Психологія щастя: як жити в любові і подяки
Багатьом здається, що щастя одного разу прийде сама і зробить життя зовсім інший. Сама - не прийде. Або - прийде ненадовго. А ось ви назустріч йому кроки зробити можете. Так, попрацювати з собою доведеться, але буде результат...
Кому подобається бути счастивым?
Хто мріє про щастя?
Хто ставить за мету домогтися щастя? - Це неправильна постановка мети. Сама постановка такої мети стверджує, що зараз ви не щасливі і що мета від вас - далека.
А щастя - не далека мета, а природний спосіб життя. Як вмитися. Ви ж не ставите метою "вмиватися вранці"? Це проста дія: прокинувся, вмився усміхнувся, налаштувався - і далі живемо щасливими.
Чарівні подарунки
Даруйте людям радість: добрі слова, компліменти, привітання, ваша бадьора інтонація і теплий погляд - це вже ваші подарунки.
Не чекайте, поки вам доведеться відповідати на чий-то негатив, невдоволення і кошмар: запустіть позитив першими!
Емоційний щоденник
- Не треба про себе вигадувати: познайомтеся з собою;
- Ви краще, ніж ви думаєте;
- Підвищується емоційна стабільність.
Потягнулися!
Щастя: з чого складається радість кожного дня?
Шкала тонів і вік
Шкала емоційних тонів:діти народжуються щасливими, а потім щастя - спливає...
Щасливий, бадьорий і здоровий той, хто потрібен оточуючим, чиє здоров'я і щастя затребувані життям.
Ваші зобов'язання?
Щільність щастя на момент часу
Як підтримувати світлий душевний настрій кожен день. Уважність до моментів щастя: щільність щастя на момент часу. ДЗ: •Відчуття задоволення - щодня по 15 хвилин.
Картинки щастя
«Я був щасливий, а потім відволікся...» Не відволікайтеся, використовуйте картинки щастя!
- Діти, коханий, друзі, один
- Зима, весна, літо, осінь
- Ранок, день, після обіду, вечір.
- Особиста емоційна включеність.
- Конкретика, залучення в яскраві, смачні і помітні деталі.
- Робота за всіма сенсорним каналам: бачимо, чуємо, відчуваємо...
Блоки щастя
«Кожен отримує по вірі його» - психологічний аналіз індивідуальних установок та їх наслідків. Не можна бути щасливим, коли Позиція Жертви...
Генеральна душевна програма
Коли наш стан визначають обставини, а коли ми створюємо самі. Що підтримує генеральну душевну програму на високому рівні: здоровий спосіб життя, позитивне мислення, спосіб життя тіла: легка хода, відкрите вираз обличчя, правильна постава і завершеність енергетики рухів. См.→
Пройдися по сцені
Розвиток душевної стабільності: як зберігати ресурсне стан навіть у найскладніших ситуаціях.
Трапляється так, що життя підносить нам несподівані, а іноді й неприємні події. Важливе вміння - зустрічати малі і великі удари життя спокійним і діяльним ставленням, а дрібні уколи і наїзди оточуючих пропускати повз себе легко і з гумором.
Душевна страховка
Радість життя день за днем: як навчитися по-справжньому цінувати життя.
Є люди, талановиті в умінні бути нещасними. Значить, можливий і талант бути щасливими. Кожен день може бути джерелом гарного настрою для нас і для оточуючих нас людей. Пам'ятаємо: найдорожче, що ми можемо передати нашим дітям і оточуючим нас людям - це досвід свого особистого щастя.
Корисні звички для щастя
Щастя залежить не завжди тільки від нас, але деякі звички допоможуть вам частіше бути щасливими.
- Грати в життя: мати цілі і їх досягати. Напружуватися і розслаблятися.
- Щасливе тіло. Розслабленість, посмішка!
- Підтримувати високий емоційний тон: бадьорість, жвавість, активність.
- Відпочивати з задоволенням.
- Здоровий спосіб життя, висипатися. Правильний вечір.
- Жити в позитиві, не опускатися в негатив. Вправа "Добре", "Якщо б я любив".
- Подяку життя, картинки щастя.