Ефективне спілкування у вченні толтеків

У вченні толтек, точніше у викладі його Теуном Марезом і Карлосом Кастенедой, даються наступні рекомендації по ефективному спілкуванню: Будьте завжди щирими. Уникайте засудження. Візьміть відповідальність за свою роль у тому, що сталося. Не припускайте, що будете зрозумілі. Враховуйте власний образ себе. Вчіться слухати.

• Будьте завжди щирими

Кажіть правду, навіть якщо це не те, що інші хочуть чути. Говорити щиро і ясно, що у вас на думці, - це перший крок для поліпшення спілкування.

• Уникайте засудження

Намагаючись бути щирим, просто викладіть факти, як ви їх сприймаєте - настільки об'єктивно, наскільки зможете, - і які у вас в результаті почуття. Уникайте вживання мови і тону для того, щоб засудити або набрати очки, або виставити іншої людини в поганому світлі.

• Візьміть відповідальність за свою роль у тому, що сталося

Яка ваша роль у створенні поточної ситуації - як в минулому, так і в сьогоденні? Ми всі граємо певну роль у всьому, що відбувається в наших життях. Визнання і прийняття своєї зіграної ролі у всіх подіях свого життя робить можливим зміну ситуації в межах своєї сфери впливу, і це також допомагає нам уникнути попадання в пастку засудження.

• Не припускайте, що будете зрозумілі

Ми схильні вважати, що наші слова завжди ясні й очевидні, що б ми не говорили, і, отже, нас легко зрозуміють. Але оскільки інші люди не бачать речі так само, як ми, нам слід брати до уваги обмеження кожного - як наші обмеження при викладі, так само і обмеження інших при слуханні.

• Враховуйте власний образ себе

Наш образ себе формує частину нашого погляду на світ і відповідає за спосіб, яким ми фільтруємо наше восприят ие. Таким чином, якщо образ себе людину, з якою ми розмовляємо, фільтрує все, що ми йому говоримо, ми можемо бути впевненими, що наш власний образ себе буде також впливати на те, що інші намагаються до нас донести.

• Вчіться слухати

Якщо ми допускаємо, що реальне спілкування завжди повно труднощів при спробі виразити себе, а також при сприйнятті, легко побачити, наскільки важливо для нас навчитися слухати належним чином.

Тотальне слухання означає звертати повне і особливу увагу на все, що говорить інший; їх вибір слів, мова тіла, усвідомлювати їх емоційний стан, з чого вони виходять і чому.

Це рівень, отл яєчний від того, до якого ми звикли. Зазвичай в нашій голові відбуваються найрізноманітніші речі в момент, коли інша людина розмовляє, навіть якщо ми просто намагаємося збагнути, що відповісти. Тотальне слухання означає, що ми повністю відкриті до того, що інша людина говорить, не перериваючи, не виправдовуючи розумі свою позицію і не формулюючи в розумі відповідь, поки інша людина говорить.

Тільки слухаючи таким чином, ми можемо почати виходити за межі слів, розкривати т о, що інші дійсно намагаються нам сказати.

• Потримайте цілісну картину

В житті дрібні деталі завжди важливі, і це особливо вірно всякий раз, коли ми робимо спроби спілкуватися правильно.

Однак ми не можемо собі дозволити застрягти у всіх маленьких деталях на шкоду цілісній картині. Отже, визначте для себе цю цілу картину і тримайте її на увазі у своєму розумі.

Якщо ви намагаєтеся побудувати реальні взаємини, тоді, фокусуючись на цьому в якості цілісної картини, ви зможете бути більш об'єктивним і уникнути попадання в пастку дрібниць. Розвиваючи здатність бути об'єктивним, вам буде легше дивитися на все, що відбувається, як погане, так і хороше, як на сприятливі можливості для спільного зростання