Психологія щастя: як жити в любові і подяки

Багатьом здається, що щастя одного разу прийде сама і зробить життя зовсім інший. Сама - не прийде. Або - прийде ненадовго. А ось ви назустріч йому кроки зробити можете. Так, попрацювати з собою доведеться, але буде результат...

Кому подобається бути счастивым?

Хто мріє про щастя?

Хто ставить за мету домогтися щастя? - Це неправильна постановка мети. Сама постановка такої мети стверджує, що зараз ви не щасливі і що мета від вас - далека.

А щастя - не далека мета, а природний спосіб життя. Як вмитися. Ви ж не ставите метою "вмиватися вранці"? Це проста дія: прокинувся, вмився усміхнувся, налаштувався - і далі живемо щасливими.

Щастя - не мета життя, а спосіб життя і спосіб пересування

Чарівні подарунки

Даруйте людям радість: добрі слова, компліменти, привітання, ваша бадьора інтонація і теплий погляд - це вже ваші подарунки.

Не чекайте, поки вам доведеться відповідати на чий-то негатив, невдоволення і кошмар: запустіть позитив першими!

Емоційний щоденник

  • Не треба про себе вигадувати: познайомтеся з собою;
  • Ви краще, ніж ви думаєте;
  • Підвищується емоційна стабільність.

Потягнулися!

Щастя: з чого складається радість кожного дня?

Шкала тонів і вік

Шкала емоційних тонів:діти народжуються щасливими, а потім щастя - спливає...

Щасливий, бадьорий і здоровий той, хто потрібен оточуючим, чиє здоров'я і щастя затребувані життям.

Ваші зобов'язання?

Щільність щастя на момент часу

Як підтримувати світлий душевний настрій кожен день. Уважність до моментів щастя: щільність щастя на момент часу. ДЗ: •Відчуття задоволення - щодня по 15 хвилин.

Картинки щастя

«Я був щасливий, а потім відволікся...» Не відволікайтеся, використовуйте картинки щастя!

  1. Діти, коханий, друзі, один
  2. Зима, весна, літо, осінь
  3. Ранок, день, після обіду, вечір.
  • Особиста емоційна включеність.
  • Конкретика, залучення в яскраві, смачні і помітні деталі.
  • Робота за всіма сенсорним каналам: бачимо, чуємо, відчуваємо...

Блоки щастя

«Кожен отримує по вірі його» - психологічний аналіз індивідуальних установок та їх наслідків. Не можна бути щасливим, коли Позиція Жертви...

Генеральна душевна програма

Коли наш стан визначають обставини, а коли ми створюємо самі. Що підтримує генеральну душевну програму на високому рівні: здоровий спосіб життя, позитивне мислення, спосіб життя тіла: легка хода, відкрите вираз обличчя, правильна постава і завершеність енергетики рухів. См.

Пройдися по сцені

Розвиток душевної стабільності: як зберігати ресурсне стан навіть у найскладніших ситуаціях.

Трапляється так, що життя підносить нам несподівані, а іноді й неприємні події. Важливе вміння - зустрічати малі і великі удари життя спокійним і діяльним ставленням, а дрібні уколи і наїзди оточуючих пропускати повз себе легко і з гумором.

Душевна страховка

Радість життя день за днем: як навчитися по-справжньому цінувати життя.

Є люди, талановиті в умінні бути нещасними. Значить, можливий і талант бути щасливими. Кожен день може бути джерелом гарного настрою для нас і для оточуючих нас людей. Пам'ятаємо: найдорожче, що ми можемо передати нашим дітям і оточуючим нас людям - це досвід свого особистого щастя.

Корисні звички для щастя

Щастя залежить не завжди тільки від нас, але деякі звички допоможуть вам частіше бути щасливими.

  • Грати в життя: мати цілі і їх досягати. Напружуватися і розслаблятися.
  • Щасливе тіло. Розслабленість, посмішка!
  • Підтримувати високий емоційний тон: бадьорість, жвавість, активність.
  • Відпочивати з задоволенням.
  • Здоровий спосіб життя, висипатися. Правильний вечір.
  • Жити в позитиві, не опускатися в негатив. Вправа "Добре", "Якщо б я любив".
  • Подяку життя, картинки щастя.