Психотерапії може бути дуже багато. Випуск 2010-05-20

Дорогі колеги!

Психотерапія - виключно багата тема, сьогодні кілька поточних роздумів.

Психотерапії може бути занадто багато

Думається, психотерапії може бути дуже багато. Психотерапією люди захоплюються так само, як і іншими розвагами, але це розвага - не нешкідливе.

Психотерапія, на жаль, це майже завжди те чи інше кількість негативу. І це завжди відволікання від власне життя і розвитку. І коли цього стає занадто багато, коли люди тільки й роблять, що розбираються в свої болячки або розбираються зі своїми почуттями, люди стають живими і не робітниками, а хворими і зацикленими.

Так, пари, які захопилися з'ясувань відносин, перестають жити і нормально спілкуватися. Вони з'ясовують і розбираються в тому, що сталося тиждень тому, вони розбираються в тому, як вони останній раз розбирали останню проблему, вони розбираються в тому, як хто ставиться до цих розбірок... Життя закінчується, і багато пар кінчають розбирання тільки разом з розлученням.

Коли я був захоплений темою "Попередження конфліктів", розробив чудовий методики і навчав людей, як правильно та успішно вести себе в ситуації конфлікту. Методики були ефективні, люди все чудово освоїли... Результат? Різке збільшення конфліктів в їх житті. Їм стало цікаво, вони скрізь бачили навіть микроконфликты, не пропускали їх повз себе і починали розбиратися з тими, хто це конфлікти запускав... Зараз, коли ми з дружиною Мариною ведемо групу "Особисте життя", ми дбаємо про те, щоб основні теми були не навколо "як розбиратися в проблемах", а як будувати себе і відносини так, щоб жити щасливо і з любов'ю.

Яке розумне співвідношення життя і психотерапії?

Напевно, це співвідношення може бути різний для людей різного віку і в різному душевному стані. Навскидку, ми сказали б: 5-75-20.

80/20 - розумне співвідношення просто життя і розвитку. 20% часу і сил активні і живі завжди приділяють свого розвитку, руху вперед себе. Однак буває необхідний і ремонт, і лікування. Навскидку, якщо чоловік стежить за собою, це 5% часу на профілактику і 5% на власне лікування, на лікарів і психотерапію. Отже, 20% - на розвиток, а 70% - на нормальне життя. На просту, щасливе, продуктивне життя, без психотерапії.

Їжа і психотерапія

Здається дуже схожим, як люди ставляться до їжі і психотерапії.

Спочатку, їжа - необхідність. Людина буває голодний, їжа дає йому необхідні поживні речовини і сприяє підтримці його життєдіяльності. Проте за рамками жорсткого виживання люди зацікавилися не просто їжею, але смачною їжею. Вони навчилися їжу варити і смажити, стали додавати смакові добавки, цукор і сіль. Їжа стала залучати людей, стала не тільки предметом необхідності, але способом отримання радості і формою проведення дозвілля.

З дуже багатою і смачною їжею, як з джерелом небезпечних насолод, люди боролися. У Стародавній Спарті найкращих кухарів спартанці скидали зі скелі, щоб ті не розкладали націю. Однак що з людьми не роби, вони в своїй масі вперто повзуть до задоволень, і в даний час високе мистецтво смачної і здорової їжі стало зовсім високим мистецтвом, де в церемонії "поїсти" людям важлива не сама здатність їжі задовольнити голод і дати потрібні речовини для життя і роботи, скільки її смак, краса і витонченість ритуалу навколо.

Так само і психотерапія.

Спочатку, лікування душі - необхідність. Людині часто буває душевно боляче і важко, мудра психотерапія дає йому заспокоєння і легкість, допомагає подолати невидимі перешкоди і рухатися вперед. Однак з розвитком культури люди зацікавилися не просто лікуванням, а ще й розвагою навколо лікування. Вони навчилися робити з психотерапії театр навколо одного актора, знайшли можливість отримувати насолоду від занурення в глибини своєї душі, додали до власне лікування солодку можливість поплакати, пошкодувати себе і відчути страшне дотик несвідомого невідомого до своєї прісної життя. Психотерапія стала залучати людей, стала не тільки корисною процедурою при потребі, але способом організації життя, мелодією особистісного зростання і формою проведення дозвілля.

З тягою людини полікуватися і пожаліти себе, як з джерелом розкладання особистості, люди боролися. У здорових культурах слово психотерапія і психотерапевт сприймалося як щось протиприродне, зізнатися "іду до психотерапевта" було соромно, сприймалося як ознака слабкості. Однак що з людьми не роби, вони в своїй масі вперто повзуть до розваг, і в даний час високе мистецтво психотерапії стало ознакою елітності, де у церемонії психотерапевтичних ритуалів клієнтам важлива не власне необхідність полікувати душевний біль, а можливість поміркувати на трагізмом життя як такої, відчути свою унікальність і причаститися до масового плачу, як до давньогрецького жіночому хору...