К. Роджерс «Кілька гіпотез, що стосуються допомоги у зростанні особистості»

Автор - Роджерс До. Погляд на психотерапію. Становлення людини. М: Прогрес, 1994. С. 74-79.

Основна гіпотеза

Зміни, які відбулися в мені, коротко кажучи, виражаються в тому, що на початку моєї професійної діяльності я задавав собі питання: "Як я зможу вилікувати або змінити цю людину?" Тепер я б перефразував це питання так: "Як створити відносини, що ця людина може використовувати для свого власного особистісного розвитку?" Як тільки я підійшов до другої постановці питання, я зрозумів, що все, що дізнався, застосовне до всіх відносин з людьми, а не тільки в роботі з клієнтами, що мають проблеми. Саме тому я відчуваю, що результати мого пізнання, мають сенс для мого життєвого досвіду, можуть мати певний сенс і для вашого досвіду, так як всі ми - учасники людських відносин. Можливо, краще почати з негативного підсумку мого пізнання. Поступово мені прийшло в голову, що я не можу допомогти пацієнтові з розладами, використовуючи інтелектуальне або навчальне вплив. Марний будь підхід, що спирається на знання, на прийняття того, що є предметом навчання. Ці спокусливі підходи можуть здаватися прямо ведуть до мети, в минулому я перепробував багато з них. Можна пояснити людині, що він собою являє, передбачити заходи, які поведуть його, дати йому знання про більш відповідному способі життя. Згідно мого досвіду, такі методи виявилися безплідними і незначащими. Найбільше, що вони можуть дати, - це якесь тимчасове зміна, яка скоро зникне, і індивід ще більше переконатися у своїй неповноцінності. Невдачі інтелектуальних підходів змусили мене зрозуміти, що зміни, мабуть, відбуваються через досвід у взаєминах. Тому я збираюся дуже коротко і неформально розповісти про деяких основних гіпотезах, що стосуються допомагають відносин. Здається, що ці гіпотези отримують все зростаюче підтвердження і в практиці консультування, і в дослідженнях. Я можу висловити основну гіпотезу одним реченням: якщо я можу створити певний тип стосунків з іншою людиною, він знайде в собі здатність використовувати ці відносини для свого розвитку, що викличе зміну і розвиток його особистості.

Відносини

Яке ж значення мають ці терміни? Давайте окремо розглянемо три основні фрази цієї гіпотези і виявимо той зміст, який вони для мене мають. Який же тип відносин я збираюся створювати? Я виявив, що чим більше я щирий у відносинах з клієнтом, тим більше це допомагає йому. Це означає, що мені потрібно знати свої власні почуття настільки добре, наскільки це можливо, а не показувати якесь відношення до людини, відчуваючи зовсім інше на більш глибинному або підсвідомому рівні. Відвертість також включає бажання виражати в словах і поведінці свої різні почуття і відносини. Тільки так мої стосунки можуть бути правдивими, а це дуже важливо. Це - перша умова. Тільки при створенні реально існуючого відносини інша людина може успішно шукати цю реальність у собі. Я виявив, що це вірно навіть в тому випадку, коли відношення, яке я відчуваю, не подобається мені і не веде до гарних стосунків між нами. Здається дуже важливим, щоб це ставлення було правдивим. Друга умова полягає в наступному: чим більше я приймаю іншої людини, чим більше він мені подобається, тим більше я здатен створити ті відносини, які він зможе використовувати. Під прийняттям я розумію тепле ставлення до нього як до людини, що має безумовну цінність, незалежну від його стану, поведінки або почуттів. Це означає, що він вам подобається, ви поважаєте його як індивіда і хочете, щоб він відчував по-своєму. Це означає, що ви приймаєте і поважаєте весь спектр його відносин в даний момент, незалежно від того, позитивні вони чи негативні, суперечать його колишніх відносин чи ні. Це прийняття кожної змінної частки внутрішнього світу іншої людини створює для нього теплоту і безпека у відносинах з вами, а захищеність, що виникає від кохання і повага мені здається, є дуже важливою частиною допомагають відносин. Я також думаю, що хороші відносини з іншою людиною значущі лише остільки, оскільки у мене є постійне бажання розуміти його - тонка емпатія його почуттів і висловлювань, як він уявляє собі в цей момент. Прийняття не варто багато до тих пір, поки в нього не входить розуміння. Тільки тоді, коли я розумію почуття і думки, які здаються вам такими жахливими, такими дурними, такими сентиментальними або ексцентричними, тільки коли я розумію їх так, як ви, і приймаю їх так само, як ви, - тільки тоді ви дійсно відчуваєте в собі свободу досліджувати всі глибоко приховані тріщини і затишні куточки вашого внутрішнього досвіду. Ця свобода - необхідна умова відносин. Під нею мається на увазі свобода вивчати себе і на рівні свідомості, і на неосознаваемом рівні з такою швидкістю, з якою можливо пуститися в таку небезпечну дослідження. Є також і повна свобода від будь-якої моральної або діагностичної оцінки, так як всі вони, мені здається, є загрозою для особистості. Таким чином, ставлення, яке я вважаю допомагає, характеризується як би прозорістю з мого боку, у ньому чітко видно мої реальні почуття. Воно також відрізняється прийняттям іншої людини як індивіда, що має цінність, а також глибинним эмпатическим розумінням, яке дає мені можливість бачити особистий досвід людини з його точки зору. Коли досягнуті ці умови, я стаю супутником мого клієнта, супроводжуючим його в лякаючому пошуку самого себе, який, як він відчуває, можна зараз вільно зробити. Звичайно, я не завжди можу досягти таких відносин з іншою людиною, і іноді, коли я відчуваю, що досяг їх, він може бути надто наляканий, щоб побачити, що йому пропонують. Але я б сказав, що, коли у мене є цей вищий тип відносин і коли інша людина може якось відчувати їх, я вірю, що неминуче стануться зміни і людина буде конструктивно розвиватися. Я вмикаю слово "неминуче" тільки після довгої і оглядового вивчення.

Мотивація до зміни

Для визначення допомагає відносини сказано достатньо. У другій фразі в моїй розгорнутої гіпотезі говорилося про те, що індивід знаходить у собі здатність використовувати це відношення для свого розвитку. Я постараюся розкрити той сенс, який має для мене ця фраза. Поступово мій досвід змусив мене зробити висновок про те, що у людини є здатність і тенденція, якщо не явна, то потенційна, рухатися вперед до зрілості. У відповідному психологічному кліматі ця тенденція вивільняється і стає не потенційну, а актуальною. Це проявляється в здатності людини розуміти ті сторони свого життя і самого себе, які заподіюють йому біль і незадоволення. Це розуміння намацує в підсвідомості той досвід, який захований там з-за своєї загрозливою природи. Вивільнення тенденції до зрілості полягає у прагненні відновити свою особистість і своє ставлення до життя, зробивши його більш зрілим. Як називати це - тенденція до зростання, спонукання до самоактуалізації або тенденція рухатися вперед, - це головна рушійна сила життя, це прагнення, від якого залежить вся психотерапія. Це прагнення, яке присутнє у всій органічній і людського життя, - поширюватися, розширюватися, ставати незалежним, розвиватися, зріти - тенденція виражати і задіяти всі можливості організму до такої міри, що така активність підсилює організм або "Я". Це прагнення може бути наглухо закрито шарами іржавих психологічних захистів, воно може бути приховано за хитромудрими фасадами, заперечують його існування, але я вірю, що воно існує в кожній людині і чекає відповідних умов, щоб звільнитися і проявити себе.

Результати

Я спробував описати відносини, які є основними для конструктивних змін особистості. Я постарався сформулювати ті якості, які необхідні індивіду в цих відносинах. У третій фразі моєї основної гіпотези вказувалося, що відбудуться зміни і розвиток людини. Моя гіпотеза полягає в тому, що при таких відносинах індивід змінюється і на свідомому, і на більш глибинному рівні своєї особистості, щоб впоратися з труднощами життя більш конструктивно, розумно, социализировано, так, щоб вона приносила йому більше задоволення. Тут я можу залишити міркування і перейти до результатів накопляющихся наукових досліджень. Зараз ми знаємо, що індивіди, які мають такі відносини протягом навіть дуже невеликого часу, зазнають глибокі та значущі зміни особистості, відносин і поведінки, що не спостерігається у відповідних контрольних групах. У таких відносинах індивід стає більш цілісним, більш дієвим. У нього виявляється менше невротичних або психопатичних рис і більше якостей нормальної, здорової людини. У нього змінюється сприйняття себе, він більш реально оцінює себе. Така людина стає більш схожий на того, яким він хоче бути. Він більш упевнений в собі і краще володіє собою. Він краще розуміє себе, стає більш відкритим досвіду, менше заперечує і пригнічує свій власний досвід. Така людина краще приймає інших і бачить їх більш схожими на себе. Подібні зміни відбуваються у нього і в поведінці. На нього менше діє стрес, після нього він швидше приходить в себе. Як зауважують друзі, він стає більш зрілим у поведінці. У нього менше захисних реакцій, він більш адаптований, більш здатний творчо підійти до ситуації. Це - деякі з змін, які виникають у людей, які пройшли на консультуванні через ряд бесід в атмосфері, близькій до атмосфери відносин, описаних вище. Кожне з цих тверджень базується на об'єктивних доказах. Звичайно, необхідно продовжити дослідження, але не можна сумніватися в провідній ролі таких відносин у виникненні змін в особистості.