Дитина погано їсть

Автор: Каст-Цан Аннете

Їжа - часта проблема і непроста. "Моя дитина їсть дуже мало/багато/одноманітно!" - дуже часта проблема батьків.

Лише 4% батьків вважало, що їх дитина їсть занадто багато. Батьки (20%) 2-6 льоток вважали, що їх дитина харчується дуже одноманітно. Переважна ж більшість вважала, що їхні діти їдять занадто мало! Дитячі лікарі були ж зовсім протилежної думки.

Проблема «Моя дитина їсть дуже мало» існує, по всій видимості, лише в голові батьків.

Карола

Карола, 3,5 роки, влаштовувала «цирк» під час їжі, яка розтягувалася більш ніж на годину. Її потрібно було не тільки годувати, але і відволікати різними методами, наприклад телевізором чи книжками, щоб вона хоч щось з'їла. Цілий день був присвячений їжі. Її мама була впевнена, що дочка занадто худа. Тому вона не втрачала будь-якої можливості її підгодувати. На кожну прогулянку вона брала з собою хлібні кульки (робила сама) і запихала їх доньці прямо в рот виплюнь.Як тут можуть виглядати «логічні наслідки»? Не має сенсу запихати в дитини їжу проти його волі. Взагалі не можна нікого примушувати до їжі, ні з допомогою якихось трюків, ні з допомогою фізичного насильства. Це може мати небажані наслідки. Карола, наприклад, завела звичку часто викликати блювоту.

Тут можна поступити наступним чином:

• Обмежте час їжі.
• Виберете заздалегідь, що ви будете готувати.
• Надайте дитині свободу вибору: скільки йому є.
• Їжте разом з дитиною. При цьому приділяйте увагу своєї їжі, а не його.
• Під час їжі дитина залишається сидіти на своєму місці.
• Відволікання, що виходять за рамки звичайної застільної бесіди, найкраще виключити.Всі ці пункти були обговорені з мамою Каролы. Але спочатку її обстежив лікар, щоб переконатися, що Карола не була «дуже худий». З самого народження вона важила менше, ніж більшість дітей. Тим не менш, вона постійно і рівномірно додавала у вазі. Графік, складений дитячим лікарем на регулярних обследованих, показував це цілком наочно. Карола була абсолютно здоровою дівчинкою, активною і рухливою. Вона сама знала, скільки їжі їй необхідно. Пояснити це мамі було найважчою частиною всієї «терапії».

Після консультування мама надала Каролеві самій вирішувати, скільки вона буде їсти. Було встановлено певний час для сніданку, обіду і вечері, і обмежена 15 хвилинами. Після цього зі столу все забиралося. Між справою їй дозволялося їсти фрукти в необмеженій кількості. І ніяких телевізорів і книжок з картинками під час.

4 дні Карола майже нічого не їла. Лише по закінченні цього терміну вона зрозуміла «з власного досвіду»: «Якщо я нічого не їм, я відчуваю голод. А це неприємно. У перервах між їжею мені нічого, крім фруктів не дадуть. Якщо я хочу уникнути непритного відчуття голоду, мені нічого іншого не залишається, як є під час сніданку, обіду або вечері». І хоча вона не стала від цього більше, ніж раніше, зате припинилася боротьба за владу в будинку. Карола вивчила правило: «Матуся вирішує, що буде на столі, коли час їжі і коли буде прибрана зі столу. Я вирішую, що і скільки я їм».

Серйозність прийому їжі

Насильно є не сажу. Пити не даю, якщо не просять. Це важливо, хоча спершу здається нісенітницею. Буває так, що дитя наїлося і пхати в нього ще чай не потрібно. І тим більше молоко.

Вмовляння бували, і нині проскакують (6 років) - попросять їжі, выставишь на стіл, починають капризи вередувати, тоді відразу жену їх з кухні, а коли підходять до порожнього столу - даю якийсь сухар, читаю повчальну промову. Допомагає в усвідомленні серйозності процесу прийому їжі. Результат - навіть за несмачне (а готую я по-різному, чого вже там) спасибі кажуть, ломляться мити посуд, мають бонуси за старання.

Маленькі діти чудово відчувають і розуміють, що саме в даний момент потрібно їх організму. Ця штука перевірена експериментальним шляхом, коли з усіх людей, різного віку та статі, безконтрольно допущених до столів, заставленим різноманітною їжею, страви, що містять оптимальний набір вітамінів-мінералів і інших потрібних речовина вибирали тільки вагітні жінки і діти у віці близько року.