Формула щастя від Лук'яна Анатичуку

Автор статті - Олександр Рожен. Повна версія - www.zn.ua

Ми можемо розглянути безліч щасливих випадків і побачимо, що скрізь виявляється один і той же механізм - жива істота отримує те, що ми називаємо щастям, тільки при різкому переході від негативного психічного стану до позитивного.

Хіба хто-небудь отримує щастя з повітря? Ні, ми дихаємо і не помічаємо цього... Але давайте уявимо собі ситуацію, що ми на підводному човні, в якій кінчається кисень. І ось вам нарешті вдалося опинитися на поверхні і ковтнути свіжого повітря. Цей ковток ви запам'ятаєте на все життя. З ним назавжди буде пов'язане відчуття неймовірного щастя. І воно виникло вкрай негативної ситуації...

Щоб отримати задоволення від їжі, людина витончується все більше і більше у виготовленні вишуканих страв і напоїв. Але коли у нього немає гострої негативної емоції під назвою голод, він не отримає справжньої насолоди від їжі. Щоб отримати задоволення від їжі, потрібно бути по-справжньому голодним. Звідси загальний висновок: щоб відчути момент щастя, людина обов'язково повинен відчувати гострий брак чогось.

Може багатство стати джерелом щастя? Може, якщо володар багатства спочатку був бідний. Але воно саме по собі все більше втрачає для людини значення. Не дивно, що серед багатих стільки випадків суїциду, наркоманії, психічних зривів. Саме по собі багатство не здатне наповнити життя відчуттям щастя.

Все це лише підтверджує загальну схему: щастя - коротка мить переходу від ситуації з негативними емоціями до ситуації з позитивними. Якщо описувати яскравість емоцій функцією, яка залежить від часу, то треба намагатися, щоб друга похідна від цієї функції прагнула до максимуму. Чим вона більше, тим більше щастя. У цьому полягає математична формула щастя. І якщо воно вже відбулося - негайно думай, що зробити ще, щоб примхлива почуття знову відвідало тебе. Звідси висновок: людині, яка хоче бути щасливим, не можна зупинятися...

Про результати своїх пошуків я розповів співробітникам. При цьому запропонував їм подивитися: з чого в житті можна отримати найбільше щастя. Розумію, що люди дуже різні і сприйняття світу у них вельми відрізняється. Один отримує задоволення від споглядання природи - він переживає вищі хвилини насолоди від того, що ходить по лісі, вдихає пахощі і збирає гриби. Іншого тягне в гори. Треті лоскочуть собі нерви екстримом... Якщо оцінимо вищу ситуацію, що приносить щастя, умовно в сто балів, а всі інші по спадаючій шкалою, то у нас з'явиться можливість встановити значимість джерел щастя і порівнювати кількість балів щастя, яке ми від них отримуємо.

Одним з найяскравіших прикладів щасливої людини був Едісон. Не дарма творчого, винахідливого людини називають його іменем. Едісон чітко визначив свій головний джерело щастя - творчу діяльність і винахідництво. Цього він присвячував від 16 до 19 годин на добу, що не завадило йому прожити 85 років. Творча діяльність продовжує життя. Вмираючи, Він сказав своїй дружині: «Якщо є що-небудь після смерті - це добре. Якщо ні, теж добре. Я прожив життя і зробив найкраще, що міг...».

І я звернувся до своїх співробітників: «Люди добрі, ви хочете бути щасливими - творіть. А наше конструкторське бюро - казкове місце, де за те, що ви можете бути щасливими, ще й платять солідну зарплату».

Цей аналіз дозволив мені оцінити і своє життя. Я побудував шкалу щастя, в якій спробував привернути власні головні цінності. Спочатку мені здалося, що у мене буде тисяча варіантів отримати щастя. Але коли почав рахувати, то не набрав і двадцяти. На перше місце я, зрозуміло, поставив творчість і успіх в ньому. На другому у мене виявилася жінка. На третьому-музика, я в захваті від хорошої музики. На четвертому - зустрічі з друзями. На п'ятому - контакт з природою. Я не фанат лісових прогулянок і грибного полювання, але радість від природи в будь-якому її прояві відчуваю дуже гостро. Смачна їжа? За вищу кулінарне задоволення я поставив всього 10 балів.

Після того як я усвідомив ці механізми, став щасливішим. Я навіть ввів поняття «усвідомлене щастя», коли ти шукаєш його не як сліпий в тумані. Увечері, коли закінчується день, я запитую себе: а скільки за сьогодні ти набрав балів щастя? Коли закінчується рік, я запитую себе: а як ти його прожив? Зазвичай, щоб відповісти на це питання, починають згадувати якісь події. А я можу відповісти собі абсолютно точно: за цей рік я набрав 2,5 тисячі балів, а в минулому лише 1500. Цей рік дійсно був насиченим та успішним.

Такий бухгалтерський підхід до щастя у багатьох викликає скепсис. Я їх розумію, але продовжую стверджувати: в цьому щось є. Якщо так, по-бухгалтерськи, зазирнути у завтра, то після такого бального перерахунку багато відкинеш, не підеш на чергову офіційну вечірку, пропустиш ще щось і знайдеш, як більш результативно провести час. Такий підхід здатний зробити людей більш розсудливими, допоможе частіше задавати питання: а чим я займаюся? Або навіщо я погодився на цю нісенітницю, яка ні розуму, ні серцю? Такий підхід звертається до самої потужної нашої мрії - бажання бути щасливим.