Портрет відважної людини - гра

Насамперед зазначимо, що тривожні діти надмірно схильні до постійного оцінювання себе і самокритики. Крім того, в їх уяві зазвичай є образ сміливого людини - певного еталону, який нічого не боїться. Тому завдання цієї гри - не допомогти дитині усвідомити свої недоліки, а, швидше, усвідомити свій ідеал і зробити його більш реальним і досяжним.

Отже, попросіть сина або дочку уявити собі сміливу людину. Як він виглядає? Як ходить? Як спілкується з іншими людьми? Як надходить у складних ситуаціях? Коли картинка виникне у фантазії, попросіть відобразити її на аркуші паперу. Обговоріть отриманий малюнок. Нехай дитина дасть ім'я намальованому сміливій людині. Далі запитайте, чи є у цього, припустимо, Микити тривоги або страхи? Швидше за все, ви отримаєте негативну відповідь, адже намальований дуже смілива людина, схожа супергероєві-переможцю. Тоді задайте навідні питання, які повинні привести дитину до висновку, що не буває людей, які нічого не бояться. А смілива людина - це той, хто може впоратися зі своєю тривогою і страхами. Щоб діти прийшли до такого висновку, їм варто відповісти на запитання типу: "А у Микити є близькі? Хіба він не боїться, що з ними можуть відбутися якісь неприємності? Якщо Микита - жива людина, то напевно він буває втомленим чи хворим. Чи може він у ці хвилини бути таким же сміливим? Не сумнівається він, що зараз може не впоратися з труднощами?" і т. п.

Тобто ваша задача в даній грі - максимально "олюднити" образ намальованого сміливця, зробити його доступнішим для дитини. Тому крім питань про риси характеру типу хоробрості можна цікавитися улюбленими стравами сміливого людини і тим, як він любить проводити вільний час, з ким дружить і т. д. Коли ви відчуєте, що образ став реальнішим, можна запропонувати дитині несподіваний для нього питання: "А чим ти схожий з цим сміливим людиною?" У випадку утруднення з відповіддю допоможіть дитині самі, порівнюючи почуте з тим, що ви знаєте про свого сина або дочки, а також з проявами сміливості, які були в його житті.

Примітка. Щоб зовсім зблизитися зі своїм недосяжним ідеалом, можна запропонувати хлопчикові або дівчинці поговорити з цією людиною. Говорити за обох буде сам дитина, сидячи на своєму стільці (коли відповідає за себе), то пересідаючи на порожній стілець (коли повинен відповідати Сміливий чоловік).

Інші ігри та вправи для навчання дитини керувати своєю поведінкою