозивом, раптом почалася злива, і пам'ятаєш, як ми...»). А заодно з таких розмов ви зрозумієте, що подобається, а що йшло «не дуже», і тоді наступного разу зможете щось підкоригувати.

♥ Доповнюйте і змінюйте за необхідності, враховуючи вік дітей. Традиції ростуть і теж в чомусь змінюються разом з дітьми. Так, року в чотири ваш карапуз буде цілком задоволений недільної прогулянкою в сусідньому парку. А в десять? Варто, мабуть, варто розширити недільний репертуар: поїздками, подорожами

Майте на увазі! Правила і традиції не повинні бути непорушні, як скеля, інакше вони перетворяться в догми. А жорсткий догмат і щасливий сімейний уклад не дуже поєднуються.

Домашні традиції можуть бути різні - святкові і побутові, ті, що трапляються щодня. В будь-якій сім'ї вони вже існують - і добрі, і сердиті. Перші треба, звичайно ж, зберігати і множити, від других - позбуватися. Зверніть увагу: не боротися, а позбуватися. Як від бур'янів. Але коли бур'ян вириваєш, залишається порожнє місце, яке, як відомо, порожнім не буває» - чомусь так засеется знову. Ось і засіємо. Хорошим.

Глава 4. Якщо мама втомилася або Дозвольте собі подбати про себе

Я дуже втомлююся, але не стільки від домашніх обов'язків, скільки (соромно сказати!) - від власної дитини. Думала, після року з ним буде легше - ага! Хлопчик у нас вийшов дуже рухливий, вимагає постійної уваги, та й вередує багато. Розумію, що підросте, - що я буду вільніше. Але боюся, поки підросте, я в таку квочку перетворюся, що вже нічого не виправиш. Чоловік вже зараз ні-ні та й скаже що-небудь з приводу моєї зовнішності, ніби жартує, а там хто його знає... Я нервую, злюся на себе, щодня обіцяю, що займуся, ну хоч зарядкою, але покладу Левушку спати - сяду в крісло, ноги витягну - і все. Лаю себе нещадно, зла і засмикана якась стала. Як це інші примудряються - і з дитиною займатися, і себе не закинути? От якби в добі було 48 годин! А ви ще про якісь там традиції...

Ми звикли до такої розстановки пріоритетів: спочатку - займатися з дитиною, потім - займатися собою. І що виходить? З дитиною займаємося, що на себе сил вже не вистачає. «Так потім...», «як-небудь...», «ось знайду час...». А час ніяк не викроюється. Та дитина росте, і турботи тривають. Вони ж у нас нескінченні...

Давайте подумаємо, як при цьому вантаж турбот подбати й про себе.

Прослухавши казку, донька запитала: «Мамо, а жаба відразу народилась царівною або її життя змусила?»

Прийдіть в себе - вас чекають чудові зміни

Перше. Поділіть всі справи на головні і всі інші. Головні - це дитина і ви. Цим займаємося обов'язково, всім іншим по мірі сил і можливостей. І настрої.

І ось чому зробити це необхідно.

Домашній вир плюс галаслива дитинко можуть вас довести до депресії (відсотків тридцять «новеньких» мам скаржаться на неї). А це небезпечно: перший рік малюк і мама знаходяться в нерозривній єдності, і емоції у них одні на двох (психологи так і називають цей час: «ситуація «МИ», ситуація комфорту).

Характер дитини формується з перших днів його життя. Формування його починається з умовних рефлексів: позитивних і негативних. Позитивні рефлекси виникають на регулярне харчування, гігієнічні процедури, спілкування, ласки.

Якщо мама врівноважена і чуйна, вчасно задовольняє потреби малюка - дитина впевнено себе почуває і добре розвивається.

Якщо ж маму «качає» від хорошого до поганого настрою, якщо вона непослідовна, роздратована і т. п., то у дитини формується нервовий характер.

Ось чому, щоб дитина добре розвивався, в першу чергу мамі треба подбати про свій комфорт.

Друга. Отдышитесь

Коли ви відчуваєте, що «заводитесь», зробіть так.

Подивіться на ніс. Дуже уважно. Закрийте очі і знову на нього подивіться - внутрішнім поглядом. І зробіть довгий, дуже приємний вдих. Вдихніть і видихніть. Вдо-про-охните і ви-и-ыдохните...І відчуєте, як...

як повітря вхо-дить і вихо-про-одіт через ніс, як коливаються його крила, як цей ніжний потік у вас вливається..., і тече...легко, ...вільно, ...приємно...

Ви вдихаєте і видихаєте, і не думаєте ні про що думати не хочеться... абсолютно не хочеться...не думається ні про що... ви насолоджуєтеся цим диханням, повільним - повільним і глибоким...

Подихали? Спасибі.

Таке просте дію допоможе вам позбавлятися від шкідливо-нав'язливих думок: «Я не встигаю»... «Я не можу»... «Я не хороша мама». Так просто: отримуєте задоволення від процесу, а результат з'являється сам. (Будь-ласка, якщо ви щойно прочитали і не зробили - зупиніться, зробіть паузу, і тільки потім продовжуйте читати!)

Така дихальна (від-дихальне!) заняття для себе ви можете проводити, не відриваючись від головної справи - свого малюка. Лягли на ліжко (він під боком) - і подихайте. Сіли в крісло - він прилаштувався поруч - подихайте.

Коли в голову лізуть сумні думки - ви можете їх «продихати». Зробити це можна коли завгодно, благо в будинку цілий день тільки ви і малюк - ось і грайтеся удвох, розважайтеся та заспокоюйтесь. Як? А ось так.

Дихайте не просто так, а з «прийомчиками». Посопите. Пофыркайте. Надуйтесь і сдуйтесь, як повітряна кулька. Ну, а якщо захочеться щось сказати собі несимпатичное (пар спустити) - візьміть і...зашипить. Наберіть побільше повітря і ш-ш-ш-шипите собі на здоров'я. Про всі невдоволення собою і світом. Про всіх своїх претензіях і печалях. Про всіх, хто наступив вам на ногу або забув вчасно зателефонувати. Перевірено: допомагає.

Третє. Висипайтеся. Велика частина дратівливості і невдоволення собою у молодих мам трапляється саме з-за хронічного недосипання. А варто як слід виспатися - і життя стає веселіше. Домовтеся з чоловіком. Одну - дві ночі до малюка піднімається він. А ви спите в сусідній кімнаті.

Якщо в силу якихось причин подібне неможливо - спіть вранці, вдень або ввечері разом зі своїм малюком. Користуйтеся будь-яким перервою для сну. Мами занадто свідомі, а ви відноситеся до них, намагаються під час денного сну малюка переробити побільше справ. Переробляють. І в результаті - квартира блищить, малюк як лялечка з магазину, бенкет (сніданок/вечеря/обід та десерти) на столі, а матуся падає з ніг, і втома все накопичується, накопичується...А адже можна, цілком можливо поєднати і справи домашні, і заняття з малюком. Тоді і час на себе з'являється.

Четверте. Займіться собою

І вважайте, що робите ви це не для себе, а для малюка і для чоловіка! (Тим більше, що це дійсно так). І почніть з того, чим ви найбільше стурбовані.

Вас турбують зайві кілограми, точніше, думки про них.

Зараз ви думаєте: «...якби... то...». Це дуже підступна фраза, вона змушує нас відкладати і відкладати, і займатися стражданнями і самоїдством. Міняйте її! Нічого крім розхитаних нервів і низької самооцінки такі слова не принесуть.

Замість «якщо... то...» говорите «зате».

Змініть «якщо...то...» на «зате»

Наприклад, ви говорите зазвичай:

«Якщо б у мене був вільний час, то я б обов'язково зайнялася фізкультурою». Скажіть собі інакше:

«У мене немає вільного часу, зате я можу влаштувати так, що і невільний час нею займуся.» Або: «...Зате у мене є прекрасний привід нею зайнятися, адже зі мною позаймається і малюк. Я рада. Йому необхідно загартовуватися, фізично розвиватися, тоді виросте здоровим і міцним».

Разом з сонечком прокинулися,
Посміхнулися, потягнулися
Потягнулися солодко - солодко...
Починається зарядка!

Тренування між справою

Один варіант - класична зарядка. Ви заряджаєтеся з малюком.

Переведіть всі вправи в «звірині» - і малюк охоче почне повторювати. А ви встигнете і карапуза, і порадувати своє тіло.

Наприклад, ви не говорите (навіть себе): «Треба робити нахили» - ви говорите: «Ми жирафи, прийшли з тобою на водопій». Або ви просто стоїте на одній ніжці, а перетворюєтеся в чаплю і журавля.

Ідея зрозуміла, исполненье не важко. Повторюйте частіше: «Я це роблю для користі дитини», - і вам буде легше, почавши, не кидати. І у вас з'явиться стимул почати займатися і - не кидати.

Іншій варіант - одночасна зарядка. Це корисний приклад на майбутнє для дитини.

Принцип її простий: йшов мимо, натрапив на «тренажер» - вправа зробив - і далі пішов. Правда, для цього фізкультурного варіанти вам в квартирі доведеться зробити невелику перестановку, але це так, тільки разочок. А потім, на радість собі (а значить, на користь дитині), зарядкою ви займаєтеся цілий день.

Меблеві тренажери

Варто деякі предмети і речі так, щоб користуватися ними було не надто зручно, і щоденна гімнастика вам забезпечена.

♥ Дзеркало

Розмістіть так дзеркала, щоб видно було себе на весь зріст. Повз йдете, кинули у дзеркало погляд - перевірте поставу. Підборіддя піднятий, плечі розгорнуті...

♥ Вуличний термометр

Прикріпіть термометр за вікно на нижню третину рами. Перш ніж поглянути на градуси, подихайте на скло. Повільний вдих (випростались), пауза, повільний видих (нахилилися подивитися). Чудово розслабляє. Або: Ногу, не згинаючи коліна, ставите стопою або п'ятою на підвіконня. Нахил вперед (грудьми торкнутися коліна): скільки градусів «за бортом?»

♥ Диван або шафа, або сервант) - що завгодно, що міцно стоїть на місці.

На підлогу лягли, ноги - під шафу (або диванчик), руки за голову на потилицю. Сіли - лягли, сіли - лягли. Черевний прес сам тренується.

♥ Кімнатні рослини

Кілька кашпо з квітами повісьте вище, кілька - поставте нижче. Потягнулися вгору - полили квітка, нахиляючись вперед, тримайте спину прямо - полили іншого. І т. д. Коли брызгаете квіти з розпилювача, чому б не бризнути чистої відстояною водою на себе? Шкіра дуже потребує вологи.

♥ Статуетки та всілякі дрібнички

Ці дрібниці дуже порошаться і дуже люблять, коли їх доводиться протирати. Взяли один предмет, потримали перед собою на витягнутих руках, нахили вперед... в сторони... витерли, переставили.

♥ Крісла (а можна ліжка)

Розгорніть їх спинками один до одного (або поставте поруч, щоб між ними залишалося див. так 50). Проходьте між - зупинилися, руки на ці спинки і - зробили «куточок». А якщо у ваших крісел високі підлокітники - навіть йти не доведеться, просто поставте їх поруч.

♥ Диван або крісло

Перш ніж сісти на диван або крісло - зробіть кілька віджимань. Або ось так: - покладіть ногу на крісло і зробіть кілька присідань. Або нахилів. Посиділи, відпочили? А тепер вставайте без допомоги рук, спину тримайте прямо.

♥ Стілець або крісло

Поставте стілець або крісло в таке місце, де ви будете часто на нього натикатися. Це буде перешкода, яку треба подолати. Наткнулися - не обходьте, а перешагните, перестрибніть через нього.

Кухня - джерело для фізкультури

♥ Посуд. Зніміть її з зручною сірі

Чашки-блюдця поставте вище, так, щоб, дістаючи їх, вам доводилося ставати навшпиньки або на стілець. Всі тарілки переставте як можна нижче. Відтепер потягування і нахили вам забезпечені мінімум два-три рази в день.

♥ Спеції (пакетики-баночки) розмістіть так високо, щоб дотягтися до них ви змогли, вставши навшпиньки.

♥ Серветки та рушники, скатертини... переїжджають на самий верх.

Діставати їх можна буде тільки з використанням стільця. Поставили стілець, легко і граціозно встали на нього, взяли потрібне і зістрибнули на підлогу.

♥ Гачок для рушників, ухваток та ін. розмістіть не дуже зручно: лівіше або правіше - подалі і/або нижче звичного рівня.

Дістаючи, ви потягнете руку і корпус убік - ось вам і нахили вправо-вліво.

♥ Холодильник. Встаньте поруч (на відстані 30-50 см) і упріться в нього долонями. Лікті зігнули - випрямили. Спрощені віджимання отримали, ура.

Порада: Багато дії ми виконуємо автоматично. Попався на очі холодильник - ага! - відкрили, взяли - пожевали і проковтнули. Не треба зайвого їсти! Створіть між вами і дверцятами холодильника якась перешкода! (Поставте, наприклад, табурет або пуф). Така легка перешкода дасть вам можливість зробити ма-а-аленькую паузу і одуматися і прийняти усвідомлене (а не автоматичне) рішення: їсти чи не їсти, жувати або почекати. А ще, перш ніж табурет цю сторону зрушити, зробіть через неї мах ногою.

Під час звичайної збирання теж можна зайнятися гімнастикою

♥ Пилосос. Приберіть подовжуючу трубку, залиште тільки щітку. Занизько, зате корисно.

Очищаючи килим, заодно погудите разом зі своїм пилососом, нехай ваші зв'язки повибрируют. Для цього треба відкрити рот і видавати низький горловий звук. Так очищує дихальні шляхи.

♥ Позбавтеся від швабри. Підлогу мити руками дуже корисно, так як працюють всі групи м'язів, особливо живіт і тазові.

Формуємо талію - моєму підлогу щодня. Вичавлюємо ганчірку, не згинаючи колін. В різних кімнатах мити підлоги можна по-різному: навприсядки, не згинаючи колін (нахил з широко розставленими ногами) і т. п.

♥ Чистіть ванну - які чудові нахили!

Стежте, щоб спина була пряма. Потерли - випросталась і зробіть нахил у протилежний бік - прогніться в спите.

♥ Предмети на підлозі

Прибираючи дрібнички (у вигляді дитячих іграшок тощо) на їх законні місця, піднімайте кожну окремо. Присіли - взяли - стали - пішли - поставили; і по-тя-ну-лись!. А ще краще - не присідати, а за кожною іграшкою нахилятися, не згинаючи колін. А особливо дрібні предмети (і сміття) можна піднімати пальцями ніг - розтяжка вам і масаж ступень.

♥ Доріжка, килим, палас

Малюк на підлозі грає, а ви примостилися поруч. Втомилися - укладаєтеся на килимок, трохи розкинувши руки і ноги. Закрийте очі і полежіть, думаючи про приємне. Потім підняли руки і ноги вгору і потрясли ними дрібно-дрібно. Така вібрація дуже корисна для капілярів. Покрутили корпусом, головою, ногами - все одночасно. А можна і так: руки витягніть уздовж тулуба і уявіть, що ви... золота рибка. Не відриваючи спини від статі, поплавайте, наче в морі.

Принцип зрозумілий? Ви зможете пристосувати на свій лад і смак масу предметів домашнього інтер'єру. І - заряджайтеся. А діти... дрібні - відразу приєднуватися, ті, що постарше - а куди їм подітися від тренувань, якщо умови створені вами?!

А скільки приємних хвилин ви проведете разом з дитиною, роблячи такі «тренувальні зали в різних куточках квартири! Щось десь змінити...зовсім трохи... Можливо, ви і зробите свій будинок трохи незручніше... але зате трохи допоможе і дитині і чоловіку втягнутися в цю корисну справу.

Поєднуємо домашні справи і заняття з малюком

Миє матуся посуд.
Я посуд мити не буду,
Тому що блюдця
Падають і розбиваються.
У мене інша справа -
Витираю пил вміло!
Ось яка лапочка:
Пил перу ганчірочкою.

Малюк після року

Після рік з малюком відбуваються дивовижні зміни: він став на ніжки, з цієї нової точки огляду оглянув усе навколо. І відправляється досліджувати світ. І...вмить перетворюється в мамин хвостик. Пік «переслідування» випадає на п'ятнадцятий - шістнадцятий місяці життя, і багато мами приходять просто у відчай: малюк так активний і так причепливий, що не продихнути. І смикає, і пристає - зовсім не залишається вільного часу! А якщо «хвостик» раптом відстав і притих - зовсім караул, чекай сюрпризів, і не завжди симпатичних. Так? Ні, не так. Насправді карапуз зовсім не пустує; він, як і належить йому за віком, проводить черговий захоплюючий експеримент, наприклад, такий: «а що буде, якщо з котячого блюдечка я нап'юся молочка?!».

На другому році життя змінюється ставлення дитини до світу предметів. Раніше вони просто були зручними об'єктами маніпулювання, тепер же вони стають речами, що мають певне призначення і певний спосіб вживання. Увага! Ось це те, що нам і треба.

Якщо ви придумаєте, як направити це «предметне» дію в потрібне для вас русло, тоді і час собі вільний викроїте, а заодно допоможемо малюкові зростати, розвиватися, розумнішати. Адже принцип раннього розвитку дуже проста: створювати такі ситуації і такі стимули, в яких дитині доводилося б використовувати і напружувати свої розумові здібності. Створюємо і... займаємося своїми справами. Наприклад, ви накладаєте макіяж - дайте своєму карапузові кольорові або воскові крейди - і він з великим задоволенням накладе його ляльці, або «прикрасить» машинку. А можна ще дозволити помалювати - на просторі, з розмахом. Наприклад, якщо все одно збираєтеся мити підлоги) - на линолиуме в коридорі. Або на кришці старого валізи. Десять - п'ятнадцять хвилин, а то й півгодини спокою забезпечено.

Практикум Як викроїти час для відпочинку

Як викроїти час для відпочинку?

Дуже просто, якщо поставитися до цієї справи творчо.

Багато чого можна робити разом з дитиною. А потім, під час дитячого тихої години, відпочити і/або зайнятися іншими справами, тими самими, на які зазвичай бракує часу - для душі.

В будь-якій кімнаті, що б ви не робили, знайдеться справа для малюка. Мало того, в цей же час легко проводити розвиваючі заняття.

♦ Витираєте пил - і попутно займаєтеся усним рахунком: «Дивись, стоять машинки: один, два...». Чи вивчаєте кольору («Ось червона серветка і біла, яку ти вибереш?»). Або освоюєте поняття «зверху» і «знизу»: «Я витираю вгорі, а ти...».

Зверніть увагу! Неодмінна умова повноцінних занять - хороший емоційний настрій. Не страшно, якщо ви щось недоделаете - недоучите, а от якщо навчати почнете аж надто старанно, через силу, коли малюк не бажає або коли йому нецікаво - запросто отримаєте зворотний ефект: раскапризничается, і ні допомагати, ні вчитися його не примусите.

♦ Дитині дуже хочеться зіграти з вами в хованки? Чудово. Поки «шукайте» дитинку - встигнете рознести по місцях речі. Просто увімкніть дитини в активну діяльність.

♦ Покладіть кілька іграшок під килимок - нехай маленький ходунок попрацювати, щоб цю іграшку дістати. (А ви встигнете цей килимок почистити).

♦ Скинув на підлогу обривки газети та іншу мелочевку? терміново граєте в гру «хто швидше збере.

♦ Ви перете - ставите тазик для малюка - нехай запускає кораблики (за кораблик зійде і мильниця, і гумова іграшка). Або розчиняє у воді кольорові шматочки крейди.

♦ Ви миєте підлогу - дайте малюкові невелику ганчірочку і маленький тазик з водою. Виділіть ділянку: «Допоможи мені, будь ласка; я помию підлогу там, а ти ось тут».

♦ Ви в шафі розбираєтеся, нехай і малюк попрацювати. Поставте в шафу пару коробок з-під черевиків, дайте кілька старих речей - нехай собі складає і викладає.

У малюків шалена пристрасть до відкриванню - закриванню. Починається вона після року, але у багатьох зберігається досить довго. Якщо ваш карапуз лізе до всяких шафок - подивитися, що там, всередині - не треба боротися. Простягніть мотузочку, обмотайте ручки та дверцята - і вам забезпечений спокій. (Накручуйте міцніше, діти люблять вставати з положення сидячи ухватываясь за все, що під руки попадеться). Але обов'язково залиште якусь дверцята не перевязаной (нехай порадіє, коли виявить) - і ви частково задовольните його дослідницький інстинкт. Нижня безпечна полку дуже сподобається малюкові, він буде її відкривати-закривати, залазити туди, возитися, затягне свої іграшки. Самостійно! Підкладайте час від часу туди дещо новеньке - цікаве, то баночку від кави або дитячого харчування, то іграшку, то браслетик.

Порада: У малюків, як правило, багато іграшок, і багато при цьому обридлих іграшок, які валяються просто так. Сховайте. А через пару тижнів або місяців, коли малюк забуде про них, діставайте поштучно, то одну, то іншу. І на цю полицю підкладайте - як сюрприз. Радості не менше, ніж від новенької, з магазину. Йому - радості, вам - вільного часу.

Два попутних нагадування

Про опіці і самостійності

Біда свідомий мам в тому, що їм завжди здається мало займаюся... він не зуміє сам... треба все показати - розказати - влаштувати.

Та не треба це дитині! Ваше завдання - налагодити гру, а далі малюк сам займеться. А коли йому набридне - запропонуйте щось ще, і він знову буде при ділі.

Не опікати дитину дуже старанно: дітям корисна самостійність. Починайте - і ви побачите: з кожним днем все більше і більше свободи можна дати своєму малюкові. І собі, відповідно.

І тоді ви вб'єте відразу декілька зайців: підтримайте ініціативу, цікавість дитини; займете дитини справою - і не буде примх.

Про традиції і примхи

Як зробити прийоми спільних занять традиційними - про це ми вже говорили в попередньому розділі. Тут - важливе додавання.

Межі (умови), які ви ставите перед дитиною, не повинні порушуватися їм.

Як досягти цього? Всякий раз, коли дитина виходить за рамки - зупиняєте його і забираєте «знаряддя виробництва». І коротко пояснюєте, чому.

Якщо ви проявіть терпіння і наполегливість - малюк буде робити саме так, як йому було сказано.

А якщо він сходу нахуліганив? Наприклад, просто вилив воду з миски і сів у цю калюжку - що робити? Витягуєте і... ні, не шльопає і не кричіть, а висловлюєте своє ставлення («Мені не подобається; треба прибрати»), і спонукаєте дитинку виправити наслідки «неправомірного дії». От і все.

А якщо і далі не слухається? На якийсь час припиніть спілкуватися з ним. І не реагуйте на провокації (типу рева, істерик, ниття). Так, спочатку вам буде несолодко. Якщо дитина звикла цим способом добиватися свого - він буде і нити і плакати. Вважайте, що йде така перевірка на міцність (вас). Але як тільки малюк переконатися, що рев-істерики не допомагають - справа налагодиться.

Зверніть увагу! Маленька дитина не може довго займатися одним і тим же ділом. Так що - не наполягайте на продовженні, коли він скаже (або покаже): «Все!» і переключиться на щось інше. Просто підведіть підсумок і висловіть своє ставлення («Як добре ти помив підлогу»...«От спасибі, що ти мені допоміг»).

Практикум Чим можна зайняти дитину на кухні, коли ви зайняті самі

В будь-якій кімнаті, чим би ви самі не займалися, знайдеться справа для малюка. Але, мабуть, найбільше роздолля - на кухні.

Посадили на стільчик - і нехай собі експериментує

♦ Можна видати товсті макарони і показати, як вони ламаються, як з них викладається доріжка, як будиночок побудувати або гараж. На чистому столі чистими ручками можна і попрацювати спочатку, а потім відправити їх у суп (справжній).

♦ Дайте сушки, баранки і довгу макаронину - нехай нанизує «шашлик».

Розваги, подібні цим - не просто спосіб зайняти малюка; вони її розвивають - тренують координацію рухів, вміння зосереджуватися...

♦ Крупа різних сортів, насипана в тарілочку, обрадує вашого «попелюшку», та й корисна для розвитку мовлення: брати, перебирати...

Чим старше дитина, тим заняття будуть різноманітніше.

♦ Візьміть кілька банок або пляшок з-під соку і запропонуйте покласти в одну, наприклад, квасоля, а в іншу - гречку.

♦ Зарийте до крупу «скарби». Великі яскраві гудзики, наприклад. Нехай дитина виловлює і розглядає. А попутно можна повчитися вважати. «Пуговка раз, пуговка два...».

Увага! Нагадаємо: малюки люблять все пробувати на зубок. Ті, що постарше - експериментувати: а куди увійде ця штучка, в ніс або в вушко? Якщо ваш карапуз поважає такі експерименти - доведеться стежити пильніше.

♦ Відмінна развлекалочка - коралі з бубликів, ріжок, з гороху і квасолі (бобові замочіть на кілька годин і відварити до напівготовності) - все нанизуєте на різні нитки (за сортами). Дитина збирає, грає відразу з двома - трьома зв'язками, порівнює, слухає, як шарудять і гримлять по-різному.

♦ Запропонуйте малюкові створити свій власний сад для іграшок. Його можна зробити з тих же макаронинок або ріжок - нехай набирає, а потім «садить» в тісто (можна і в пластилін, якщо тіста немає під рукою). А потім можна садок полити (дитячої лійкою, кухликом, ковшиком). Покажіть, як це зробити, щоб добре вийшло. А потім нехай малюк поливає самостійно. Зачерпнути, донести, та ще й не пролити при цьому воду - справа захоплююча, але не просте. (Якщо ви плануєте сад поливати - значить, «садіть його в глибокій тарілці, а на свого карапуза надіньте непромокальний фартушок). А попутно з «садінням» і «поливанням» можна і розвитком мовлення зайнятися. Поговоріть про те, що таке сад і навіщо він нам потрібен. Маленькому розповідаєте просто: «Ось яблуко, такі яблука виростають ось на цій яблуні...». З тим, хто постарше, можна поговорити і про те, які бувають сади, ніж сад відрізняється від лісу, хто там живе...

А ось заняття (або завдання?), яка надовго захопить малюка.

♦ Дайте дитині волоських горіхів і пляшку з широким горлом (підійде п'ятилітрова пластикова) - нехай заповнює. А коли всі горіхи опиняться всередині - закрийте пляшку пробкою. Вийде велика забавна брязкальце, яку малюк теж позабавляется.

♦ Дайте декілька різних речей (тенісний м'ячик, кілька картоплин, яблуко, огірок (тощо) та дві пляшки з різними горловинами (вузьким і широким). нехай розважається і приміряється, що куди входить і чому. І це не просто так развлекалочка: малюк на практику освоює поняття «більше - менше», «вузько, широко».

Ви розкатуєте тісто?

♦ Отщіпніте і дайте дитині - нехай дитинка ліпить, а заодно розвиває пальчики. Цей же шматочок тіста скачайте в кулю, приплесніть долонькою - запропонуйте йому прикрасити «пиріг»: вдавлювати горох, рис, посипати його...манкою

Попутний порада: Обов'язково розмовляйте з малюком і називайте словами (коментуйте) всі дії і спонукайте самого малюка називати словами те, що робить він.

♦ А можна без тіста: на лист картону нанести шар пластиліну (або тесту) і показати малюкові, як в пластиліні зернятка «тонуть».

♦ Можна просто посадити дитинку на стільчик, вручити йому «музичні інструменти» (друшляк, кришку, ложку) і співати йому пісеньки. А він займеться підспівуванням і оркестрової аранжуванням.

Порада: щоб все було під рукою (у вас) і кожен раз не кидатися на пошуки, що б дитині дати пограти, виділіть йому окрему поличку або ящик, і нехай там зберігається дитяча кухонне начиння і дитячі «развлекалочки». Ви дістаєте свої каструльки, він - свої. Ви сервируете стіл великий, він - свій ляльковий. Діти навчаються шляхом наслідування, так що це корисна справа - робити разом справи.

Звичка (традиція!) до спільного справі стане в нагоді вам навіть потім, через роки: коли підросте, буде простіше втягувати його в домашню круговерть. А найголовніше - в загальних справах зміцнюється відчуття рідного дому - не просто стін, а стін, в яких ти щось робив разом з іншими, цікаве і приємне. На такі асоціації і такі спогади людина спирається у важкі хвилини свого підліткового, свого дорослого життя. Вони так і залишаться з ним - смаком з дитинства.

Навіщо потрібні «куточки»

Спорудите для малюка свій власний куточок - і він виявиться щедрим подарунком... для вас. Ви вмудритеся вбити відразу двох зайців:

- поки малюк там вовтузиться (а діти люблять займатися у своїх куточках) - ви свободи (майже)

- ви заощадите час і сили, т. к. менше виявиться розкиданих по квартирі іграшок

- куточок - прекрасне місце для творчості.

Вважається, що батьки повинні навчати малюка. І це дуже нас усіх напружує (а раптом недоучу, боже мій!). Насправді набагато ефективніше зробити навпаки: поважати його зусилля в самостійному навчанні, спостерігати його спонтанно виникаючі інтереси і давати можливість дослідження-експериментування.

Правда, тоді виникає питання: а на що перетворитися квартира? Малюкові, збройного фломастером або крейдою, звичайно, сподобатися, якщо ви дозволите малювати на шпалерах або розкладати ляльок, ведмедиків та зайчиків по диванів та крісел. Мамам (і татам) ж хочеться чистоти і порядку, тиші (хоч іноді), і по можливості сидіти не на підлозі, а на тому ж дивані. Явна розбіжність інтересів. Зазвичай дорослі наполягають на своєму («це не можна», «так не роблять»), а діти протестують і обурюються.

Творчий куточок і допоможе вам поєднати ці настільки різні інтереси.

Практикум Як створити дитячий творчий куточок

Для початку вам треба вирішити: де і як створювати «Куточок» і що там має бути.

Де

По-перше, врахуйте, що дітям подобається затишні містечка, але при цьому - такі, щоб було недалеко від дорослого, щоб у будь-який момент малюк звідти міг визирнути і переконатися: мама поруч, я не один.

По-друге, поспостерігайте, де (у яких точках квартири) ваша дитина любить грати найбільше. Є такі зони, які діти просто недолюблюють (і важко сказати, чому).

І, по-третє, куточок, звичайно, повинен бути розташований в безпечному місці, там, де немає протягів, гострих кутів і небезпечних предметів (таких, які можуть звалитися на разрезвившегося малюка).

Для зовсім маленької дитини знаходимо зручне місце де-небудь в куточку і від вас поблизу.

Немає вільного відповідного куточка - його можна вигородити з допомогою тих же крісел. Кладемо на підлогу що-небудь м'яке (стару ковдру, наприклад). Бажано і стіни зробити такими ж м'якими, тоді ви не станете турбуватися, що дитина впаде так вдариться, і вам не доведеться щохвилини заглядати: «як ти там, моя радість».

Як

Не треба робити нічого грандіозного - виходите з інтересів дитини. Згадайте, чим любить найбільше займатися ваш карапуз.

Діти інстинктивно тягнуться до того, що прийшла пора їм освоїти, що корисно для їх росту і розвитку і збиваються тільки тоді, коли дорослі вперто не дозволяють і наполегливо нав'язують свої інтереси.

Припустимо, дитина багато і охоче малює. Прикріпіть до стіни аркуш ватману (або щось ще, на чому можна малювати), а поруч повісьте мішечок (або сумку, кошик без гострих кутів і бажано м'яку) і покладіть на неї все, що потрібно для малювання: олівці, фарби, баночка для води, крейда і т. п. Коли стане старшою - прибьете поличку, а поки не треба - може вдаритися.

На підлогу постеліть маленький килимок, навіть якщо малюк в нападі творчості забруднить все навколо, переживати і обсмикувати не доведеться: килимок легко почистити.

На стіну (невисоко) повісьте дзеркало, але не просте, а небитке (в дитячих іграшках давно використовують такі дзеркальні поверхні, чому ж нам не скористатися таким?). Ще на стіну добре б повісити дошку (можна пофарбувати шматок фанери).

А тепер накидайте м'яких іграшок. Можна покласти туди невеликі подушки - думочки. Малюк із задоволенням буде валятися на цьому багатстві.

Неподалік розмістіть ящик з іграшками.

У старий чемодан з жорсткою кришкою покладіть предмети для творчості. Фломастери, фарби, крейда, папір, пластилін тощо дитині Захотілося зайнятися чимось таким - отаким - відкриваєте кришку: будь ласка, дорогий. (До речі, на самій кришці зручно малювати крейдою - сам малюєш, сам переш).

Це все - для початку. Буде малюк підростати - і куточок його буде змінюватися, «підростаючи» з ним разом.

Діти дуже люблять різні укриття і можуть подовгу там сидіти і грати абсолютно самостійно. Скористайтеся цим. Візьміть велику коробку і зробіть з неї будинок. Це просто: треба прорізати отвори для вікон і дверей, а саму коробку, щоб швидко не розвалилася, зміцнити самоклеючими шпалерами.

Ще один варіант - надувний басейн. І стінки м'які - малюк не вдариться - м'які іграшки, що лежать там, нікому не заважають. А для немовляти подібне місце чудово замінить манеж: немає сітки, і у малюка не виникає прикрого відчуття, що ти сидиш під замком.

Простий і зручний куточок - укриття виходить зі старої дитячої ліжечка. Її тільки треба покласти на бік і відпиляти ніжки.

Зміст «куточка» треба час від часу змінювати, оновлювати, доповнювати, щоб не набридло. Наприклад, додати коробку з пластиліном і клейонку. І порожні сірникові коробки, і шишки/жолуді. Покажіть, як з коробок можна робити меблі, скріплюючи пластиліном. А з шишок - ялинки і чоловічків. Пропонуйте дитині нові заняття, але поетапно, поступово, від простого до більш складного.

Чого не повинно бути:

- гострих кутів

- колються предметів

- потенційно небезпечних дарів природи (наприклад, сушених ягід, грибів і т. д.)

Разом із зростанням малюка творчий куточок, звичайно, теж буде зростати розширюватися. Над першою поличкою можна прибити іншу, потім третю... різні інтереси - різний зміст.

Кожній кімнаті - по кутку

Творчі куточки, «розкидані» по квартирі - порятунок для батьків.

По-перше, діти люблять поєднувати різні види діяльності, переходити від одного заняття до іншого. Так що - створіть «фізкультурний куточок», «будівельний», «природний». Дозвольте маляті самому поповнювати свої «куточки», але обов'язково проводите бесіди «що це таке», «як цікаво!» і «покажи, що ти будеш з цим робити».

По-друге, діти не люблять залишатися без батьків. Розмістіть на кухні «кухонний куточок» (каструльки/тарілочки/баночки з тим, з чого можна готувати обід «понарошку») - і малюк охоче візьмуться готувати вечерю для ляльок, наслідуючи того, що робите ви. А вам не треба буде бігати в кімнату і перевіряти: чи не сталося чого; або твердити: почекай, бачиш, мама зайнята...»

Рятуйтеся від ідеальності!

Коли в сім'ї з'явилася дитина, батьки бачать в ньому не просто свого малюка, а свого ІДЕАЛЬНОГО малюка. І все, що з ним відбувається, приводить у захват. Вони дивляться на крихітного чоловічка немов би через рожеві окуляри, і це прекрасно. Такий «ідеалізований» підхід допомагає мамам і татам звикнути до своєї нової батьківської ролі, легше прийняти її труднощі.

Але з часом «рожеві окуляри ідеальності» батькам треба знімати. Тому що тут є пастка, навіть ловча яма. Образ «ідеалізованого» малюка змушує маму поставити собі найвищу ціль: теж стати для нього ідеальною.

А це небезпечно.

По-перше, рівняючись на ідеальність, ми так завищує планку (тобто висуваємо до себе такі завищені вимоги: все робити вчасно, правильно і на «відмінно»), що дуже скоро втомимося і починаємо злитися на себе (І де тоді взяти сили займатися зі своїм малюком весело й охоче?).

По-друге, якщо ви вирішите «життя покласти на дитину», то дуже скоро, издергав себе і його, перетворитеся, вибачте, в квочку. А квочки підрослим дітям не цікаві...

По-третє, кожен свій ідеал розуміє по-своєму, і, підроблюючи малюка під канони свого уявлення про ідеал, ви ненароком можете заглушити його неповторність та унікальність.

По-четверте, з часом ідеальна мама неминуче почне вимагати «ідеальності» і від дитини. І якщо дитина не буде відповідати - почнуться розчарування.

Так як ідеал в принципі недосяжний, ви неминуче розчаруєтеся.

В собі - як правильної мамі, і в своєму малюку, як в ідеальному дитину.

Кому це потрібно?

Яка ж мама потрібна дитині, щоб він був щасливий, щоб легко і вільно розвивалися його здібності? Ні, не ідеальна, а просто хороша, чуйна, привітна мама. І терпляча.

Чим вона відрізняється від ідеального? Тим, що орієнтується на особливості свого малюка. Тим, що вміє собі помилки прощати і бачити в них не привід зневіритися (або себе звинувачувати), а корисний життєві уроки. Вона знає: не можна подарувати малюкові цілий світ, але можна його навчити жити з ним у згоді з цим величезним, таким різним світом і бути щасливою людиною.

А от цього якраз він і вчиться у батьків. У ранньому дитинстві своєму.

Глава 5. Зі звичного - незвичайне або Щоб не було нудно

Зайшла до сусідки (вона хоч роках, але я з нею дружу). Вона сидить засмучена така, трохи не плаче.

- Ти чого? - кажу.

- Через кубиків

- Це як?

- А ось так...

І розповідає.

Вчора складала з онукою будиночок. Цеглинками були сірникові коробки. Будували, будували, вийшло красиво, а трохи штовхнули - розвалився. Вона в плач, стали збирати, вона й каже: «Разваляйка яка!». Тут я подумала, що щось схоже на нашу сім'ю. Всі «цеглинки» окремо. І що прикро: сім'я-то у нас хороша, але... Поки старші діти були маленькими, поруч крутилися: «Мааам, - все канючили, - давай пограємо», - а мені все ніколи, ніколи. В школу пішли - все, вдома не втримаєш, уроки зробили на вулицю, то в гурток. Я ще раділа: під які самостійні. Інший раз, правда, запитаю: «Куди? Хоч би побули вдома...», - а вони: «Вдома? А че робити вдома. Ску-у-учно». А тепер виросли - і зовсім не втримати. Не докличешся. Мріяла створити родове гніздо, а вийшло - що кожен сам по собі... дійсно, «разваляйки».

Дорослі часто скаржаться: «Нас просто заїло нудьга, одноманітність...». А діти - вони не скаржаться, вони просто беруть і псуються - неподходяще поводяться. Маленькі - ниють так чіпляються, вередують та вередують, ті, що постарше - знаходять свої развлекалочки (і буває - не дуже гарні), поступово відсторонюючись від нас.

А ми?

І не синій, і не вічний,
А порожній до сліз,
Він крадеться, тихий вечір,
Як бездомний пес.

Сумно-сіруватий
І німий поки,
Він зі мною винувато
Дивиться в хмари,

Він зі мною біля дороги
Похмуро кружляє,
То кинеться під ноги,
То втече.

Видаляється похмуро,
Щось затая...
Хто тебе таким придумав?
Невже я.

Рутина нас та-а-ак допікає. Ну, хто хоч раз не говорив: «Усі, починаю нове життя. Завтра з ранку ми ...», - і обіцяв собі що-небудь дуже корисний, і гарний, загалом, таке, щоб у домі було весело - цікаво і дітям, і дорослим люду. Але понеділок проходить, і вівторок, і далі за календарем, а вільного часу як не було, так і немає, або немає сил, або не в настрої.

Як налаштувати себе? Як налаштувати дітей на спілкування? Добре, поки вони маленькі, маленькі на край світу за нами підуть. А ті, хто постарше... м-м-ммм... невідомо. Точніше, відомо, що у них з'являється маса своїх занять, так і відвикли, і їм частенько вже не до нас.

Поки діти поруч, поки у вашому будинку, поки у вас спільне буття - відпочиньте від побуту, і - трохи перекроїти його, зробіть різноманітніше, завлекательней. Як? А ось так.

Улюблені діти навіть не підозрюють,

що з цього тижня ви починаєте нове життя.

А ви починаєте!

Тиждень приємних сюрпризів

Ось деякі ідеї, як зробити так, щоб кожен день був трохи інший. Щоб рутина не засмоктала, і щоб у круговерті типових днів був маленький острів - свято. А ще краще - святкові острівці.

Ми пропонуємо вам провести Тиждень Приємних Сюрпризів або Тиждень Святкових Справ. Або... Втім, не важливо, як це ви назвете. Зробіть так. На кожен день тижня намітьте щось не зовсім звичайне. Нехай воно триває недовго - п'ятнадцять хвилин, півгодини, але це - запам'ятається, це втішить, це розфарбує день зовсім іншими квітами.

А чому не день, а цілий тиждень? Щоб ви, мами-тата, встигли переконатися: викроїти час для маленького свята на кожен день реально, цілком. А діти - повірити: з вами разом може бути і весело і добре.

Спробуйте свято на смак!

Ось деякі ідеї

Понеділок - день хорового співу

В цей день ви не розмовляєте, а мугикаєте все, що хочете сказати. Уявіть, повернувся дитина зі школи, а ви - співуче:

- Привіт, двійок немає?

А він вам у відповідь:

- Привіт, готовий обід?

- О так, суп і омлет.

- О ні, дай мені, мамо, купи котлет.

Ви давно співали всі разом? Загальний спів дуже зближує!

Спробуйте (особливо якщо не в дусі) не говорити, а заспівати.

А можна просто зібратися, згадати гарні пісні і заспівати їх всім разом. Можна - під караоке, а можна і просто так.

Або - влаштувати спів із супроводом. Музичним - створити своєрідний оркестр! Це нескладно: нехай кожен вибере або придумає свій власний інструмент. Ложки, каструлі, губна гармошка, олівці....

А можна налити води в скляні пляшки (наливайте на різних рівнях - виходять різні ноти). Підвісьте пляшечки на мотузки і... Музика, туш!

Вівторок - день акварелі

Або будь-якої іншої фарби. Фарбуйте що завгодно, що підберете або кому що заманеться. Можна навіть один одного, якщо умови дозволяють (наприклад, влітку, на пляжі). Уявляєте, як відірвуться дітлахи і - як разукрасятся натягнуті відносини?

Або ось так: берете - і малюєте. Нехай це буде спонтанний малюнок - він часто вихлюпує, що у нас на душі. А можна зробити і так: кладеться великий - великий лист, вибирається загальна тема, і - одночасно, всі разом, починаєте малювати.

Середа - день прогулянковий

Ні, ви не влаштовуєте день прогулів роботи або уроків у школі - ви просто прогулюється вечерком. Йдете куди захочете (головне - щоб разом). Можна піти в кіно або в найближчий скверик, або відвідати родичів або близьких друзів. Або просто пройтися всією компанією до магазину і придбати бенгальські свічки, і запалити...

Або, якщо втомилися і йти не хочеться - пройдіться до шафи, дістаньте настільні ігри - шашки, лото...

Четвер - день краси

Просто наводьте красу. І не треба називати це справа генеральної прибиранням! Нехай кожен з вас щось придумає цікаве, цікаве для квартири або території біля будинку. Гірлянда прапорців, на яких написані побажання, фотографія у рамці, або сніговик під віконцем, чи розчищені доріжки, або букетик квітів на столі...

П'ятниця - день компліментів

Ви помічали, як рідко ми говоримо «приємності» близьким особам; чи соромимося, то колись нам, то вважаємо непотрібним. А адже це так надихає і радує, коли чуєш щирий комплімент. Зауважити, зазначити, що сказати...

Нехай діти у нас повчаться (а може, це нам доведеться повчитися у них?).

Помічаємо хороше - і говоримо комплімент.

Субота - день сюрпризный

Все просто: сюрприз - це така приємна несподіванка. Записка, квітка, вимитий посуд, незвичайні бутерброди, зроблені з малюком. І якщо навіть ваш дошкільник кудись запрячет пульт телевізора, щоб потім, як сюрприз, вам вручити - ну що ж, він старався, не картаєте його! Всі ми поки що вчимося... Мамине фото, яке папа вкладе в свою візитку, щоб частіше дивитися на нього - для мами теж приємний сюрприз - комплімент. А для дітей - урок відносин.

(Про те, як зробити найцінніший сюрприз і подарунок, ми розповідаємо в главі 6)

Неділя - велика прогулянка або Велику Спільну Справу, в якому неодмінно беруть участь всі!

(А що за прогулянки і що за справи - докладно про це в наступних розділах).

Що робити, якщо хтось навідріз відмовився брати участь у цій «Тижня Приємних Справ»?

Не наполягайте (силою радіти не змусиш).

Не наполягайте, а залучайте.

Просто - почніть самі. Обговорюйте (при вашому «отказчике»), де були, що було і як було весело всім. І плани на майбутнє обговорюйте. Згадайте, які його інтереси, і постарайтеся, плануючи, зорієнтуватися на них. (Якщо, наприклад, дочка любить тварин, можна піти не на лижах, а в зоопарк, якщо син захоплюється технікою - в політехнічний музей).

Як придумувати «Настрій»

Ви знаєте, вони придумують самі. Варто тільки почати, налаштуватися і спробувати (і щоб ця проба сподобалася) - і ідеї, як кульбаби, виростають самі собою.

Загальний штурм

Сідайте в коло, засікати час і починаєте говорити.

«Нам треба придумати що-небудь цікаве на наступний тиждень, на кожен день. Які є пропозиції?»

Спочатку думки будуть бігти по звичному колу («сходити за морозивом», «з іграшками розібратися»), але слово за слово, речення за реченням - і чим далі, тим більше з'явиться нових, нетрадиційних ідей.

Всі ідеї та пропозиції краще записувати. А коли набереться достатньо багато - залишиться лише вибрати найбільш підходящі і розподілити їх по днях.

Важлива умова для штурмуючих: всіх вислуховувати, нікого не критикувати, розпустити свою фантазію, як павичевий хвіст, і дозволити собі вигадувати все, що захочеться.

Конкурс ідей

Оголошуєте общесемейный конкурс ідей. Кожний вигадує щось особливе, цікаве, причому з поясненнями, як це цікаве втілити в життя. Чудово, що при такому розкладі всі виграють!

Так чи інакше, з корекцією або без, але нехай всі ідеї реалізуються; якісь відразу, якісь-в майбутньому.

«Як-то наш молодший запропонував збирати каміння на смітнику. Ми раз відклали, два відклали. На третій тиждень все-таки прийняли пропозицію: «Домовилися: середа - день збирання каміння». Пішли, правда, не на смітник, а в парк. І що ви думаєте? Поки збирали - так захопилися, набрали таку купу! І в результаті - на дачі створили альпійську гірку. Під як».

Ідейна ваза

Вибираєте симпатичну вазу, ставите в загальнодоступне місце. І кидаєте в неї записочки зі своїми придумками. І так день за днем. Можна писати докладно, а можна - пара слів, щоб просто не забулася. А потім дістаєте і розбираєтеся. Найменший запускає в вазочку ручку, витягує листочок... до Речі, в процесі обговорення цих записок (піде - не піде і як це зробити) неодмінно виникнуть нові цікаві ідеї.

Втім, замість звичайної вази можна зробити «Поштова скринька бажань». Звучить?

І нехай серйозним батькам не здасться, що все це - лише «развлекалочки». Немає. Ви не тільки розважаєтесь! Ви робите велику справу: ви об'єднуєтеся - це раз, встановлюєте довірчі відносини - це два. І розвиваєте творчі здібності (дітей), і не даєте впасти у сплячку своїм - це три і чотири.

Дотримуйтесь умови!

Що повинні враховувати дорослі члени сім'ї:

♥ Не можна висміювати і грубувато жартувати. Це позбавляє ініціативи. А діти - підлітки до того ж легко ображаються.

♥ Смієтеся самі - дозвольте посміятися і над собою. Повна рівноправність.

♥ Поки не закріпилася традиція, вам доведеться постійно проявляти ініціативу. У дітей увага швидко переключається з одного на інше. Щоб інтерес не згас, ви повинні його підживлювати.

♥ Все - на добровільних засадах. Не примушувати, а залучати.

♥ Пробуйте все; вибирайте та залишайте те, що приживеться (і дасть результати у вашій родині.

У нас, наприклад, як-то само собою традиційними стали вечірні сімейні прогулянки, після яких неминуче випливало відмивання дуже великої і дуже веселого пса - «дворянина» по імені Бонька. І хоч часом ця справа була дуже канительно, ми і тепер із задоволенням згадуємо ті втекли в минуле дні.

---

На прогулянку
у двадцять вісім
Вийшов білий Боніфацій.

Він гуляв дуже культурно:
Потихеньку лазив в урну,
Порахував біля будинку калюжі,
Горобця ловив на вечерю,
На паркан загнав кота,
Сам намагався влізти туди,
А впав - не заверещав!
На асфальті полежав,
Пограв трішки в хованки,
Половил чужі п'яти,
Вліз у смітник з головою,
А потім пішов додому.

Без мочалки і без мила
Мама Боньку довго мила.
Мийка пса не засмучувала:
Завтра все піде спочатку.

У нас, у дорослих людей, дні іноді так одноцветны!

У дітвори життя інша - в ній азарт, цікавість і темп.

Дорослі часто думають: «Ах, завтра, потім... було б час... було б настрій...».

Було Б, а дні все йдуть і йдуть. І ні один не повернеться назад.

Ну, неможливо дитину ростити, відкладаючи радість на потім«. Потрібно, кожному потрібно кожен день насичуватися маленькими «приємностями».

Встряхнитесь! Варто тільки почати, варто тільки увійти у смак, і потім не захочеться жити в ритмі: робота - дім - телевізор. Тому що відчуєте (або згадайте) стару істину: ми самі будуємо і рушимо свій побут.

Практикум Як нам себе порадувати

А чому б і ні? Спробуйте! Це цілком можливо. І подумайте: як це здорово - кожен день радувати чомусь один одного.

Наприклад, час від часу можна проводити День уваги. Звичайно, уважним можна (і потрібно) бути завжди, але, на жаль, часом у низці будніх днів та турбот ми якось про це зовсім забуваємо. Так чому б не зробити таку підказку і для дітей, і для себе.

Вирішуєте:

а) до кого будемо особливо уважні;

б) як (яким чином) проявимо це увагу.

Тут потрібно в першу чергу згадати про тих, хто давненько не потрапляв у зону вашої пильної уваги. Порадуйте людини! Подумайте, чого йому найбільше не вистачає, чого він потребує найбільше. (Ми маємо на увазі не матеріальний предмет, а що-то для радості, для душі).

Увага - це не просто «привіт» так «поки», це не просто «до доці викликали?», «йди їсти». Це вміння відгукнутися на його настрій, на його насущні інтереси. Відгукнутися і розділити.

Подивіться уважно один на одного, одарите один одного увагою щирим і безкорисливим, постарайтеся помітити те, на що ви зазвичай звично уваги не звертали. Можливо, вас чекають дивовижні відкриття.

Приємності щодня

Є ворог сімейного щастя - це звичайна лінь. Відчуження, нудьга, туга, взаємонерозуміння - багато неприємності трапляються з-за неї. З лінню важко боротися: вона важка на підйом. Але ось такими «приємностями» її можна здолати. Тому що ці заняття не вимагають напруги і багато часу у вас не займуть. А результат вражає: хороший сімейний настрій.

День легковажності

В цей день відкидаєте геть все - все серйозне: ні справ, ні питань, ні повчань не робить ніхто нікому. Зате дозволяється всім говорити всілякі дурниці (добрі!), жартувати один над одним, загалом, влаштувати щось на зразок Першого квітня, але за своїм розкладом.

День подяки

В російському календарі немає такого свята, але що нам заважає ввести його в тижневик своєї родини?!

Цілий день ви знаходите те, за що можна подякувати близької людини! І - дякуйте. Говоріть «дякую», але не для красного слівця, а щиро, за щось конкретне.

А можна ось так. Одна людина сідає посередині, і кожен, доторкнувшись, згадає про нього щось добре, розкаже і скаже «спасибі тобі за те, що ти...» і розповість, за що.

Або ось так. Сіли в гурток і - по ланцюжку, звертаючись до того, хто по праву руку: Наприклад, мама каже: «Доча, спасибі тобі, що ти сьогодні зателефонувала бабусі, порадувала її» - > донька: «Тато, я дякую тобі, що ти сьогодні під час мене розбудив, і я не запізнилася в школу» - > тато: «Сину, я дякую тобі за те, що ти допоміг мені помити машину» - > син: «Сестричка, дякую тобі, що ти мала мені книжку» - > молодша донька: «Мамо, дякую тобі, що ти приготувала такий смачний вечерю».

День зізнань

Як це зробити? Просто: а) написати записку-визнання; б) покласти туди, де адресат на неї наткнеться.

Втім, визнання може бути усним. А вже в чому ви будете освідчуватися в коханні чи помилки, які потрібно виправити, або в найбільш кумедні випадки, які з вами сталися - тут повний простір для творчості.

День віршів

Так-так, кожен готує вірш і читає його. З виразом. А можна спробувати в будь розмова вставляти рядки з віршів. Або взагалі цілий день розмовляти фразами з віршів.

А можна домовитися про такому поетичному дні: цілий день ви намагаєтеся так говорити, щоб всі ваші слова доладно, в риму, звучали. При цьому римується (і не критикується!) все підряд, як вийде: «робота - гикавка», «стіл - куди йшов», «Інтернет - на обід». Виходить дуже смішно.

День театру і/або естради

Берете квитки в театр і йдете. Чи дивитеся по телевізору, з диска, а потім обговорюєте. Чи влаштовуєте домашній театр - з веселим переодяганням, гримированием, постановкою домашньої казки чи історії, яка сталася у вашій родині. (Як це зробити - розказано в 11 главі).

День відповідей на всі питання

Дуже зручний день. Буває, що своїми питаннями діти нас ставлять в безвихідь. І тоді, не виявляючи розгубленості, ви спокійно зможете сказати, як тільки дитина запитав у вас про щось отаке-тако-о-е: «Гарне питання. Я обов'язково розповім про це «день відповідей». І у вас буде час вдумливо підготуватися і толково все йому роз'яснити. Гарний такий день ще тим, що діти змалку звикають до відвертої розмови, коли кожен може запитати і не почути у відповідь: «Ну що за дурниці ти говориш». Таке в майбутньому вам дуже стати в нагоді.

День мого хобі

В цей день кожен розповідає про своє захоплення. Що за хобі і як воно виникло. По можливості - демонструє, та пропонує прийняти участь у тій справі, якою сам захоплений. (Докладно про хобі та захоплення - в розділах 8 і 14)

Навіть найменший член сім'ї може показати всім (і дати потримати) свою улюблену іграшку. Можливо, і ви з задоволенням пригадайте, які іграшки любили. І, може бути, вам захочеться, як в дитинстві, але вже разом з власними дітьми, вирізати з гілки паличку - виручалочку і прикрасити її візерунками, або виліпити військо з пластиліну, або побудувати курінь, або зіграти в «Козаків - розбійників». (Які ще можна гри зіграти - у 15 розділі). Що ви любили в дитинстві - то і ваші діти можуть зараз полюбити.

А можна з хобі знайомитися окремо. «День захоплення мами...», а в наступний раз мова піде про батькових інтересах, а потім «хобі старшого брата» (і т. д.). Тобто - все занурюються в те, що любить один член сім'ї і поділяють з ним його захоплення. І тоді у вас буде спільна справа - те, що міцно пов'язує мама/тато і дочок/синочків на довгі роки нитками дружби і взаємного інтересу.

День мого імені

Чому так мене назвали? Що воно значить, моє ім'я? Хіба знати це не цікаво, особливо дітям?! Моє ім'я в контексті історії. Хто з великих носив таке ж ім'я. Та до чого це зобов'язує мене. Олександр Суворов в дитинстві дізнався, що носить ім'я великого полководця Македонського, і хоч був слабкий і тщедушен, твердо вирішив, що теж стане полководцем. Результат всім відомий.

А чому б не проводити «день нашої прізвища?! День, коли заповнюється сімейна літопис? Часто таку роботу бере на себе хтось один з сім'ї. Але разом - разом і корисніше, і азартніше. Скільки нових знахідок ви зможете виявити!

День збирання пазлів

В цей день купуєте пазли і починаєте збирати. Спочатку - всі разом, а потім продовжує кожен (хто хоче) в будь-який вільний час, під настрій... А потім готову зібрану роботу переводите (приклеюєте) на картон. З часом виходить ціла картинна галерея.

Втім, може бути день головоломок, кращих настільних ігор, «Юний конструктор» і «День будівництва з коробок»...

День усіляких конкурсів

Від найпростіших (побудуй-ка з сірників, із сірникових коробок) до викладання найскладніших карткових палаців.

Настільні ігри та супутні развлекалочки. Тут вибір величезний - від настільних «ходілок» до старого доброго лото. А можна проводити спортивні конкурси, конкурси, ігри, вікторини. І, що особливо приємно: ви не просто так розважаєтесь, ви ще й навчаєте дітей. Ось так, як годиться з дошколятами - навчаєте між справою, в забавах та іграх.

День хороших спогадів

Просто сідаєте і згадуєте. «А пам'ятаєш, як разом колись...», «Коли я (чи ти був маленьким...». Такі загальні почуття допомагають відчути єднання, всією шкірою його відчути.

День, коли ролі міняються

Ми, батьки, головні в будинку. Ми вчимо, годуємо, виховуємо, дозволяємо і забороняємо... Нехай діти на власній шкірі відчують, як це - бути дорослими. Чи Легко? Щоб цей день пройшов найбільш ефективно, заздалегідь обговоріть умови: що роблять мами і тата - то має робити дитина (прибирання, їжа тощо), а ви постарайтеся вести себе так, як зазвичай поводиться ваша дитинка.

Великий романтичний день

Або «Вечір ліричних спогадів», коли ви дістаєте сімейний альбом, дістаєте з «полички» пам'яті спогади...

Подивіться відеозапису: як наш малюк був по-о-от така крихітка, і як підріс він тепер.

Продовжити оформлення сімейного альбому.

Згадайте своє дитинство - діти обожнюють слухати про те, як їхні мами-тата (і дідусі - бабусі, тітки і дядька) були маленькими.

Можна просто повість напередодні великий аркуш ватману, а поруч - фломастер. І кожен протягом дня нехай залишить там, на аркуші, якусь запис. Або малюнок. Або - просто обвести долоньку і п'яточку малюка, а поруч - свої власні долоні. «Ось ми які, порівняйте!».

У цей день можна організувати «Конкурс квітів» - хоч справжніх, хоч зроблених з паперу. А ще буде так добре, якщо чоловіки (і великі і маленькі) згадають, що жінки (і великі і маленькі) люблять квіти, подаровані від щирого серця!

---

---

​