Ассертивные права
Автор невідомий.
Корисно пам'ятати свої ассертивные права, що захищають ваші інтереси в комунікації і відносинах, а також бути знайомим з неекологічними для вас навіюваннями, позбавляє вас законних прав. Ці неекологічні навіювання можна в даному контексті назвати манипулирующими забобонами.
Важливо: неправильно поняті ассертивные права, права в неточної інтерпретації можуть стати джерелом проблем в особистому житті та відносинах. См. Криві ассертивные права
Основні ассертивные права:
- Я маю право ставити оцінку власної поведінки, думкам і емоціям і бути за їх наслідки у відповіді.
Обробляє її забобон: Я ніколи не можу оцінити свою поведінку самостійно, моя поведінка і мою особистість може правильно оцінити тільки хтось інший, більш розумний, ніж я.
- Я маю право не вибачатися і не пояснювати моя поведінка.
Обробляє її забобон: В мене немає своєї особистої території, де я міг робити все, що я хочу.
- Я маю право самостійно обміркувати, відповідаю я взагалі або до якоїсь міри за вирішення проблем інших людей.
Обробляє її забобон: Я не можу сам вирішувати, кому мені допомагати, а кому ні. Якщо мені сказали забути про свої справи - значить, це правильно.
- Я маю право змінити мою думку.
Обробляє її забобон: Що б ти не ляпнув, в тому числі неподумавши, пізніше свою думку безкарно змінювати не можна.
- Я маю право робити помилки і відповідати за помилки.
Обробляє її забобон: Навіть в ситуації пошуку я не маю права на випадкові помилки, і в разі помилки зобов'язаний бути покараний переживаннями, залишити самостійність і підкоритися зовнішньому контролю.
- Я маю право сказати: «Я не знаю».
Обробляє її забобон: Я зобов'язаний знати все, що від мене хочуть інші.
- Я маю право бути незалежним від доброзичливості інших і від їх доброго ставлення до мене.
Обробляє її забобон: Я повинен будь-якими засобами домагатися, щоб сподобатися всім і кожному.
- Я маю право приймати нелогічні рішення.
Обробляє її забобон: В мене немає своєї особистої території, де я можу чудити у свій особистий час.
- Я маю право сказати: «Я тебе не розумію».
Обробляє її забобон: Я повинен читати думки оточуючих і без слів розуміти кожного, кому чого треба. Якщо в мене не виходить, я невіглас, противний, жахливий і взагалі!
- Я маю право сказати: «Мені це байдуже».
Обробляє її забобон: Мене має цікавити і хвилювати все, що цікавить і хвилює інших. А якщо це не так, я черствий, поганий і мене ніхто не буде любити!