Біомеханіка постави

Постава - це звичне положення вертикально розташованого тіла людини, обумовлене руховим стереотипом, скелетним рівновагою і м'язовим балансом.

Постава визначена конституцією людини, її генотипом, тобто є вродженою властивістю людини. Однак постава здатна до вдосконалення в процесі індивідуального розвитку (онтогенезу) людини.

Постава здорових людей, незважаючи на ряд індивідуальних особливостей, має типову і стійку біомеханічну і иннервационную структуру і визначається руховим стереотипом, варіантом розвитку скелета, балансом м'язів і особливістю вищої нервової діяльності, включаючи характер людини. Всі вони - генотипически зумовлені. Найчастіше погана постава є результатом поганої звички або захворювання.

В суворому науковому розумінні осанка - це спосіб побудови біомеханічної схеми тіла людини у вертикальному положенні. Це побудова визначається комплексом безумовних рефлексів - руховим стереотипом. Руховий стереотип «вибудовує» з сегментів тіла (природно рахуючись із законами гравітації) ту чи іншу конструкцію тіла, в тій чи іншій мірі придатну для збереження вертикального положення і руху. У вертикальному положенні сегменти тіла (голова, груди, торс, таз, ноги) підпорядковуються один одному щодо їх скелета, утворюючи стійку конструкцію, здатну протистояти інерційним силам, що діють на тіло. Динаміка пози для запобігання падіння називається скелетный баланс. М'язи переміщують сегменти тіла відносно один одного. Але м'язи не повинні і не можуть перебувати в стані тривалого напруги, тому тіло прагне прийняти таке положення, при якому не потрібна підтримка скелетної мускулатури. Такий стан називається м'язовим балансом вертикальної пози. При вдалому вирівнюванні не повинно бути також навантаження і на зв'язковий апарат, так як зв'язки не здатні до тривалого опору. Не тільки м'язи і зв'язки, але і кістки повинні навантажуватися у відповідності з їх формою, навантаження повинна бути спрямована строго уздовж осі міцності». Інакше кістку під впливом тривалої і звичної навантаження буде змушена змінити свою форму у відповідності з умовами навантаження.

Перевантаження м'язів, зв'язок, кісток при неправильному звичному вирівнювання, при поганій поставі є причиною дискомфорту, болю, захворювань скелета.