Любовна залежність

Стаття в процесі розробки

Любовна залежність - це сильна пристрасть, залежність від людини. Любовна залежність не є видом любові. Вона є одним із видів співзалежності, таким же як залежність від наркотиків, алкоголю, віртуальних ворожінь або ігрових автоматів.

Незважаючи на це, багато людей приймають залежність за любов. І вони щиро вважають, що біль - це властивість любові, хоча насправді це властивість залежності. Власне, це одна із головних труднощів у лікуванні любовної залежності: поки свою душевну біль людина сприймає як вияв своєї любові, він позбавляється від неї не хоче. Тому що справжня любов варто страждань!

Існують декілька форм любовної залежності.

• Втрата власної індивідуальності і прагнення зберегти прихильність через заміщення своєї психологічної території територією партнера. Найчастіше співзалежна відмовляється від друзів, своїх інтересів, цілей і починає жити життям значущого Іншого. "Без тебе мене нема". Партнер ставиться в позицію Батька, співзалежна - роль Дитини на ранній стадії життя, коли він повністю залежить від матері. "Я - частина тебе". Тут можуть реалізовуватися мазохистические тенденції.
• Захоплення індивідуальності партнера і його особистих кордонів, його психологічної території. Співзалежна сам стає в позицію Батьків і з цього народжується поведінку, що характеризується понад-контролем. Прикладом такої залежності може бути нав'язлива ревнощі. За партнером не визнається право на самовизначення і особисті вибори. Співзалежна прагне зберегти прихильність через прагнення реалізувати "ідеальну турботу", стати незамінним.
• Агресивне руйнування психологічної території партнера. "Ти - всього лише частина мене". Тут можуть реалізовуватися садистичні тенденції. Через руйнування і тотальне придушення індивідуальності партнера співзалежна прагне наповнити порожнечу свого Его, поширити свої межі за межі себе самого.

Співзалежні люди мають труднощі з тим, щоб визнати наявність залежності і часто воліють утримувати свої уявлення про те, що таке любов. А вона у них дорівнює страждання.

Ми чіпляємося за ці колишні почуття, навіть якщо вони приносять нам страждання, так само, як алкогольно - та наркозалежні люди чіпляються за наркотик, розуміючи, що гублять себе. навіть якщо на рівні логіки і ми усвідомили, що не варто намагатися повернути партнера, що ці відносини щастя не приносять, цього недостатньо. Тому, що на рівні емоцій ми все ще хочемо повернутися в колишні стосунки, незважаючи на те, що поведінка партнера явно не говорить про повагу і любов до нас. Таким чином, відбувається роздвоєння людини: «розумом все розумію, а зробити з собою нічого не можу».

Чому ж «не можу»? Тому, що не вмію контролювати свої почуття, не вмію тримати себе в руках. Не раз ми чули: «Вір серцю, воно не обдурить». А насправді почуття оманливі (про це читайте у статті П'яний командир, або Куди нас заводять почуття). До речі, психологічна залежність важче протікає у жінок, зокрема, тому, що жінки більше, ніж чоловіки, схильні до впливу почуттів, більш схильні віддаватися їм повністю.

Крім того, колишні почуття до партнера, нас покинула, значно підкріплюються різного роду страхами. Точніше буде сказати, що страхи і захльостуючі нас почуття взаємно підсилюють один одного, це замкнене коло. Страх майбутнього, страх змін, страх самотності, страх невідомості і невизначеності...

Страхи, в тому числі страх реальності - це різновид нав'язливих думок. Вони заважають нам жити і бути щасливими. Тому нам важливо відокремити себе від цих думок, усвідомити, що ці страхи, ці міркування - не мої. Вони прийшли ззовні, і нам зовсім не потрібно приймати їх. З ними, навпаки, потрібно боротися. Про це читайте у статті Психологічні і духовні методи подолання нав'язливих думок.

Вчитися постійно контролювати почуття розумом. Не дозволяти емоціям повернути себе до раніше нездорового і вкрай необ'єктивного відношенню до ситуації, і при «атаці» емоцій розумом повертати себе до вже сформованого (див. пункти 1 і 2) тверезого погляду на стан речей. Для цього необхідно боротися з нав'язливими думками, і нерідко доведеться буквально насильно перемикати свою увагу на щось більш приємне і «правильне» (це індивідуально).

Дуже хороший засіб контролю емоцій розумом - це «розмова» розумної людини з чуттєвим (маються на увазі дві людини, які живуть в кожному з нас). Розумний задає питання чуттєвого, той намагається відповісти. Несподіванкою для нас самих може стати те, що відповісти, швидше за все, буде нічого - таким чином, емоційна людина сам буде змушений визнати свою поразку, тобто розум візьме верх над емоціями, а цього ми й домагаємося.

Приклад: Чому я думаю, що пішов чоловік до мене повернеться? Чи є для цього якісь логічні обгрунтування? Відповідь: НІ. Тоді навіщо ж я на це розраховую і думаю про це 90% часу? Можна також вести такий щоденник, записувати в нього свої думки, навіяні емоціями, і розглядати їх логічним поглядом.

Психолог Михайло Камелев

Кохання - це прекрасно. Але часто за неї приймають зовсім інше почуття - любовну залежність. На жаль, вона так само поширена, як, наприклад, алкогольна. Тільки від неї не закликають лікуватися, а складають про неї пісні і пудрять мізки глядачам телевізійних ток-шоу. Для початку визначимо головна відмінність любові і любовної залежності. Любов не паралізує життя людини, вона - радість. Це основний симптом. Є коханий поруч, він відлетів на два роки в Антарктиду - він існує на світі, і це вже здорово. Любов не заважає робити кар'єру і радіти життю. Коли людина любить, він гарнішає, стрункішає, молодіє, волосся в'ється, очі горять. Він, звичайно, хоче бачити свого коханого поруч з собою. Але не перестає хотіти ще чого б то не було в житті. Що якраз властиве для любовної залежності, коли на улюбленому/улюбленою сходиться клином білий світ: «жити без нього/неї не можу нічого робити не можу. По суті, це те ж саме, що і алкогольна, наркотична або ігрова залежність. Тільки замість наркотику - жива людина. І якщо його немає поруч, пиши пропало. «Закоханий» (ви скоро зрозумієте, чому це слово ми взяли в лапки) худне (або товстішає - хто як), виглядає изможденно, починає хворіти. У нього сама натуральна ломка. І він робить все, як наркоман-алкоголік, тільки щоб побачити «коханого». Дзвонить по 50 разів на дню, чатує біля під'їзду, пише листи, нав'язується. Але головний симптом: любовна залежність - це завжди біль і страждання, навіть коли «улюблений» поруч - все одно біль. Це фізичний потяг до об'єкта пристрасті, бажання буквально склеиться з ним і не відпускати його нікуди і ніколи. До речі, якщо уважно послухати пісні про кохання, то виявиться, що всі вони як раз не про кохання, а про... правильно, про любовної залежності. А чому? Все просто: в піснях чим більше пристрасті, тим краще. Тиха, спокійна і радісна любов на цьому тлі просто нудна. В ній, як кажуть професіонали, «немає теми для пісні». Відрізнити залежність від любові, до речі, ще можна і по творчості. «Залежні» пишуть про те, як їм погано і тяжко жити без коханого, як хочеться померти від любові та ін. Нормальні закохані пишуть про те, як їм добре від того, що в їх життя прийшло таке світле почуття.

Залежність спалахує відразу і дуже яскраво. Залежний не довіряє коханій. Він боїться, що його кинуть. Всі на нервах, на стражданнях. При цьому залежний зло про себе помічає недоліки коханої людини. І взагалі трохи сердиться на нього. Але прагне до нього всіма силами. Щоб віддати тому все. Готовий принести себе в жертву, аби той оцінив і обдарував поглядом. Любовна залежність, до речі, теж іноді буває взаємної: коли обидва залежні один від одного. І одного разу вони починають ненавидіти один одного за цю несвободу.

Особистісні особливості

Існує психологічна «група ризику» людей, потенційно схильних до любовної залежності. Ці люди не здатні або не хочуть приймати рішення, поки не порадяться з оточуючими. Їм важко бути на самоті. У стосунках вони часто бояться, що їх кинуть. Надмірно чутливі до критики, готові підкорятися іншим людям і погоджуватися з ними з бажання сподобатися. Бо дуже бояться відкидання. Вони недостатньо впевнені в собі, схильні применшувати свої переваги і зациклюватися на своїх недоліках. Швидше за все, мають ще якусь залежність-алкогольну, наркотичну, харчову, ігроманії, від тютюну.