Аарон Бек

Аарон Бек називає свою біографію найяскравішим прикладом того, що психотерапія дійсно працює. Його шлях від полохливого заїкуватого хлопчика, сина жебраків російських емігрантів, до одного з п'ятірки найбагатших і найвпливовіших психологів світу - найкраще тому доказ.

Арон Бек (Aaron Beck) прославився не тільки як талановитий вчений-винахідник, але і як чудовий піар-менеджер: спочатку створив напрямок - когнітивну психотерапію, а потім розкрутив його, перетворивши на справжній тренд.

«Коли я почав практикувати когнітивну терапію, моє фінансове становище різко погіршилося», - говорить Аарон Бек

Справжній успіх і визнання прийшли до Беку до його 68-річчя, в 1989 році. А в далекому 1954-му, 33-річний доктор Аарон, тільки що став професором психіатрії в Пенсильванському університеті, мав великі сумніви у виборі професійного методу. З одного боку, він опирався набиравшему обороти захоплення американських психологів хірургічними техніками (у тому числі лоботомія), з іншого - не поспішав і спеціалізувався в менш травматичном, зате набагато більш затяжному напрямку - психоаналіз, який у ті роки переживав у США другу хвилю популярності.

За великим рахунком ні один з цих варіантів Бека не влаштовував. Але якщо від кар'єри психохирурга він відмовився відразу («Я навіть думати про це не міг без здригання. Людей з банальної депресією кололи до втрати свідомості, робили їм електрошок, і в результаті лоботомії вони перетворювалися в зомбі»), то психоаналізом він деякий час займався, поки повністю не розчарувався. «Велика помилка вважати, ніби коріння психологічних проблем необхідно шукати в дитячих переживаннях,- писав Бек.- Набагато важливіше розуміти, що відбувається в даний час у житті людини, як він сприймає себе і навколишній світ, в якому ключі мислить».

Поступово, почавши практику в якості класичного психоаналітика, Аарон Бек перейшов на когнітивну психотерапію - власну методику, основи якої стали складатися саме тоді. У порівнянні з психоаналізом, курс якого зазвичай тривав п'ять-десять років, сеанси його авторського напряму (займають максимум 12 місяців) виглядали неймовірно швидкісними. В одному з інтерв'ю Бек зізнався: «Відмовившись від консультування за методом Фрейда, перше, що я відчув,- це тривогу за своє матеріальне благополуччя. Якщо б я залишився психоаналітиком, мені було б достатньо мати двох-трьох постійних клієнтів, щоб підписувати рахунки, не дивлячись на цифри. Коли ж я почав практикувати когнітивну терапію, фінансове становище різко похитнулося. Через десять сеансів клієнти говорили мені: „Доктор, спасибі! Я став по-іншому дивитися на життя, інакше думати про себе і оточуючих. Я відчуваю, що більше не потребую вашої допомоги, всього доброго, доктор!" І, задоволені, йшли. А мої доходи танули на очах».

Щоправда, тривога Бека скоро розвіявся. Когнітивна терапія, яка допомагала людям у найкоротший термін проходити шлях від депресії до позитивного вирішення більшості проблем, зробила Бека настільки популярним, що за своє фінансове становище він міг більше не турбуватися. Метод почав стрімко поширюватися, і в Америці початку 90-х відвідувати когнітивного психолога стало так само модно, як ходити на йогу.

Величезну підтримку Аарона Бека довгі роки надавала і надає досі його дружина Філліс Вітмен. У майбутньому році ця привітна й тиха пара відзначить діамантове весілля. У них чотири дочки, і молодша, Юдіт, пішла по стопах батька. Сьогодні саме вона керує Інститутом Бека у Філадельфії (Beck Institute for Cognitive Therapy and Research by Philadelphia).

«Коли я тільки починав практикувати, відчував себе комівояжером, який продає якесь універсальне засіб, який-небудь зміїний жир,- згадує сьогодні 88-річний Аарон Бек.- Доводилося розшаркуватися перед кожним клієнтом, докладно пояснювати суть методу, щоб вони не забували давати мені рекомендації. Сьогодні ж моя дочка, сама прекрасний психолог, очолює інститут імені мене. Чи це не доказ того, що когнітивна терапія дійсно змінює життя на краще?»